Antrenamentul De Rezistență Și De Rezistență Face O Diferență În Sănătatea Inimii, Arată Studiile

{h1}

Rmn-urile dezvăluie că inimile triatletilor au arătat diferențe fizice față de cele ale persoanelor mai puțin active.

Schimbările inimilor triatletilor care le permit să pompeze sângele mai eficient sugerează o legătură între alegerile de exerciții și adaptările cardiace, potrivit unui nou studiu.
Sportivii care participă la triatloni trebuie să înoate, să facă biciclete și să alerge succesiv, ceea ce înseamnă că întreprind o combinație excelentă de exerciții de rezistență și rezistență, spun cercetătorii.
Cercetătorii au descoperit că, ca urmare a acestei combinații, inimile triatletilor au arătat schimbări fizice. Comparativ cu inimile unui grup de control de bărbați care erau activi nu mai mult de trei ore pe săptămână, inimile triatletelor masculine aveau atrii stângi și ventricule stânga și drepte, iar ventriculele lor aveau, de asemenea, masa musculară și grosimea peretelui.
Frecvențele cardiace de odihnă ale triatletilor au fost, de asemenea, cu 17% mai mici decât cele ale grupului de control, ceea ce înseamnă că organismele lor trebuie să cheltuiască mai puțină energie în condiții normale de odihnă.
Studiul „ne spune cum inima se adaptează practic la diferiți stimuli pe care îi primește sau nu poate primi”, a declarat cercetătorul studiului Dr. U. Joseph Schoepf, director de imagistică cardiovasculară la Universitatea Medicală din Carolina de Sud. "Dacă cineva este un cartofi canapea și nu face niciodată exerciții, asta are anumite consecințe pentru adaptarea inimii [în comparație cu] cineva care este un triatlet profesionist."
Studiul aduce, de asemenea, oamenii de știință cu un pas mai aproape de a găsi diferențe între adaptările normale ale inimii și cele care pot fi periculoase, cum ar fi cardiomiopatia hipertrofică, o îngroșare a mușchiului cardiac care poate duce la moarte cardiacă, a declarat Schoepf pentru MyHealthNewsDaily.
Cercetatorii au efectuat imagistica prin rezonanta magnetica cardiaca, cunoscuta sub denumirea de RMN, pe 26 de triatleti masculini din intreaga lume, a caror varsta medie a fost de 27,9 ani si care a avut sase sau mai multi ani de pregatire profesionala. Rezultatele vor fi publicate în numărul din octombrie al revistei Radiology.
Deși nu toată lumea este tăiată pentru a fi un triatletă profesionist, rezultatele arată că obținerea celui mai bun exercițiu posibil pentru corpul tău face diferența, a spus Schoepf. Alergarea și înotul sunt exemple de sporturi de anduranță, ridicarea în greutate este un exemplu de sport de rezistență, iar ciclismul este un amestec dintre cele două.
"Corpul răspunde cu succes la orice i se aruncă", a spus el. "Unii oameni nu sunt născuți doar pentru a fi sportivi de anduranță, iar unii nu sunt născuți pentru a fi câștigători de greutate. Dar practic trebuie să fie orice se potrivește propriului stil de viață" când vine vorba de exerciții fizice.





RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RO.WordsSideKick.com