Deciziile Zilnice Fac Din Tine Mintea

{h1}

Un nou studiu sugerează o mulțime de opțiuni care îți acumulează puterea de voință.

Vai de cei cafeinați, pentru că au dispărut zilele în care pur și simplu apucați o cafea. Comanda de astăzi necesită supraviețuirea unei alegeri: Latte sau Americano? Aromate sau simple? Cremă și zahăr? Mic, mediu sau mare? Și lista continuă.

Noile cercetări arată că astfel de decizii zilnice consumă resurse mentale limitate, în cele din urmă transformându-ne autocontrolul. Ceea ce înseamnă că luarea de prea multe decizii ar putea fi motivul pentru care mulți oameni nu se pot lipi de o dietă, termină un proiect mare sau chiar îndeplinesc sarcini simple zilnice.

„Este un paradox ciudat pentru că ființele umane sunt atrase de alegere”, a declarat co-autorul studiului Kathleen Vohs, profesor de marketing la Școala de Management Carlson de la Universitatea din Minnesota. „Ne place să avem mai multe opțiuni, dar, în același timp, psihicul uman este ușor depășit de ei”.

Vohs și echipa sa, care au efectuat o serie de experimente în ultimii patru ani, își detaliază concluziile cu privire la modul în care luarea deciziilor înlătură abilitățile de autocontrol într-un număr recent al Revista de personalitate și psihologie socială.

Masina de tocat goluri

Un bun autocontrol împărtășește spațiul cu luarea deciziilor, a spus Vohs, în parte din regiunea prefrontală a creierului - o secțiune ridată chiar în spatele frunții.

„Acum ne uităm la relația dintre suprasolicitarea de alegere și autocontrol, iar porțiuni specifice din regiunea prefrontală par foarte implicate în ambele”, a spus Vohs, referindu-se la noi cercetări ale scanării creierului pe care le realizează echipa ei. "Credem că impozitarea unuia dintre ei slăbește acea zonă și nu este capabilă să se recupereze la timp pentru a se angaja în celălalt."

Fie că este bine sau rău, mic sau mare, ea a explicat că însăși actul de a decide pare să fure puterea creierului pentru a se lipi de obiective.

"Chiar dacă trebuie doar să decizi între două căni de cafea la Starbucks, este o alegere mică, adevărată", a spus ea, "dar să faci asta pe parcursul unei zile, până la sfârșitul zilei, te va face mai puțin capabil a fi bun la autocontrol ".

Cumpărături de subiecte

Pentru a descoperi acest lucru, cercetătorii au efectuat șapte experimente. Într-unul dintre teste, subiecții au fost rugați să aleagă dintr-o selecție de produse de larg consum, apoi să fie constrânși pentru a arăta puterea voinței, scufundându-și mâinile în apă rece cu gheață sau coborând o băutură amară, dar sănătoasă.

Se pare că cei care au luat mai multe decizii înainte de provocarea lor neplăcută și-au ținut mâinile în apa cu gheață mai puțin de timp decât sau nu au terminat la fel de mult băutura ca oamenii care au avut mai puține opțiuni.

Un alt experiment a folosit studenții de la colegiu și a avut un grup de cursuri pentru a satisface o diplomă, în timp ce un alt grup nu a trebuit să facă astfel de alegeri. Cercetătorii au oferit ambelor grupuri probleme de matematică pentru a studia și, similar cu celelalte experimente, factorii de decizie s-au comportat mai rău și au avut mai multe șanse să cedeze la distrageri, cum ar fi jocuri video sau citit reviste decât cei care nu au fost obligați să aleagă cursuri.

Pentru a adăuga la rezultatele lor de laborator, cercetătorii și-au dus munca în centrul de luare a deciziilor oricărei comunități: un centru comercial. Cumpărătorii care au spus că au luat mai multe decizii în timpul zilei au sfârșit prin a nota cel mai rău la un test de matematică improvizat decât alți cumpărători.

Alegerile distractive - cum ar fi decizia asupra unui cadou gratuit dintr-un registru - s-au dovedit, de asemenea, mai puțin decât alegeri aversive.

Distincția decizională

Richard Ryan, un psiholog clinic la Universitatea din Rochester din New York, care nu a fost implicat în activitatea Vohs, a spus că studiul este convingător, dar a avertizat că este posibil să nu se aplice tuturor alegerilor pe care le facem.

"Acesta nu este un test al libertății de alegere", a spus Ryan. "În această lucrare, oamenilor li s-au dat sarcini sub un fel de constrângere. Când alegi dintre lucrurile pe care vrei să le faci, există dovezi care sugerează că este de fapt energizant."

El a explicat că grupul lui Vohs vede mintea ca un mușchi care obosește.

"Acest lucru poate fi parțial adevărat, dar adăugăm energie atunci când îndeplinim nevoile psihologice de bază", a spus el. "Când aleg să văd o persoană iubită, de exemplu, aceasta este o alegere energizantă. Să decidem una dintre cele 20 de loțiuni diferite dintr-un magazin? Aceasta este o poveste diferită."

Strategii de alegere

Vohs a spus că amânarea deciziilor pe care nu le interesează cuiva sau altceva este o idee bună să îți rezervi puterea creierului pentru a te lipi de armele tale în ceea ce îți pasă.

„Dacă sunteți pe o dietă, urmați un plan alimentar pentru a vă limita alegerile. Dacă nu vă pasă ce faceți cu celălalt semnificativ în acest weekend, amânați politicos acea decizie pentru ei”, a spus Vohs. „Pune povara pe altcineva pare să însemne, dar dacă un obiectiv este foarte important pentru tine, este o idee fantastică”.

În ceea ce privește răspândirea acestor nenumărate decizii în magazinul de cafea?

„Dacă sunteți în căutarea unei soluții de cofeină și nu vă interesează ce formă vine”, a spus Vohs, „spuneți-i barista să își facă favoritele personale”.

  • Top 10 mistere ale minții
  • Top 10 lucruri pe care nu le știai despre tine
  • Video: Iată creierul tău






Descoperiri Științifice

Cercetare


Science News


Cercetătorul Proiectează Senzori Pentru A Aduna Detaliile Pământului
Cercetătorul Proiectează Senzori Pentru A Aduna Detaliile Pământului

Imagini: Animalele Se Joacă În Zăpadă
Imagini: Animalele Se Joacă În Zăpadă

Bărbații Au Câștigat 1 Milion De Dolari Pentru Traficul De 17 De Milioane De Castraveți De Mare
Bărbații Au Câștigat 1 Milion De Dolari Pentru Traficul De 17 De Milioane De Castraveți De Mare

Ce Vă Poate Revela Nasul Despre Emoțiile Voastre
Ce Vă Poate Revela Nasul Despre Emoțiile Voastre

Shake-Up-Ul Homeopatiei Este Global
Shake-Up-Ul Homeopatiei Este Global


RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RO.WordsSideKick.com