De Ce Jucătorii De La Cupa Mondială Își Scuipă Băuturile?

{h1}

Observatorii apropiați ai cupei mondiale din acest an au observat jucători care se angajează într-o practică ciudată: vor lua o bătaie de lichid, dar în loc să înghită, o vor scuipa.

Observatorii apropiați ai Cupei Mondiale din acest an au observat jucători care se angajează într-o practică ciudată: vor lua o bătaie de lichid, dar în loc să înghită, o vor scuipa.

Într-adevăr, atât căpitanul Angliei, Harry Kane, cât și starul portughez Cristiano Ronaldo au fost văzuți expulzând lichid din gură în timpul meciurilor, potrivit The New York Times.

Deci, ce se întâmplă cu toți scuipatul?

Deși nu este clar exact de ce un jucător dat ar putea avea nevoie să înghită și să scuipe, este posibil ca unii jucători să practice ceea ce este cunoscut sub numele de „clătire de carb”, a spus Times.

Această practică implică înghițirea unei soluții de carbohidrați în gură timp de aproximativ 5 până la 10 secunde și apoi scuiparea ei. Deși practica poate părea brută, unele studii sugerează că clătirea de carbohidrați sporește performanța atletică în timpul activităților de intensitate mare care durează aproximativ 1 oră.

De exemplu, un studiu de revizuire din 2014 care a analizat datele din 11 studii anterioare de clătire de carbohidrați a constatat că în opt dintre studii, creșterea carbohidraților a îmbunătățit timpii de performanță în activități precum ciclismul și alergarea care au durat o oră sau mai puțin, în comparație cu clătirea și scuipatul o soluție placebo. Dar trei studii din revizuire au descoperit că practica nu a avut efecte asupra performanței. [Bauturile sportive sunt mai bune sau mai rău decât apa?]

În general, studiile de revizuire sugerează că clătirea de carbohidrați poate oferi un beneficiu mic de performanță - în jurul unui spor de performanță de 2 până la 3 la sută - a spus Dr. Sourav Poddar, medic de medicină sportivă la UCHealth din Denver. Acesta este aproximativ același impuls pe care oamenii îl obțin din înghițirea efectivă a unei soluții de carbohidrați în timpul exercițiului de anduranță, a remarcat Poddar.

Dar neînghițind lichidul de carbohidrați, sportivii pot evita unele probleme gastrointestinale; de exemplu, dacă băutura este prea concentrată, se poate așeza în stomac, iar corpul tău va trebui să producă mai multe lichide pentru a dilua substanța, a spus dr. Michael Joyner, fiziolog de efort la Clinica Mayo din Rochester, Minnesota.

Cercetătorii nu sunt siguri cum clătirea de carbohidrați îmbunătățește performanța. O ipoteză este că receptorii carbohidrați din gură activează anumite zone ale creierului, care la rândul lor îmbunătățesc funcția motorie sau mișcarea corpului, a spus Poddar WordsSideKick.com.

Studiile arată, de asemenea, că atunci când oamenii au un gust dulce pe gură, poate schimba percepția asupra cât de greu muncesc, a spus Joyner. Deci, chiar și fără a înghiți lichidul, o soluție dulce de carbohidrați ar putea ajuta oamenii să se simtă împrospătați sau mai motivați, a spus Joyner. (Studiile care testează clătirea glucidelor folosesc de obicei o soluție de glucoză, care are un gust dulce sau maltodextrină, un aditiv alimentar incolor și fără gust.)

Cu toate acestea, majoritatea studiilor privind clătirea de carbohidrați au fost realizate în setări de laborator și s-au concentrat pe ciclism, așa că nu este clar modul în care beneficiile s-ar putea traduce în „o situație cu miză mare precum cea a Cupei Mondiale”, a declarat Joyner pentru WordsSideKick.com.

Chiar dacă știința nu a ajuns la un consens cu privire la avantajele clătirii de carbohidrați sau despre modul în care funcționează, Poddarsaid este că este o „metodă relativ practică, ușor accesibilă” și că „probabil este puțin dezavantaj” să o încercați.

Dar Poddar a subliniat că scuiparea soluției de carbohidrați nu este ceva ce ar trebui să faci dacă alergi un maraton sau dacă te implici într-un exercițiu care durează mai mult de o oră sau două. Cu exerciții de lungă durată, trebuie să consumi mai mulți carbohidrați pentru a-ți alimenta mușchii. Timpul de reglementare pentru un meci al Cupei Mondiale este de 90 de minute.

Articolul original pe Știința în direct.






Descoperiri Științifice

Cercetare


Science News


Actualizarea Google Earth Șterge Eroarea „Atlantidei” Subacvatice
Actualizarea Google Earth Șterge Eroarea „Atlantidei” Subacvatice

Când Societățile Antice Lovesc Un Milion De Oameni, Au Apărut Zei Răzbunători
Când Societățile Antice Lovesc Un Milion De Oameni, Au Apărut Zei Răzbunători

Acest Robot Plin De Îmbrăcăminte Oferă O Atingere Permanentă Pentru Roboții Sociali
Acest Robot Plin De Îmbrăcăminte Oferă O Atingere Permanentă Pentru Roboții Sociali

Fața Egipteană A Mumiei Recreată Cu Imprimare 3D
Fața Egipteană A Mumiei Recreată Cu Imprimare 3D

Sacrificii Grisly Găsite În Piramida Lunii
Sacrificii Grisly Găsite În Piramida Lunii


RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RO.WordsSideKick.com