6 Alimente Care Pot Afecta Riscul De Cancer De Sân

{h1}

Deși există numeroși factori de risc pentru cancerul de sân, cercetările privind dieta sugerează că anumite alimente pot afecta și riscurile.

O femeie mănâncă o salată

(Imagine: © Fotografie cu mâncare sănătoasă prin Shutterstock)

introducere

6 Alimente care pot afecta riscul de cancer de sân: alimente

Riscul unei femei de cancer de sân depinde de multe lucruri, inclusiv de genetica, stilul său de viață și de șansa veche. Una din opt femei din ziua de azi va fi diagnosticată cu cancer de sân la un moment dat în viața ei.

Există mulți factori de risc pentru cancerul de sân, inclusiv unii care nu sunt sub controlul unei femei, precum istoricul familiei și genetica. Dar unele aspecte ale stilului de viață ale femeii afectează și riscul. Obținerea de exerciții fizice regulate, menținerea unei greutăți corporale sănătoase și evitarea fumatului pot reduce riscul de cancer la sân.

Dieta poate afecta, de asemenea, riscul femeilor de cancer de sân, a arătat cercetările. În timp ce multe studii privind dieta și riscul de cancer au dat rezultate mixte, tendințele din cercetare sugerează că anumite alimente ar putea afecta cu adevărat riscul de cancer.

Iată șase alimente pentru care există dovezi relativ bune că afectează riscul pentru anumite tipuri de cancer de sân sau că afectează riscul la unii indivizi.

Produse lactate cu conținut ridicat de grăsimi

pahar cu lapte, calciu, rezistență osoasă

Estrogenul din grăsimea produselor lactate poate alimenta cancerele care sunt legate de hormoni, inclusiv cancere ale sânului și prostatei, sugerează cercetările. Într-un studiu efectuat asupra pacienților cu cancer de sân, femeile care au consumat mai mult de o porție zilnică de produse lactate cu conținut ridicat de grăsimi aveau aproximativ 50 la sută mai multe șanse să moară de cancer la sân decât alți pacienți. Studiul a fost publicat în Jurnalul Institutului Național al Cancerului în martie 2013. Alte studii au sugerat că persoanele care consumă cantități mari de lapte și brânză au rate mai mari de cancer.

Cercetătorii spun că legătura se poate datora estrogenului; acest hormon este solubil în grăsimi, deci se găsește în concentrații mai mari în lactatele cu conținut ridicat de grăsimi decât în ​​opțiunile cu mai puține grăsimi, precum laptele degresat. Unele tipuri de cancer de sân au receptori de estrogen și sunt alimentate de estrogen.

Ceai verde

verde-ceai-101028-02

Ceaiul verde poate ajuta pacienții cu cancer de sân să fie mai bine în evoluția bolii, au sugerat studiile.

Se propune ca ceaiul verde să ajute pacienții prin limitarea creșterii tumorii. Produsele chimice din ceaiul verde numite polifenoli par să inhibe proteinele care promovează creșterea și migrarea celulelor tumorale, conform studiilor experimentale efectuate la animale.

Folat și acid folic

fasole bogată în folat

(Credit de imagine: Liv friis-larsen | shutterstock)

O dietă bogată în folat și acid folic, care sunt forme ale unei vitamine B, poate fi benefică atunci când vine vorba de cancerul de sân, au demonstrat unele studii.

Un studiu asupra femeilor aflate în postmenopauză a descoperit că cei care au luat o mulțime de suplimente de folat au o probabilitate mai mică de 22% să aibă cancer de sân, în comparație cu cei cu un aport foarte scăzut de folat.

Folatul poate fi protector, în special împotriva tipurilor de cancer de sân negativ-receptor estrogen, au concluzionat cercetătorii în articolul lor, publicat în American Journal of Clinical Nutrition în decembrie 2008.

Soia

soia boabe-101109-02

Soia conține izoflavone, un tip de estrogen vegetal și poate reduce riscul de cancer la sân sau riscul de recurență al supraviețuitorilor de cancer.

Deoarece hormonii pot alimenta cancerul de sân, cercetătorii au studiat dacă produsele de soia ar putea dăuna pacienților.

Într-un studiu efectuat asupra supraviețuitorilor de cancer de sân post-menopauză, cei care au consumat cele mai multe izoflavone de soia, în jur de 42,3 miligrame pe zi, au avut un risc scăzut de reapariție a cancerului de sân în comparație cu cei care au consumat cel mai puțin, sau în jur de 15,2 mg pe zi.

Un alt studiu prezentat într-o conferință susținută de Asociația Americană pentru Cercetarea Cancerului în 2012 a constatat că femeile care mâncau jumătate de porție de izoflavone de soia pe zi aveau o șansă scăzută cu 30% de a dezvolta cancer de sân invaziv decât femeile care nu mâncau aproape soia. Într-un studiu mai mare privind aproape 10.000 de supraviețuitori ai cancerului de sân din Statele Unite și China, cercetătorii au descoperit că femeile care mâncau mai mult de 10 mg zilnic aveau rate mai mici de recurență a cancerului decât cele care mâncau mai puțin de această cantitate. Studiul a fost publicat în The American Journal of Clinical Nutrition în 2012.

Ulei de pește

6 Alimente care pot afecta riscul de cancer de sân: alimente

Studiile au găsit rezultate mixte când vine vorba de beneficiile pentru sănătate ale acizilor grași omega-3, care se găsesc în uleiul de pește și unele plante. Cu toate acestea, o revizuire recentă recentă a studiilor a arătat că femeile care au consumat cele mai mari cantități de acizi grași omega-3 de tip pește, fie consumând pește, fie luând suplimente de ulei de pește, aveau un risc de 14% mai mic de a dezvolta cancer de sân. Studiul a fost publicat în British Medical Journal în iunie. Cantitatea de omega-3 necesară pentru atingerea acestui risc redus este echivalentă cu una sau două porții săptămânale de pește gras, precum somon, hering sau sardine.

Semințe de floarea soarelui și de dovleac

O imagine înclinată a geometriei florilor de floarea soarelui - arătând curvă.

(Credit de imagine: utilizator Wikimeida)

Aceste semințe conțin cantități mari de compuși asemănătoare cu estrogenul plantelor.

Un studiu a aproape 3.000 de pacienți cu cancer de sân și 5.000 de femei fără boală a sugerat că un consum mai mare de aceste semințe, precum și soia, a redus riscul de cancer de sân după menopauză. Studiul a fost publicat în revista Nutrition and Cancer în 2012.






Descoperiri Științifice

Cercetare


Science News


Primul Organism Viu Cu Genomul Sintetic Creat
Primul Organism Viu Cu Genomul Sintetic Creat

Bomboane Nu Porumb Pentru Vaci În Secetă
Bomboane Nu Porumb Pentru Vaci În Secetă

Franța Bate În Sua La Mâncare Și Somn
Franța Bate În Sua La Mâncare Și Somn

Vrei Să Trăiești Mai Mult? Mâncați O Dietă Bazată Pe Plante
Vrei Să Trăiești Mai Mult? Mâncați O Dietă Bazată Pe Plante

Amprente Antice Pentru „Vampiri” Minusculi: 8 Fosile Rare Și Neobișnuite
Amprente Antice Pentru „Vampiri” Minusculi: 8 Fosile Rare Și Neobișnuite


RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RO.WordsSideKick.com