7 Salate Pentru A Adăuga Legume În Dieta Ta

{h1}

Salatele cu degustare excelentă sunt o modalitate de a-ți stimula aportul de legume.

Mâncarea legumelor este polița dvs. de asigurare pentru o sănătate bună, dar Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor au raportat recent că doar 26,6 la sută dintre americani mănâncă trei porții de legume pe zi.
Salatele cu degustare excelentă sunt o modalitate de a-ți stimula aportul de legume. Nu știu despre tine, dar salatele au întotdeauna un gust mai bun pentru mine când le face altcineva. Poate că se datorează faptului că pot fi atât de intensiv în forță de muncă, cu toate cumpărăturile și tocatul care merg în pregătirea lor.
Iată veștile bune: salatele simple au gustul la fel de bun ca și cele care includ totul, în afară de chiuveta de bucătărie. Și, adăugând niște proteine, puteți transforma acea salată simplă într-o masă. [8 Meci de top de la nutriționiști]
Aceste salate simple de verdeață, plus trei ingrediente se vor reuni într-o clipă și te vor duce în toată lumea și înapoi cu ușurință.

  • Toți americanii: salată de frunze + brânză cheddar, roșii de struguri, crutoane
  • Asiatic: Salată bibb + pui, ceapă verde, mazăre de zăpadă
  • Limba franceza: spanac + ou fiert tare, fasole verde, ceapa rosie
  • greacă: salată de romă + brânză feta, măsline Kalamata, castraveți
  • Italiană: amestec de primăvară + brânză mozzarella, roșii uscate la soare, inimi de anghinare
  • Orientul Mijlociu: fasole cilantro + garbanzo, orez brun, morcovi mărunțiți
  • La sud de graniță: salata la alegere + pui, avocado, masline negre

Iată o listă de cumpărături care vă oferă o săptămână în valoare de salate de feluri principale.
Rotunjiți lista de cumpărături cu salată mondială

Produse lactate: ouă, cheddar, feta, mozzarella
Produceți: avocado, salată Bibb, morcovi, cilantro, castraveți, ceapă verde, salată de frunze, ceapă roșie, salată romă, amestec de primăvară, mazăre de zăpadă
Proteine: pui, boabe de garbanzo
Altele: inimi de anghinare, măsline negre, orez brun, măsline Kalamata, roșii uscate la soare
Bite sănătoase apare pe MyHealthNewsDaily miercuri. Deborah Herlax Enos este nutriționist certificat și antrenor în sănătate și expert în pierderea în greutate în zona Seattle, cu mai mult de 20 de ani de experiență. Citiți mai multe sfaturi pe blogul ei, Sănătate grăbită!

  • 6 alimente care sunt bune pentru creierul tău
  • 10 noi moduri de a mânca bine
  • Pierdeți în greutate în mod inteligent: 7 trucuri puțin cunoscute, care se bărbieresc






Descoperiri Științifice

Cercetare


Science News


Un Nou Satelit Va Arunca (În Siguranță) „Meteorii” Peste Hiroshima
Un Nou Satelit Va Arunca (În Siguranță) „Meteorii” Peste Hiroshima

Oasele Lui Beethoven?
Oasele Lui Beethoven?

Sentimentul Gutului: Bacteriile Din Interiorul Dvs. Pot Modifica Chimia Creierului
Sentimentul Gutului: Bacteriile Din Interiorul Dvs. Pot Modifica Chimia Creierului

„Dependența” De Sex Este O Tulburare Reală, Sugerează Studiul
„Dependența” De Sex Este O Tulburare Reală, Sugerează Studiul

Amenințarea Climatică: Tundra Decolorată Eliberează Cadavre Infectate
Amenințarea Climatică: Tundra Decolorată Eliberează Cadavre Infectate


RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RO.WordsSideKick.com