Încercați Exerciții Kegel Pentru Incontinență Urinară, Spun Noile Orientări

{h1}

Exercițiile kegel și antrenamentul vezicii urinare sunt modalități eficiente de a trata incontinența urinară la femei și ar trebui încercate înainte de utilizarea tratamentelor medicamentoase, conform noilor recomandări.

Exercițiile Kegel, antrenamentul vezicii urinare și, în unele cazuri, pierderea în greutate sunt modalități eficiente de a trata incontinența urinară la femei și ar trebui încercate înainte de utilizarea tratamentelor medicamentoase, conform noilor recomandări.

Incontinența urinară sau eliberarea involuntară de urină este o problemă comună care apare la 44 până la 57 la sută dintre femeile cu vârste cuprinse între 40 și 60 de ani, iar 75 la sută dintre femei în vârstă de 75 și mai mari, conform ghidurilor, lansate de Colegiul American de Medici. (ACP). Boala poate provoca stânjenire și stres emoțional, iar multe femei nu își raportează simptomele la medicul lor, spune ACP.

Noile orientări analizează beneficiile și riscurile tratamentelor pentru două tipuri de incontinență urinară (IU): UI de stres sau pierderea de urină care se întâmplă la râs, tuse sau strănut; și UI de urgență, sau pierderea de urină după o dorință bruscă de a urina. [7 Probleme de sănătate stânjenitoare]

Pentru UI de stres, ACP recomandă exerciții Kegel, care sunt exerciții pentru întărirea mușchilor podelei pelvine sau mușchii care susțin vezica urinară, uterul, vaginul și rectul. Aceștia sunt mușchii pe care i-ați folosi pentru a opri urinarea în mijlocul apei, potrivit Clinicii Mayo.

Studiile sugerează că exercițiile Kegel sunt de cinci ori mai eficiente, deoarece nu există tratament în îmbunătățirea simptomelor UI la femeile cu UI de stres, spun ghidurile. ACP nu recomandă tratamente medicamentoase pentru femeile cu UI de stres, deoarece aceste tratamente nu au fost în general eficiente în tratarea afecțiunii.

Pentru femeile cu IU de urgență, liniile directoare recomandă instruirea vezicii urinare sau încearcă să urineze într-un program stabilit. Tratamentele medicamentoase sunt recomandate pentru IU de urgență numai dacă antrenamentul vezicii urinare nu funcționează pentru a îmbunătăți simptomele, spune ACP. Acest lucru se datorează faptului că tratamentele medicamentoase pot provoca reacții adverse - inclusiv gură uscată, constipație, vedere încețoșată, cefalee, insomnie și amețeli - ceea ce poate îngreuna pacienții să ia medicamentul.

"Medicii ar trebui să utilizeze tratamente contra medicamentelor cât mai mult posibil pentru incontinența urinară", a declarat dr. David Fleming, președintele ACP, într-o declarație. „Deși diverse medicamente pot îmbunătăți UI și pot oferi o continuă completă, efectele adverse determină adesea mulți pacienți să înceteze să ia medicamentele lor.”

Pentru femeile care au o combinație între UI de stres și UI de urgență, recomandările recomandă exercițiile Kegel împreună cu antrenamentul vezicii urinare. Pentru femeile care sunt obeze, ACP recomandă, de asemenea, pierderea în greutate și exerciții fizice. Ghidurile nu se referă la tratamentele chirurgicale, care pot fi o opțiune în cazurile în care tratamentele conservatoare nu au fost eficiente.

„Incontinența urinară este o problemă comună pentru femei, care este adesea sub raportată și subdiagnosticată”, a spus Fleming. Deoarece multe femei cu IU nu-i spun medicului lor despre simptomele lor, „medicii ar trebui să adopte o abordare activă și să pună întrebări specifice”, pentru a vedea dacă pacienții lor au simptome UI care îi deranjează.

Recomandările sunt publicate astăzi (15 septembrie) în revista Annals of Internal Medicine.

Unii cercetători au sugerat că exercițiile Kegel pot ajuta și la realizarea orgasmului, dar dovezile pentru această afirmație sunt mixte; unele studii arată că exercițiile nu ajută la îmbunătățirea funcției sexuale a femeilor.

Urmați-l pe Rachael Rettner @Rachael Rettner. Urma Știința în direct @wordssidekick, Facebook. Articolul original despre știința în direct.





RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RO.WordsSideKick.com