Precizia Benzilor De Fitness: Modul În Care Se Urmăresc 7 Urmăriri

{h1}

Într-un test de laborator format din șapte trackere de fitness, două dintre dispozitive - bodymedia fit și fitbit zip - au ieșit în top în ceea ce privește exactitatea lor.

În ultimii ani, o serie de trackere de fitness au intrat pe piață, cu promisiunea de a ajuta oamenii să dezvolte un stil de viață mai sănătos, urmărind câte calorii consumă și ard în timpul zilei și cât de mult exercită. Acum, un nou studiu arată că aceste monitoare sunt destul de exacte, dar unele mai mult decât altele - și totuși nu pot îndeplini toate așteptările.

În cadrul studiului, efectuat la Universitatea de Stat din Iowa, 30 de bărbați și 30 de femei au purtat opt ​​trackeri de fitness diferite, toate simultan, în timp ce îndeplinesc o serie de sarcini proiectate de cercetători pentru a dura 69 de minute. Printre cei opt urmăriri, au fost comercializate șapte pentru consumatori, iar unul destinat exclusiv pentru laborator. Cercetătorii au luat, de asemenea, lecturi cu un analizor metabolic - un dispozitiv de laborator care a măsurat cheltuielile reale de energie ale participanților pe baza aportului lor de oxigen.

După finalizarea sarcinilor, cercetătorii au comparat măsurătorile celor opt urmăriri. [Best Fitness Trackers 2014]

În ceea ce privește caloriile arse, toți următorii au dat lecturi care au fost în termen de 10 la sută din cheltuielile reale de energie ale participanților, așa cum a fost înregistrat de analizatorul metabolic. Dar două dispozitive au funcționat mai bine decât restul: BodyMedia Fit s-a dovedit a fi cel mai precis, iar Fitbit Zip a fost aproape în urmă, arătând „descoperiri preliminare promițătoare”, potrivit studiului, care a fost finanțat de universitate și publicat online în Februarie în revista Medicine and Science in Sports & Exercise.

"Există atât de multe versiuni [ale trackerelor de fitness]", a spus autorul studiului Jung-Min Lee, acum profesor asistent la Colegiul de Educație de la Universitatea Nebraska din Omaha. „Dacă [consumatorii] îi plac oricare tipic, îl pot utiliza, deoarece majoritatea versiunilor consumatorilor măsoară cu exactitate cheltuielile cu energia.”

Dar, a adăugat Lee, încă se lucrează la utilitatea anumitor trackers de fitness. Dispozitivele pot fi purtate pe talie, ceea ce este mai precis pentru măsurarea pașilor sau pe încheietura mâinii, care este adesea mai confortabil pentru utilizatori.

O mare parte din cercetările actuale sunt axate pe gestionarea greutății, care este adesea obiectivul pe care speră să îl atingă cu aceste dispozitive. În studiu, dispozitivele pe care cercetătorii le-au testat au inclus BodyMedia FIT, DirectLife, Fitbit One, Fitbit Zip, Jawbone UP band, Nike + Fuel Band și Basis B1 Band.

Deși a numit noua cercetare un studiu bun, Ray Browning, directorul Laboratorului de Energie și Activități Fizice de la Universitatea de Stat din Colorado, a fost un pic mai sceptic în ceea ce privește capacitatea trackerilor de fitness de a ajuta oamenii cu managementul greutății.

Browning a spus că consideră că trackerele de fitness rămân inadecvate pentru măsurarea caloriilor arse într-un mod care ar permite oamenilor să-și folosească citirile pentru a-și construi o dietă și pentru a estima aportul de calorii. În același timp, a spus el, utilizarea dispozitivelor este un mod excelent de a compara activitatea de zi cu zi și de a menține un stil de viață activ.

"Nu l-as folosi pentru a-mi planifica mesele", pentru ca asta necesita o masura mai exacta a cheltuielilor de energie, a spus Browning. "Este o comandă înaltă pentru aceste dispozitive pentru a oferi precizie în acest sens."

Cu toate acestea, dispozitivele rămân utile pentru persoanele care doresc să se asigure că se mișcă suficient și arde calorii în timpul zilei. „De la o zi la alta, ei ar trebui să poată să vă spună în același lucru”, a spus Browning pentru WordsSideKick.com.

Și, a adăugat el, datele din noul studiu indică faptul că modele mai noi, precum dispozitivele Fitbit mai noi, par a fi mai exacte decât cele testate de el și de colegii săi în urmă cu câțiva ani.

Dar studiul reprezintă încă un scenariu cel mai bun din punct de vedere al preciziei urmăririi, deoarece testele au fost efectuate într-un laborator cu activități proiectate, mai degrabă decât să se bazeze pe modul în care oamenii ar putea efectua aceste activități în lumea reală, a spus Browning. Dar pentru mulți oameni care doresc să utilizeze un tracker de fitness, este posibil să fie suficient.

„Este important să ne concentrăm pe [faptul] că aceste dispozitive sunt purtate, în mare parte, de oameni care încearcă să își schimbe comportamentul”, a spus Browning. „Nu ar trebui să le aruncăm din cauza limitelor de precizie”.

Urmați WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook și Google+. Articolul original despre știința în direct.

Precizia Benzilor De Fitness: Modul În Care Se Urmăresc 7 Urmăriri





Cercetare


Rudă Mare De „Maimuță-Mare” Găsită În Idaho
Rudă Mare De „Maimuță-Mare” Găsită În Idaho

Cum Funcționează Osmoza Inversă
Cum Funcționează Osmoza Inversă

Science News


Fitbit Poate Ajuta La Stimularea Activității La Femeile În Vârstă
Fitbit Poate Ajuta La Stimularea Activității La Femeile În Vârstă

Sniff And Swim: How Sperm Find Oggs
Sniff And Swim: How Sperm Find Oggs

Harta Morții Din S.U.A.: Unde Și Cum Natura Ucide Cel Mai Mult
Harta Morții Din S.U.A.: Unde Și Cum Natura Ucide Cel Mai Mult

Orb Plutitor „Străin” Remarcat De Pescarul În Largul Coastei Australiene
Orb Plutitor „Străin” Remarcat De Pescarul În Largul Coastei Australiene

Povestiri Dodo: Observații Din Secolul Al Xvii-Lea Sugerează Data De Extincție Ulterioară
Povestiri Dodo: Observații Din Secolul Al Xvii-Lea Sugerează Data De Extincție Ulterioară


RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2024 RO.WordsSideKick.com