4 Moduri În Care Femeile Se Pot Proteja De Prădători

{h1}

Iată patru sfaturi pentru a ajuta femeile să-și reducă șansele de a deveni victime ale violenței sexuale.

Introducere

O tânără merge pe o stradă

(Credit de imagine: Femeie care se plimbă prin intermediul Shutterstock)

Rata violenței sexuale împotriva femeilor a scăzut cu aproape 60 la sută între 1995 și 2010, potrivit unui raport publicat de Biroul de Statistică al Statelor Unite în martie.

Cu toate acestea, asta nu înseamnă că femeile ar trebui să-și lase garda jos.

„Indiferent de locul în care locuiți - într-un oraș sau într-un oraș mic - dacă vă aruncați garda, va fi cineva care așteaptă să profite de dvs.”, a spus Steve Kardian, un expert în arte marțiale și fost ofițer de poliție care, de asemenea, consultă pentru Oficiul Securității Publice din Divizia de Justiție Penală a statului New York.

Raportul a spus că cazurile de viol sau agresiune sexuală la femei de 12 ani sau mai mari au scăzut de la cinci cazuri la 1000 în 2005 la două cazuri la 1.000 în 2010.

Între 2005 și 2010, cele mai mari rate de violență sexuală au avut loc împotriva femeilor cu vârsta de 34 de ani sau mai mici în gospodăriile cu venituri mai mici și împotriva celor care locuiau în mediul rural.

În timp ce bărbații pot fi, de asemenea, victime ale unor astfel de crime violente, iar femeile pot săvârșește astfel de crime, marea majoritate sunt comise de bărbați împotriva femeilor. Iată patru sfaturi pentru a ajuta femeile să-și reducă șansele de a deveni victime ale violenței sexuale.

Fii atent la împrejurimile tale

O femeie de afaceri vorbește pe telefonul ei mobil.

(Credit de imagine: fotografie cu telefonul mobil prin Shutterstock)

Atunci când merg pe jos singure, femeile trebuie să evite distragerea atenției și ar trebui să acorde atenție mediului înconjurător. Kardian recomandă scanarea zonelor care pot părea pustii, dar ar putea adăposti prădători, precum parcările.

"Fiți conștienți de împrejurimile dvs. - nu vă aflați pe telefonul mobil când mergeți la mașina dvs.", a spus el.

De asemenea, femeile ar trebui să prezinte un limbaj puternic al corpului și să meargă cu încredere, a spus Melissa Soalt, o expertă în arte marțiale care învață tehnici de autoapărare.

"Predatorii îți vor testa limitele pentru a vedea cât de aproape pot ajunge de tine", a spus ea. Dacă o femeie se simte amenințată, ar trebui să-și coboare centrul de greutate, să stea cu picioarele depărtate și genunchii ușor aplecați și să spună „nu” sau „înapoi”.

Soalt a recomandat de asemenea ca femeile să exerseze folosind viziunea lor periferică. "Prea des, ne concentrăm prea mult pe ceea ce se întâmplă în fața noastră", când amenințările ar putea fi pândite din toate părțile, a spus ea.

Ascultă-ți intestinul

O femeie stă singură pe stradă într-o noapte ploioasă

(Credit de imagine: poză de noapte ploioasă prin Shutterstock)

Cu toții îl avem - acea voce mică din interiorul capului nostru care ne spune că ceva nu este corect. Problema este că oamenii nu o ascultă întotdeauna.

„Femeile tind să fie mai iertătoare, permițând străinilor să vorbească cu ele - lăsând deoparte bunul dar al intuiției”, a spus Kardian.

Dar așa se apropie prădătorii.

"Predatorii sunt mincinoși buni - sunt buni să pună în scenă o realitate falsă", a spus Soalt. Își coborâ garda, îți câștigă încrederea și se apropie de tine.

Dacă vă simțiți neliniștit într-un anumit cartier sau dacă cineva dă o atmosferă înfiorătoare, este posibil ca intestinul dvs. să vă spună să ieșiți de acolo.

Aveți un plan

O femeie merge pe o stradă

(Credit de imagine: Femeie pe o fotografie de stradă prin Shutterstock)

Atunci când o persoană este amenințată fizic, frica poate provoca un surmenaj de adrenalină să se repezească prin corp, dar acest lucru ar putea determina o persoană să înghețe și să se panicheze.

Kardian sugerează să existe un plan de acțiune în loc.

"Nu poți formula un plan atunci când ești într-o stare de panică", a spus Kardian. „Dar dacă aveți deja un plan stabilit în cap, este mai probabil să reacționați bine în suferință severă”.

El a spus că o mare parte din planul de joc al unui prădător este elementul surprizei. Cea mai bună apărare este să vii cu câteva surprize proprii.

„Fiecare prădător are două temeri: să te prindă sau să te rănești”, a spus Kardian. „Când nu acționezi așa cum prădătorul te așteaptă, îi distrugi planul.”

O modalitate de a lupta înapoi este să fii verbal. „Lasă-i să știe că știu că sunt acolo”, a spus el. „Apelarea lor ar putea să îi determine să se întoarcă”.

Și chiar dacă un prădător spune: „Nu țipă și nu țipă”, femeile ar trebui să fie încă vocale, a spus Kardian. „Plânsul sau țipătul vor atrage atenția, ceea ce vă poate salva viața.

Dar dacă are pistol sau cuțit?

Fiecare circumstanță este diferită, a spus Kardian. "Dacă este un furt, s-ar putea să se joace altfel - s-ar putea să doriți să-i dați portofelul", a spus el.

Dar dacă un agresor dorește să te duci cu el undeva, e altceva.

"Trebuie să faci tot ce îți stă în putere pentru a împiedica un prădător să te ducă pe o scenă secundară a crimei", a spus Kardian. "Odată ce te ajunge singur, poate nu există nicio cale de scăpare. Deci, dacă asta înseamnă să strigi sau să urle, fă-o."

Luptă pentru a scăpa

O femeie lovește un bărbat în gât

(Credit imagine: fotografie de auto-apărare prin Shutterstock)

Deși femeile pot fi puternice, bărbații au anumite avantaje fizice față de femei, inclusiv rezistența corpului superior, înălțimea și cadrul corpului.

„Bărbații care agresează fizic femeile își vor folosi dimensiunile, forța și tactica terorii pentru a supune o femeie”, a spus Soalt. "Scopul de a lupta înapoi este de a scăpa."

Soalt a spus că femeile nu ar trebui să se lupte împotriva celor mai mari puncte forte ale unui agresor. - Doar te vei epuiza, spuse ea.

În schimb, așteptați momentul în care este distras.

„Un bărbat se va închide în spațiul tău, așa că folosește acea apropiere pentru a da greș înapoi”, a spus ea.

Folosește mișcări simple, primare - lovește ochii, gâtul sau inghinala - sau folosește călcâiul ambelor palme pentru a-l aplauda tare pe ambele urechi, ceea ce îl va dezorienta.

„Orice mișcare pe care o faci trebuie să fie de 100 la sută, astfel încât să ai șansa să alergi”, a spus ea. "Asigurați-vă că este exploziv."

Urmați MyHealthNewsDaily @MyHealth_MHND, Facebook și Google+.






Descoperiri Științifice

Cercetare


Science News


Antibioticele „Ultimul Resort” Nu Reușesc Împotriva Noilor Superbuguri
Antibioticele „Ultimul Resort” Nu Reușesc Împotriva Noilor Superbuguri

Sirop De Porumb Experiment Mimics Yellowstone Magma Plume
Sirop De Porumb Experiment Mimics Yellowstone Magma Plume

Era Dinozaurilor A Avut De 5 Ori Co2 De Astăzi
Era Dinozaurilor A Avut De 5 Ori Co2 De Astăzi

Icy Slush Chills Blood Pentru A Salva Viețile
Icy Slush Chills Blood Pentru A Salva Viețile

Mâncarea Unei Diete Sănătoase Poate Reduce Contracția Creierului
Mâncarea Unei Diete Sănătoase Poate Reduce Contracția Creierului


RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RO.WordsSideKick.com