Care Este Proiectul Fericirii?

{h1}

Care este proiectul fericirii? Început de gretchen rubin, proiectul fericirii a încercat teoriile fericirii. Vedeți ce a funcționat în proiectul fericire.

Se întâmplă din nou. Aseară, v-ați bătut volumul de muncă în formă după ce ați petrecut câteva ore în plus la birou. Ați terminat tot ce aveți în așteptare pentru a doua zi înainte de timp pentru a face loc în programul dvs. timp de două ore în acel loc de masaj despre care ați auzit. Ai mai făcut asta înainte; trebuie depuse o cantitate infinită de muncă și o cantitate de timp finită. Schimbarea muncii într-o zi înapoi se simte ca un efort uriaș, dar acel masaj - și fericirea pe care ți-ar aduce-o - pare să merite încercarea.

A doua zi, vă dați seama că v-ați ajustat doar programul pentru a face față unei crize neprevăzute. Ar putea fi un dinte rupt, care necesită o călătorie de urgență la dentist și o recuperare întreagă, pe jumătate amețită pe canapeaua dvs., care reușește să vă pună în urmă la serviciu. Ar putea fi un calorifer crăpat și scârțâit, o serie ștergătoare de descoperiri de cont din contul dvs. bancar sau o întâlnire obligatorie neprogramată din care nu puteți ieși. Chiar contează ce este? Universul, se pare, are o ofertă nelimitată de calamități pe care să le punem în fața noastră.

Viața poate deveni cu ușurință o sumă abia ușor de gestionat de activități care nu numai că îi lipsește fericirea, dar, și mai rău, îi lipsește chiar nefericirea. Apatia devine emoția de bază, născută din nevoia de a fi la curent cu fiecare obstacol și responsabilitate succesivă. Orice fericire ai experiență vine în doze necontrolate care ajung ca surprize plăcute, precum un apel telefonic de la un prieten vechi sau o factură de 20 de dolari găsită în buzunarul hainei.

Pentru a câștiga fericire reală în viața noastră, se pare că trebuie să o facem noi înșine. Tocmai asta a realizat Gretchen Rubin, creatorul Proiectului Fericire, într-o zi în spatele unui taxi. În mijlocul propriei sale vieți agitate ca avocat și grefier al Justiției Curții Supreme Sandra Day O'Connor, Rubin a experimentat o epifanie, întrucât și-a declarat vag scopurile zilnice și eșecul de a le atinge, înțelegând că ea își irosea viața.. În acel moment din 2006, spune Rubin, și-a dat seama de două lucruri: „Nu eram atât de fericit cum aș putea fi, iar viața mea nu avea să se schimbe decât dacă o făceam să se schimbe” [sursa: Rubin].

A doua zi, Rubin și-a început căutarea pentru atingerea fericirii, o întreprindere pe care o numește The Happiness Project.

Cum funcționează proiectul Fericire

A propus autorul Leo Tolstoi,

Autorul Leo Tolstoi a sugerat „Dacă vrei să fii fericit, fii”.

Proiectul Fericirii a început ca un experiment de lungă durată de a urmări fericirea, bazat pe sfaturile înțelepților din trecut și prezent, de la Aristotel la Oprah Winfrey [sursa: Stimulistul]. O privire rapidă la orice bază de date de citate de pe Web dezvăluie că de-a lungul veacurilor, marii gânditori și oameni obișnuiți au oferit numeroase opinii despre fericire. Autorul Leo Tolstoi, de exemplu, a spus: „Dacă vrei să fii fericit, fii” [sursa: Citată grădină]. Mark Twain, pe de altă parte, a sugerat: „Cel mai bun mod de a te face fericit este să încerci să înveselești pe altcineva” [sursa: Citată grădină].

A devenit misiunea lui Rubin de a testa cât mai multe dintre aceste idei într-un an. Pentru a-și duce la bun sfârșit proiectul, a renunțat la meseria de a deveni scriitor, ceea ce și-a transmis descoperirile. Inițial, Proiectul Fericirii a fost conceput ca un experiment social care ar avea ca rezultat doar o carte care cronicizează anul lui Rubin. Pe măsură ce blogosfera a devenit mai populară și mai ușor accesibilă, totuși, Rubin a început să țină intrări zilnice pe blogul ei, fericire-proiect.com.

Interacțiunea zilnică a lui Rubin cu cititorii a creat ceea ce ea consideră o „mișcare” [sursa: Rubin]. Cu siguranță va apărea așa; este intervievată în mod regulat de alți bloggeri, iar postările ei apar pe site-uri web importante, precum Huffington Post, Ardezie și Psihologie Astăzi. Proiectul Fericire a dezvoltat, de asemenea, o serie de urmăriri. Site-ul are 3.000 de membri din iulie 2009 și grupuri de asistență fizică se formează în orașele din Statele Unite ale Americii [sursa: Facebook].

Prin experimentarea ei cu distribuirea sfaturilor despre fericire, Rubin a reușit să rezolve ceea ce a funcționat și ceea ce nu, ceea ce a făcut-o să fie un expert laic pe această temă. Împreună, experiențele ei au culminat cu dezvăluiri de dimensiuni mușcătoare, precum cele Doisprezece Porunci ale fericirii (numărul unu: „Fii Gretchen”, numărul șase: „Bucurați-vă de procesul”) și Adevărurile ei splendide (Splendid Adevărul numărul trei: „Zilele sunt lungi, dar anii sunt scurti ") [sursa: Rubin, Rubin].

Proiectul Fericirii lui Rubin nu se referă doar la urmarea propriei binecuvântări. Ea observă citatul menționat anterior de la Mark Twain și își plătește în mod regulat propria fericire înainte. Ea folosește blogul ei pentru a disemina informațiile din propriile experiențe, precum și un loc pentru cititorii și adepții săi pentru a-și schimba propriile idei.

Proiectul Fericire a devenit într-adevăr o mișcare de oameni care învață să fie fericiți urmând exemplul lui Gretchen Rubin. Cu toate acestea, nu lipsește ceva? Ce zici de nefericire?

Ce zici de nefericire?

Ignorarea nefericirii noastre în favoarea căutării a nimic altceva decât fericirea este dăunătoare, spun unii psihologi.

Ignorarea nefericirii noastre în favoarea căutării a nimic altceva decât fericirea este dăunătoare, spun unii psihologi.

Există un alt citat faimos despre fericirea autoarei Edith Wharton: „Dacă am înceta să încercăm să fim fericiți, ne-am bucura de un moment destul de bun” [sursa: Wharton]. Aceasta ridică o întrebare excelentă: în căutarea fericirii, avem tendința de a încerca prea mult? O ignorăm faptul că unele lucruri din viață sunt destinate pur și simplu să ne facă nefericiți?

Psihologii care acceptă nefericirea ca fapt al vieții sunt preocupați de faptul că acest accent pe fericire pictează o imagine incompletă a ceea ce înseamnă a fi ființă umană. Russ Harris, autorul „The Happiness Trap”, subliniază că, în ciuda mecanismelor de nefericire și de izolare ale culturii moderne (cum ar fi suprasolicitarea și acele crize de la prima pagină), suntem obsedați de a fi fericiți. Această obsesie a dus la mai multe mituri despre fericire, cum ar fi ideile că „fericirea este starea naturală a ființelor umane” și că „dacă nu ești fericit, ești defect” [sursa: Buhr].

Aceste noțiuni despre importanța fericirii nu sunt numai dăunătoare, spun Harris și alții; de asemenea, ne îndepărtează de a înțelege cu adevărat conceptul. În cartea „Împotriva fericirii”, autorul Eric G. Wilson susține că „a suferi melancolie înseamnă și a înțelege opusul său polar, bucuria” [sursa: Parker].

După cum se dovedește, Gretchen Rubin este de acord cu creatorul proiectului Happiness. Ea afirmă că experimentul ei nu este o încercare de a eradica nefericirea din viața ei. Dimpotrivă, Rubin a descoperit că The Happiness Project a făcut-o mai conștientă de nefericirea pe care o simte. Ba mai mult, ea vede acum acea sumbră ca un semnal că trebuie acordată atenție acelor părți ale vieții care ne întristează, ne enervăm sau nemulțumim. „A te simți rău este un semn că este timpul pentru acțiune”, a scris ea în 2009 [sursa: Rubin]. Înfruntarea schimbării poate fi o experiență înfricoșătoare, iar oamenii par să preferă confortul relativ imediat decât fericirea luptată. Nefericirea ne împinge în acțiune, a concluzionat Rubin.

Pentru mai multe informații despre fericire și alte subiecte conexe, accesați pagina următoare.






Descoperiri Științifice

Cercetare


Science News


Cronici Cu Hockey Stick: Privire De Ansamblu Asupra „Războaielor Climatice”
Cronici Cu Hockey Stick: Privire De Ansamblu Asupra „Războaielor Climatice”

Comportamentul Copiilor Legat De Acetaminofenul Mamelor În Timpul Sarcinii
Comportamentul Copiilor Legat De Acetaminofenul Mamelor În Timpul Sarcinii

Eticheta „Radicală” Este Kriptonită Politică
Eticheta „Radicală” Este Kriptonită Politică

După Sarcină, Femeile Au Picioarele Mai Mari
După Sarcină, Femeile Au Picioarele Mai Mari

Primele Imagini Luate De Leopardi De Zăpadă În Siberia
Primele Imagini Luate De Leopardi De Zăpadă În Siberia


RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2019 RO.WordsSideKick.com