Utilizarea Tehnologiei Înainte De Pat Legată De Stres Crescut

{h1}

Într-un nou studiu, persoanele care au navigat pe web sau au trimis un mesaj text într-o perioadă de două ore înainte de a se culca au raportat niveluri mai mari de stres.

WASHINGTON D. - Utilizarea tehnologiei înainte de culcare ne poate stresa, rezultatele preliminare ale unui nou studiu sugerează.

În cadrul studiului, persoanele care au navigat pe web sau au trimis un mesaj text în două ore de la culcare au raportat un nivel mai mare de stres decât cei care nu s-au implicat în aceste comportamente.

Cu toate acestea, legătura nu a fost văzută cu toate formele de tehnologie: nici e-mailuri și nici nu se uita la televizor înainte de culcare au fost legate de stres.

Comportamentele care nu implicau tehnologie, inclusiv exerciții fizice și lectură, nu au fost, de asemenea, legate de nivelul de stres.

Rezultatele se adaugă unui corp tot mai mare de cercetări care leagă utilizarea tehnologiei de stres.

Și studiile au sugerat, de asemenea, utilizarea tehnologiei înainte de culcare poate perturba somnul. Un studiu anterior realizat de același grup de cercetători a descoperit că persoanele care au trimis un text, au navigat pe internet sau au trimis prin e-mail înainte de culcare aveau mai multe șanse de a avea insomnie decât cele care nu s-au implicat în aceste comportamente. Acest somn perturbat poate crește, la rândul său, nivelul de stres.

Cu toate acestea, noul studiu a descoperit o asociere, nu o relație cauză-efect între utilizarea tehnologiei înainte de culcare și stres. Este posibil ca persoanele stresate să ajungă să folosească tehnologia cu ore înainte de culcare, și nu invers.

Utilizarea tehnologiei înainte de culcare este frecventă. Un sondaj din 2011 realizat de Fundația Națională de Somn a descoperit că 95 la sută dintre americani folosesc o formă de tehnologie în oră înainte de culcare.

Unii cercetători au sugerat că lumina emisă de pe gadgeturi precum computerele și telefoanele mobile poate perturba somnul. Ecranele electronice emit multă lumină albastră, despre care se știe că suprimă melatonina, un hormon implicat în ciclul somn-veghe.

Alte dovezi au sugerat că tehnologiile interactive, cum ar fi textul și e-mailul, fac o persoană mai alertă și perturbă debutul somnului.

Noul studiu a implicat 500 de persoane, cu vârste cuprinse între 18 și 73 de ani, care au completat un sondaj online publicitat pe site-urile de socializare. Majoritatea participanților au fost tineri, femei și s-au identificat ca fiind hispanici, astfel încât rezultatele s-ar putea să nu se aplice altor populații.

Cercetătorul de studiu Israel Arevalo, care a fost student în psihologie la Universitatea din Texas-Pan American când a condus lucrarea, a spus că vrea să efectueze cercetări privind modul în care cantitatea de lumină emisă de dispozitive (cum ar fi un Kindle versus un iPad) ar putea afecta nivelurile de stres.

Studiul a fost prezentat aici 25 mai la întâlnirea anuală a Asociației pentru Științe Psihologice. Nu a fost publicat într-un jurnal revizuit de la egal la egal.

Urmați-l pe Rachael Rettner @RachaelRettner. Urmați MyHealthNewsDaily @MyHealth_MHND, Facebook & . Publicat inițial pe WordsSideKick.com .






Descoperiri Științifice

Cercetare


Science News


O Singură Călătorie Cu Droguri Psihedelice Îți Poate Schimba Personalitatea De Ani De Zile
O Singură Călătorie Cu Droguri Psihedelice Îți Poate Schimba Personalitatea De Ani De Zile

Pentagonul
Pentagonul

Vaccinul Antigripal Poate Fi Legat De Tulburarea Nervului Rar
Vaccinul Antigripal Poate Fi Legat De Tulburarea Nervului Rar

Marijuana Folosește Spermatozoizii Mai Mici „Destul De Mult”
Marijuana Folosește Spermatozoizii Mai Mici „Destul De Mult”

Cancerul Pancreatic: Bacteriile Pot Juca Un Rol
Cancerul Pancreatic: Bacteriile Pot Juca Un Rol


RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RO.WordsSideKick.com