Iată Cum Un Nap Îți Poate Schimba După-Amiaza

{h1}

Pentru adulții cu vârsta de 20 de ani și 30 de ani, care au făcut un pui de somn, s-au descurcat mai bine cu un test de memorie decât cei care s-au odihnit, dar nu au dormit.

WASHINGTON - Luând un pui de somn poate îmbunătăți memoria pe termen scurt la adulții mai tineri, dar poate nu și la adulții mai mari, potrivit unui nou studiu. Cu toate acestea, un mic ochi închis în timpul zilei are alte beneficii pentru sănătate pentru persoanele în vârstă.

În cadrul studiului, participanții au luat după-amiază un laborator. Cercetătorii au oferit subiecților un test de memorie bazat pe cuvânt și le-au măsurat tensiunea arterială înainte și după somn. La trezire, adulții mai tineri au putut să-și amintească mai multe cuvinte, în timp ce adulții mai mari nu au văzut nicio îmbunătățire a memoriei.

Adulții în vârstă sănătoși au arătat o scădere a tensiunii arteriale după somn. Dar cei cu apnee de somn - o afecțiune în care oamenii încetează să respire în timp ce adormesc - au experimentat creșteri ale tensiunii arteriale, potrivit studiului, prezentat astăzi aici (8 august) la o întâlnire a Asociației Psihologice Americane.

"Ideea de vârstă este că somnul este un proces de restaurare - face lucruri bune pentru organism", a spus Michael Scullin, psiholog în somn la Universitatea Baylor din Waco, Texas.

Somnul, în special somnul profund, a fost legat de consolidarea memoriei și sănătatea la adulții de vârstă universitară. Dar adulții mai în vârstă au un somn mai slab și mai fragmentat, așa că nu este clar dacă obțin aceleași beneficii din somnul pe care îl fac adulții mai tineri. [5 lucruri pe care trebuie să le știi despre somn]

„Există o creștere a numărului de persoane care iau după-amiază”, a spus Scullin pentru WordsSideKick.com. "Am vrut, așadar, să vedem dacă nopțile de după-amiază pot oferi vreunul din aceleași beneficii pe care te-ai putea aștepta să le primești noaptea."

În cadrul studiului, Scullin și colegii săi s-au uitat la adulții cu vârste cuprinse între 18 și 30 și 60 - 80. Unii dintre participanți au luat niște 90 de minute după-amiază, iar alții s-au odihnit în timp ce au fost treji. Participanții au purtat capace de electrozi care le-au înregistrat undele cerebrale și alte modificări biofizice.

Cercetătorii au descoperit că adulții mai tineri care au făcut un somn s-au descurcat mai bine decât testul cuvântului decât cei care s-au odihnit, dar nu au dormit. Însă adulții mai în vârstă și-au amintit despre același număr de cuvinte, indiferent dacă au făcut napot sau nu.

Cercetătorii au măsurat, de asemenea, tensiunea arterială, deoarece este o măsură importantă a sănătății pe termen lung, care a fost legată de riscul de demență, a spus Scullin.

Rezultatele au arătat că tensiunea arterială a adulților sănătoși în vârstă a scăzut după naștere, de la aproximativ 140/80 la aproximativ 130/75. (Presiunea sanguină sănătoasă este de 120/80, iar limita pentru un diagnostic de hipertensiune arterială este de 140/90, conform Institutelor Naționale de Sănătate.)

Dar, printre adulții mai în vârstă care suferă de apnee în somn, tensiunea arterială a crescut după naștere, de la 140/80 la aproximativ 150/90, au descoperit cercetătorii.

„Când aveți aceste încetări ale respirației [în apneea de somn], este să vă stresați foarte mult inima, așa că are sens că tensiunea arterială s-ar agrava”, a spus Scullin.

Mesajul de a lua este faptul că golurile de după-amiază pot avea unele beneficii de memorie ca și somnul peste noapte pentru tineri. În rândul persoanelor în vârstă, beneficiile cognitive ale golurilor sunt mai puțin clare, dar somnul de după-amiază ar putea scădea tensiunea arterială la unii indivizi, au spus cercetătorii.

Urma Știința în direct @wordssidekick, Facebook. Articolul original despre știința în direct.






Descoperiri Științifice

Cercetare


Science News


Mama Cu Mămicile „Elicopter” Fac Supraviețuitori Mai Buni
Mama Cu Mămicile „Elicopter” Fac Supraviețuitori Mai Buni

Problemele Sexuale Ale Bărbaților Depășesc Disfuncția Erectilă
Problemele Sexuale Ale Bărbaților Depășesc Disfuncția Erectilă

Cyclops Of The Sea: Imagini Cu Un Rechin Cu Ochi
Cyclops Of The Sea: Imagini Cu Un Rechin Cu Ochi

Oamenii Care Vor Să Învinovățească Roboții Pentru Că Provoacă Daune
Oamenii Care Vor Să Învinovățească Roboții Pentru Că Provoacă Daune

Cele Mai Populare Nume De Bebeluși Din Istorie
Cele Mai Populare Nume De Bebeluși Din Istorie


RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2019 RO.WordsSideKick.com