Ce Se Întâmplă Dacă Ai Mâncat Un Singur Tip De Mâncare Pentru Tot Restul Vieții?

{h1}

Este nesănătos să mănânci doar un singur tip de mâncare? Află ce s-ar întâmpla dacă ai mânca doar un singur tip de mâncare pentru tot restul vieții.

Există două avantaje pentru a mânca doar un aliment în fiecare zi la fiecare masă. Primul este că ați putea lupta pentru titlul de Cel mai rău gazdă de petrecere gazdă a tuturor timpurilor. Al doilea este că ai putea juca un joc pentru a te distrage de la alimentația plictisitoare: vezi cât timp durezi înainte de a te termina în spital.

Înțelepciunea convențională spune că trebuie să-ți umple farfuria cu o varietate de alimente, inclusiv fructe, legume, boabe, proteine ​​slabe și lactate. Există un motiv întemeiat pentru mandatul alimentar: niciun singur aliment nu oferă tot ce ai nevoie. În schimb, macronutrienții (carbohidrați, grăsimi, proteine), micronutrienți (vitamine și minerale) și nutrienți neesențiali (precum antioxidanții) funcționează sinergic pentru a vă menține sănătos.

"Toate alimentele furnizează nutrienți specifici de care are nevoie organismul dvs., spune dr. Joy Dubost, dietetician înregistrat și purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică. Dacă începeți să eliminați alimentele, trebuie să obțineți nutrienții pe care îi furnizează în altă parte."

Dacă mănânci un singur aliment fără niciun supliment, te pregătești pentru una sau multe deficiențe de nutrienți. În funcție de alimentele pe care le consumi, simptomele acestor deficiențe se pot manifesta în diferite moduri, cum ar fi lipsa de energie, zahărul în sânge scăzut, anemia, părul subțire, pielea uscată, unghiile slabe și pierderea în greutate sau creșterea în greutate. Dacă îți lipsești alimentele care conțin vitamina C, în câteva săptămâni ai putea fi afectat de scorbut, o boală care provoacă slăbiciune, boala gingiilor și hemoragii ale pielii.

Probabil că nu te-ai aștepta la rezultate bune de la o dietă de gogoașe, burgeri sau bomboane, dar nu este doar un gunoi: chiar și un aliment care joacă un rol într-o dietă hrănitoare poate provoca probleme de sănătate dacă include toate calorii. Puiul la grătar, de exemplu, nu conține carbohidrați, sursa de energie preferată a organismului. Dacă nu primiți energie din dieta dvs., corpul dvs. începe să canibalizeze mușchii și grăsimile pentru combustibil, ceea ce poate duce la slăbiciune și deteriorarea funcției creierului pe termen scurt.

În același timp, consumul de pâine, fructe sau alt carbohidrat înseamnă că nu luați grăsimi și proteine, ceea ce duce la deficiențe de aminoacizi care provoacă insuficiența organului dacă este lăsat netratat. Mâncarea unui singur aliment duce, de asemenea, la un consum excesiv de anumiți nutrienți care pot avea și impact asupra sănătății: Prea multă grăsime saturată și sodiu din pizza ar putea conduce la tensiune arterială și boli de inimă, în timp ce un exces de potasiu din prea multe banane ar putea provoca dezechilibre electrolitice, rezultând în palpitații cardiace.

În timp ce, probabil, puteți dura câteva zile consumând același aliment fără niciun fel de probleme, aceste efecte grave ar putea începe să apară în câteva săptămâni. În cele din urmă, veți avea nevoie de intervenții medicale, cum ar fi hrănirea tubului pentru a evita rezultatele fatale. „[Mâncând doar un aliment] poate avea un impact asupra calității vieții, a sănătății dvs. pe termen lung și, în cele din urmă, v-ar putea duce la patul de moarte”, spune Dubost. "Nu este plăcut să aud, dar este adevărul."






Descoperiri Științifice

Cercetare


Science News


Fapte Despre Aligatori
Fapte Despre Aligatori

Ce Se Întâmplă Dacă S-Ar Forma O Gaură Neagră Lângă Sistemul Nostru Solar?
Ce Se Întâmplă Dacă S-Ar Forma O Gaură Neagră Lângă Sistemul Nostru Solar?

Insulele Antice Sunken Găsite În California
Insulele Antice Sunken Găsite În California

Top 10 Nume De Bebeluși Din 2016
Top 10 Nume De Bebeluși Din 2016

De Ce Explodează Unele Baterii Cu Litiu-Ion
De Ce Explodează Unele Baterii Cu Litiu-Ion


RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RO.WordsSideKick.com