Cheia Găsită Pentru Pierderea Musculară După Vârsta De 65 De Ani

{h1}

Muschii se deterioreaza pe masura ce imbatranim, dar antrenamentul cu greutatea poate ajuta.

Este un fapt trist că mușchii se micșorează pe măsură ce adulții îmbătrânesc. Însă, noi studii încep să dezvăluie cum se întâmplă acest lucru - și ce să faci în acest sens.

Cercetările anterioare au arătat că corpurile persoanelor în vârstă construiesc mușchi din alimente mai puțin eficient decât tinerii. Acum, cercetătorii de la Universitatea din Nottingham, în Anglia, au descoperit, de asemenea, că un mecanism care împiedică descompunerea mușchilor funcționează mai puțin eficient la persoanele cu vârsta de peste 65 de ani, ceea ce duce la un efect „dublu whammy”.

Pentru vârstnici, mai puțin de masă musculară înseamnă nu numai o pierdere a forței, dar crește și probabilitatea de cădere a rănilor. Cu toate acestea, noua cercetare sugerează că antrenamentul în greutate poate ajuta persoanele în vârstă să-și păstreze mușchii.

Studiul, detaliat în The American Journal of Clinical Nutrition, a comparat efectele insulinei (un hormon eliberat pentru încetinirea descompunerii musculare după mâncare) asupra unui grup de oameni la sfârșitul anilor 60 cu un grup de 25 de ani.

Subiecții au fost examinați înainte de micul dejun și apoi re-examinați după ce li s-a administrat o cantitate mică de insulină pentru a ridica hormonul la un nivel similar cu faptul că a mâncat un bol de fulgi de porumb sau un croissant.

Pentru a calcula cât de mult s-a întâmplat „irosirea” în mușchii picioarelor din ambele grupuri, cercetătorii au marcat un aminoacid (un bloc de proteine ​​musculare) și au efectuat analize de sânge pentru a determina cât de mult din aminoacid a fost livrat piciorului și cum mult o părăsea.

„Rezultatele au fost clare”, a explicat Michael Rennie, profesor de fiziologie clinică la Universitatea din Nottingham. "Mușchii celor mai tineri au putut folosi insulina pe care am dat-o pentru a opri descompunerea mușchilor, care a crescut în timpul nopții. Mușchii la vârstnici nu au putut."

Cercetătorii au observat, de asemenea, pe parcursul studiului că fluxul de sânge la picior a fost mai mare la cei mai tineri decât la persoanele în vârstă. Acest lucru sugerează că rata de aprovizionare cu nutrienți și hormoni este mai mică la persoanele în vârstă și poate explica de ce are loc pierderea musculară, spune Rennie.

Într-un studiu de urmărire, echipa de cercetare a descoperit că trei ședințe de exercițiu pe săptămână pe parcursul a 20 de săptămâni au fost suficiente pentru a inversa risipa musculară prin creșterea fluxului de sânge la picioarele persoanelor în vârstă la un nivel identic cu cel mai tânăr.

"Sunt extrem de multumit de progres", a spus Rennie. „Se pare că avem indicii bune despre cum să-l diminuăm cu antrenamentul în greutate și, eventual, cu alte modalități de a crește fluxul de sânge”

  • Fântâna Tinereții: Drogurile reface musculatura
  • Video: Totul despre artrită
  • Cum funcționează steroizii






Descoperiri Științifice

Cercetare


Science News


Hipertensiunea Arterială A Mamei Poate Dăuna Copilului La Bătrânețe
Hipertensiunea Arterială A Mamei Poate Dăuna Copilului La Bătrânețe

Vitamina B12: Deficiență Și Suplimente
Vitamina B12: Deficiență Și Suplimente

Pentru Copiii Cu Autism, Obiectivele Turistice Și Sunetele Sunt Legate
Pentru Copiii Cu Autism, Obiectivele Turistice Și Sunetele Sunt Legate

De Ce Le Place Atât De Mult Oamenilor Condimentul Dovleacului?
De Ce Le Place Atât De Mult Oamenilor Condimentul Dovleacului?

De La Inventor La Inginer
De La Inventor La Inginer


RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RO.WordsSideKick.com