Mersul Desculț Vă Oferă Caluse Care Sunt Chiar Mai Bune Pentru Picioarele Dvs. Decât Pantofii, Sugerează Studiul

{h1}

Calusurile piciorului au evoluat pentru a proteja picioarele și pentru a oferi confort în moduri care nu se potrivesc pantofilor, spune un nou studiu.

O persoană care se plimbă desculță.

Ah, vara. Vânt ușor în păr, iarbă între degetele de la picioare, calusuri urâte pe picioarele tale de a merge desculț...

Totuși nu vă temeți de calusele alea. Noile cercetări au dezvăluit că calusurile piciorului - pielea îngroșată care se formează în mod natural atunci când se plimbă desculț - au evoluat pentru a proteja picioarele și pentru a asigura mersul confortabil, în moduri care nu se potrivesc.

Spre deosebire de încălțăminte, calusurile pentru picioare oferă protecție fără a compromite sensibilitatea sau mersul, potrivit unui studiu publicat astăzi (26 iunie) online în revista Nature. În schimb, pantofii reduc sensibilitatea la nivelul piciorului și modifică modul în care forțele de impact se transferă de la picior la articulații mai sus în picior.

Cercetătorii - din institutele din Statele Unite, Germania și Africa - au subliniat că descoperirile lor nu demonstrează că mersul desculț este mai sănătos decât mersul în pantofi. La baza sa, studiul este despre evoluția umană.

Un nou studiu a examinat modul în care efectele caluselor pentru picioare au fost comparate cu cele ale încălțămintei. Deasupra, piciorul unei persoane care poartă în mod obișnuit pantofi (stânga) față de piciorul unui mers desculț.

Un nou studiu a examinat modul în care efectele caluselor pentru picioare au fost comparate cu cele ale încălțămintei. Deasupra, piciorul unei persoane care poartă în mod obișnuit pantofi (stânga) față de piciorul unui mers desculț.

Cu toate acestea, faptul că am evoluat să mergem desculți și că mersul desculț este mecanic diferit de mersul în pantofi, poate presupune că mersul desculț poate oferi anumite avantaje de sănătate pe termen lung, care merită cercetate, au spus cercetătorii.

„Este distractiv să-ți dai seama cum au evoluat corpurile noastre pentru a funcționa”, a spus Daniel Lieberman, profesor de biologie evolutivă umană la Universitatea Harvard, care a condus studiul. „Beneficiile senzoriale de a fi desculți pot avea implicații asupra sănătății, dar acestea trebuie studiate.” [Cele mai mari 7 mistere ale corpului uman]

Pentru majoritatea celor 200.000 de ani de existență a omului, am mers desculți. Cele mai vechi încălțăminte descoperite datează cu aproximativ 8.000 de ani în urmă, deși există dovezi indirecte de sandale și mocasini cu zeci de mii de ani înainte de aceasta, au spus cercetătorii. Pantofii cu perne sunt și mai recente - doar aproximativ 300 de ani.

Deoarece calusurile sunt soluția evolutivă pentru protejarea piciorului, echipa lui Lieberman și-a propus să evalueze modul în care aceste formațiuni ar putea diferi de încălțăminte pentru a menține împământarea și confortul. Studiul lor a examinat calusele piciorului a peste 100 de adulți, majoritatea din Kenya. Aproximativ jumătate dintre subiecți au mers desculți de cele mai multe ori, iar jumătate au purtat în cea mai mare parte pantofi.

Dintre mersul desculț, grosimea calusurilor nu a înmuiat sensibilitatea tactilă sau capacitatea piciorului de a simți senzația pământului în timpul mersului. Încălțămintea, cu fundul amortizat, amorteste clar această senzație.

Cu toate acestea, calusurile foarte groase nu acționează pur și simplu ca pernele pentru pantofi. Grosimea calusului poate proteja împotriva căldurii sau obiectelor ascuțite, oferind confort și siguranță, așa cum pot încălțămintea. Dar receptorii senzoriali ai piciorului care detectează diferențele de suprafață ale solului transmit încă semnale către creier.

Acest semnal neinhibat - acea senzație de a simți pământul - poate ajuta mersul desculț să păstreze echilibrul, să consolideze mușchii și să creeze conexiuni neuronale mai puternice între picioare și creier.

"Sugerăm copiilor să meargă desculți pe iarba umedă cu scopul de a stimula aferentele [nervii care călătoresc spre creier] din motive de dezvoltare", a declarat Thomas Milani, un profesor de locomoție umană la Technische Universität Chemnitz din Germania, care a condus co studiul.

Adică, feedback-ul pe care îl primim de la sol atunci când mergem desculți ne îmbunătățește propriileceptia sau conștientizarea corpului în spațiu, a declarat E. Paul Zehr, profesor de kinesiologie și neuroștiință la Universitatea din Victoria, Columbia Britanică, Canada, care nu a fost implicat în acest studiu. A spus el, pantofii pot șterge o mare parte din acel feedback.

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că mersul în pantofi înmoaie impactul inițial al urmelor, dar în cele din urmă oferă mai multă forță articulațiilor în comparație cu ceea ce se observă la persoanele cu caldura groasă. Acest lucru poate avea, de asemenea, implicații asupra sănătății pentru genunchi și șolduri, lucru care ar trebui studiat, au spus cercetătorii.

Zehr, expert în controlul neuronal al locomoției umane, precum și autor al cărților de știință despre posibilitatea de a deveni de fapt Batman, Iron Man și Captain America, au descris rezultatele grupului asupra forțelor de impact drept „robuste și interesante”.

El a adăugat că una dintre limitările studiului este aceea că sensibilitatea tactilă a fost evaluată în repaus, cu un dispozitiv care a trimis vibrații în talpă și, astfel, aceste rezultate pot fi neapărat valabile pentru mers. "

"Sistemul nervos este foarte specific sarcinilor, astfel încât intrările senzoriale au efecte diferențiale atunci când... compară șezând, stând în picioare, mergând și alergând", a spus el pentru WordsSideKick.com.

Mersul desculț nu este cea mai bună idee pentru toată lumea, în ciuda bazei sale evolutive. Persoanele cu diabet și neuropatie periferică își pot răni picioarele și nu își dau seama. Echipa lui Lieberman ar dori să investigheze practicitatea purtării de sandale subțiri sau mocasini, care ar putea permite o mulțime de stimulare tactilă în comparație cu pantofii pernați, dar care oferă un plus de protecție împotriva abraziunilor.

  • 7 fapte ciudate despre echilibru
  • Evoluția și sănătatea ta: 5 întrebări și răspunsuri
  • 10 lucruri uimitoare despre care am învățat despre oameni în 2018

Urmăriți pe Christopher Wanjek @wanjek pentru tweet-urile zilnice despre sănătate și știință, cu o margine plină de umor. Wanjek este autorul „Food at Work” și „Bad Medicine”. Coloana sa, Bad Medicine, apare în mod regulat pe WordsSideKick.com.





RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RO.WordsSideKick.com