Mersul Pe Jos Sau Ciclismul La Muncă Te Poate Face Mai Fericit

{h1}

Mersul la muncă nu este numai bun pentru corpul tău; s-ar putea să beneficieze și de sănătatea ta psihologică, sugerează un nou studiu din anglia.

Mersul la muncă nu este numai bun pentru corpul tău; s-ar putea să beneficieze și de sănătatea ta psihologică, sugerează un nou studiu din Anglia.

În cadrul studiului, cercetătorii au analizat informații de la aproape 18.000 de navetiți din Anglia, care au răspuns la întrebări despre bunăstarea lor, cum ar fi dacă au avut parte de sentimente de lipsă de valoare, de nefericire sau de nopți nedormite în ultimele săptămâni. Pe baza acestor răspunsuri, cercetătorii au oferit fiecărui participant un punctaj de bunăstare. Participanții au finalizat sondajul pentru cel puțin trei ani consecutivi între 1991 și 2009.

Oamenii care au mers sau au mers cu bicicleta la muncă au avut scoruri de bunăstare mai mari decât cei care au condus. În special, persoanele care s-au deplasat la muncă aveau o probabilitate mai mare de 13% să simtă că sunt constant sub tensiune și nu se pot concentra, în comparație cu cei care au mers sau au mers cu bicicleta.

Rezultatele au avut loc chiar și după ce cercetătorii au luat în considerare factori care ar putea afecta bunăstarea, cum ar fi veniturile gospodăriei, sănătatea generală și dacă participanții au avut copii. [7 lucruri care te vor face fericit]

Mai mult, oamenii care au trecut de la conducere la mers sau la mers cu bicicleta la muncă au avut tendința de a experimenta o îmbunătățire a stării de bine, a constatat studiul.

"Aceste rezultate par să sugereze că evitarea conducerii mașinii poate fi benefică pentru bunăstare", au scris cercetătorii în numărul din 15 septembrie al revistei Medicină preventivă.

Rezultatele au spus cercetarile in concordanta cu cercetarile anterioare care leaga exercitiul cu imbunatatiri ale starii de spirit.

Beneficiile potențiale ale mersului pe jos și ale mersului cu bicicleta trebuie să fie luate în considerare atunci când se evaluează costul-beneficiu al proiectelor orașului care doresc să promoveze navete „active” (cum ar fi programele de ciclism urban), au spus cercetătorii.

În mod surprinzător, studiul a constatat, de asemenea, că persoanele care foloseau transportul public aveau, de asemenea, scoruri de bunăstare decât cele care au condus la muncă.

„S-ar putea să credeți că lucruri precum întreruperea serviciilor sau aglomerația de naveti [în transportul public] ar fi putut fi un motiv de stres considerabil”, a spus Adam Martin, de la Școala Medicală Norwich de la Universitatea East Anglia și unul dintre cercetătorii studiului, a spus într-o declarație. „Dar cum autobuzele sau trenurile oferă, de asemenea, timp oamenilor să se relaxeze, să citească [și / sau] să socializeze - și există, de obicei, o plimbare asociată până la stația de autobuz sau la gară - se pare că înveselește oamenii."

Noile rezultate contrazic un alt studiu recent din U.K., care a constatat că oamenii care au mers la muncă au avut o satisfacție mai scăzută în viață, iar cei care au mers cu bicicleta au fost mai anxioși decât cei care au condus. Cu toate acestea, studiul anterior a privit navetiștii la un moment dat, un proiect de studiu mai puțin riguros decât cel al noului studiu, care a urmat oamenii înainte în timp. În plus, noul studiu a putut analiza schimbările de dispoziție care au apărut în rândul persoanelor care au trecut de la conducere la mers sau la mers cu bicicleta.

Nu este clar dacă concluziile s-ar aplica și în alte țări în care navele active și transportul public sunt mai puțin mainstream și unde poate fi mai dificil să mergi sau să mergi cu bicicleta la serviciu, au spus cercetătorii.

Urmați-l pe Rachael Rettner @RachaelRettner. Urma Știința în direct @wordssidekick, Facebook. Articolul original despre știința în direct.






Descoperiri Științifice

Cercetare


Science News


5 Elemente Uimitoare Ale Arhitecturii Verzi
5 Elemente Uimitoare Ale Arhitecturii Verzi

Timid Încet Slow Pentru A Face Sex
Timid Încet Slow Pentru A Face Sex

Proiectează Jet Engine Of The Future, Câștigă 2 Milioane De Dolari
Proiectează Jet Engine Of The Future, Câștigă 2 Milioane De Dolari

În Fotografii: Pește „Fără Chip” Redescoperit După Mai Bine De Un Secol
În Fotografii: Pește „Fără Chip” Redescoperit După Mai Bine De Un Secol

Șase Strategii Bazate Pe Știință Pentru A Învinge Bloat-Ul De Vacanță (Op-Ed)
Șase Strategii Bazate Pe Știință Pentru A Învinge Bloat-Ul De Vacanță (Op-Ed)


RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RO.WordsSideKick.com