Zahăr Adăugat Excesiv Diete Americane (Infografic)

{h1}

Consumul de băuturi răcoritoare singur oferă adolescenților mai mult decât cantitatea maximă recomandată zilnic de zahăr.

Zahărul conține calorii, dar zero nutrienți (cum ar fi vitamine și minerale). Zahărul apare în mod natural în produsele lactate (lactoză) și fructe (fructoză), dar multe alimente procesate și băuturi conțin adaos de zahăr în cantități excesive.

Un cub de zahăr este echivalent cu 1 linguriță de zahăr granular sau 4 grame. Contine 16 calorii.

American Heart Association recomandă bărbaților și băieților să consume nu mai mult de 9 lingurițe de zahăr adăugat pe zi; fetele și femeile nu ar trebui să consume cel mult 6 lingurițe. Americanul mediu consumă 22 de lingurițe pe zi.

O treime din totalul de zahăr adăugat provine din băuturile răcoritoare. Consumul de băuturi răcoritoare oferă adolescenților până la 15 lingurițe de zahăr adăugat pe zi, mai mult decât cantitatea recomandată pentru o zi întreagă.

USDA estimează că americanii consumă 110,5 lbs. (50,1 kilograme) de zahăr adăugat anual. Acum două sute de ani, americanii mâncau doar 2 kg. (0,9 kg) pe an.






Descoperiri Științifice

Cercetare


Science News


De Ce Valurile Gravitaționale Sunt Atât De Emoționante
De Ce Valurile Gravitaționale Sunt Atât De Emoționante

Top 5 Orașe Pentru Construirea Unei Case Solare
Top 5 Orașe Pentru Construirea Unei Case Solare

Istoria Spartei Antice
Istoria Spartei Antice

Noi Imagini Ale Epavei Titanic Dezvăluite
Noi Imagini Ale Epavei Titanic Dezvăluite

Plague Strikes 6 Pisici Din Idaho
Plague Strikes 6 Pisici Din Idaho


RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RO.WordsSideKick.com