5 Sfaturi Pentru Siguranța Valurilor De Căldură

{h1}

Căutați câteva sfaturi utile pentru siguranța undelor de căldură? Consultați acest articol și obțineți 5 sfaturi pentru siguranța undelor de căldură.

Un val de căldură nu înseamnă soare, distracție și obținerea unui bronz natural. Conform Centrelor de Control și Prevenire a Bolilor (CDC), pedepsirea căldurii din vară este responsabilă pentru mai multe victime decât toate celelalte tipuri de evenimente meteorologice. Un factor care contribuie este faptul că oamenii nu iau întotdeauna vremea caldă la fel de în serios. Puțină soare poate face o după-amiază distractivă - prea mult te poate ucide.

Definită ca o perioadă prelungită de căldură excesivă, un val de căldură este o activitate periculoasă. Nimeni nu este imun și cu cât căldura persistă, cu atât este mai probabil ca cineva din familia ta să înceapă să prezinte semne de suferință legată de căldură. Poluanții din aer și căldura reflectată de pe străzile și structurile orașului pot înrăutăți condițiile.

O politică bună este să ai un plan de siguranță al undelor de căldură și o doză sănătoasă de respect pentru potențialul distructiv al acestei forme de vreme extremă. Aceste cinci sfaturi pentru siguranța valurilor de căldură vă vor ajuta să recunoașteți și să faceți față pericolelor.

5. Rochie pentru vreme

În vreme caldă, moda ar trebui să se așeze pe spate pentru siguranță și confort. Purtați haine deschise, de culoare deschisă - și acoperiți-vă pielea, nu o expuneți. Te vei proteja împotriva arsurilor solare, reflectând unele dintre razele soarelui și încurajând aerul condiționat al naturii (transpirația) pentru a te menține mai rece. Când ieșiți în aer liber, protejați-vă fața și capul purtând o pălărie. Nu uitați să vă puneți o pereche de pantofi sau sandale și o protecție solară din ochi pe orice zonă a corpului dvs. expusă, precum fața și mâinile.

Știați?

Animalele de companie suferă de căldură la fel ca oamenii, așa că le oferă un loc răcoros unde să stea pe vreme caldă de vară și să le ofere și multă apă pentru a bea.

4. Evitați exercițiul intens

Puține lucruri sunt mai primitoare în timpul unui val de căldură decât apa.

Puține lucruri sunt mai primitoare în timpul unui val de căldură decât apa.

Dacă este posibil, participați la activități în aer liber și chiar la sarcini grele din interior în orele dimineții sau amânați-le până seara, când temperaturile sunt mai reci. Dacă trebuie să lucrați în aer liber, rămâneți hidratat. Purtați haine ușoare, care se potrivesc și rămâneți departe de lumina directă a soarelui. Faceți pauze dese și înlocuiți sarea și mineralele pe care le pierdeți prin transpirație, consumând băuturi sportive.

Doar pentru că ești tânăr și sănătos nu înseamnă că ești imun la efectele căldurii. Dacă simțiți spasme musculare, dureri abdominale sau dureri la nivelul brațelor sau picioarelor, opriți ceea ce faceți. Relaxați-vă o perioadă într-un loc răcoros și beți multe lichide. Este posibil să suferiți de crampe de căldură. Dacă simptomele persistă mai mult de o oră, solicitați asistență medicală. Oricum, încetează să lucrezi în aer liber toată ziua.

Dacă simțiți amețeli, confuzie, leșin, transpirație excesivă, greață, puls rapid, dureri de cap sau pielea dvs. este fierbinte, dar ați încetat să transpirați, este posibil să suferiți de epuizare la căldură sau, poate, chiar de un atac de căldură. Ambele sunt mai grave decât crampele de căldură. Opriți ceea ce faceți imediat. Dacă temperatura corpului dvs. este de peste 103 grade F, solicitați asistență medicală cât mai curând posibil. Epuizarea căldurii poate duce la un atac de căldură, iar lovitura de căldură poate fi fatală. Acestea sunt simptome grave, așa că fiți atenți la ceea ce vă spune corpul.

3. Bea multe lichide

Transpirația este modul de a rămâne răcoros, dar această pierdere de umiditate trebuie reînnoită în mod regulat. Dacă sunteți activ fizic într-o zi caldă, bea patru pahare de 16 până la 32 de unități de lichid pe oră nu este prea mult. Acest lucru este adevărat chiar dacă nu îți este sete, deci bea.

Pentru hidratare, toate băuturile nu sunt create egale. Evitați băuturile alcoolice, chiar berea. De asemenea, ar trebui să evitați băuturile cu conținut ridicat de zaharuri. Acești prieteni falși vă pot face de fapt să pierdeți mai mult fluid decât câștigați. O altă mișcare inteligentă este să-ți bei băuturile răcoroase, dar nu la gheață. Băuturile foarte reci pot provoca crampe de stomac.

Știați?

Temperaturile ridicate nu sunt singura problemă când vine vorba de disconfortul și bolile legate de căldură. Combinația de temperaturi ridicate, umiditate ridicată și efectele razelor solare directe contribuie la condiții nesigure. Împreună constituie indicele de căldură, un termen cuprinzător care vă oferă o idee mai bună despre povestea vremii reale în orice zi caldă de vară.

2. Rămâi în interior

Într-un val de căldură, sunteți cel mai sigur în interior. Cel mai bun pariu este să găsiți o locație cu aer condiționat pe toată durata. Dacă nu aveți aer condiționat în casa dvs., căutați o clădire publică cu aer condiționat, cum ar fi o bibliotecă, un mall sau un teatru în cea mai tare parte a zilei.

Când sunteți acasă, petreceți-vă timpul în cel mai mic și mai tare loc, precum subsolul. Coborâți jaluzelele și închideți draperiile. Evitați să folosiți aragazul pentru gătit.

Dacă îți amenajezi casa în avans pentru vremea caldă, instalează fâșia vremii în jurul ferestrelor și ușilor și investește în ferestre de furtună pentru utilizare pe tot parcursul anului. Aceste măsuri vor menține mediul interior mai temperat și vor economisi și facturile de încălzire și climatizare.

Știați?

În zilele însorite, animalele de companie cu blană de culoare deschisă pot primi - ai ghicit, ars de soare! Tratează urechile, nasul și buzele animalului de companie cu un strat de protecție solară înainte de a-l trimite în aer liber pentru a se distra la soarele de vară.

1. Protejați-i pe cei mai expuși riscului

Boala legată de căldură poate afecta pe oricine, dar unele persoane sunt în special în risc. Dacă locuiți sau cunoașteți persoane care se încadrează în oricare dintre aceste categorii, verificați-le frecvent în zilele toride și asigurați-vă că rămân hidratate, evitând exerciții fizice, îmbrăcați-vă pentru vreme și găsind cele mai bune cazări posibile:

  • copii mici
  • oameni care trăiesc singuri
  • persoanele în vârstă
  • muncitori în aer liber
  • bolnavul cronic
  • cei fără aer condiționat în casele lor
  • animale de companie

Știați?

În medie, temperaturile ridicate sunt responsabile pentru peste 1.000 de decese în SUA în fiecare an.

Chestion: Sunteți pregătit pentru următorul dezastru?

Chestion: Sunteți pregătit pentru următorul dezastru?

Crezi că ești pregătit pentru următorul dezastru? Aflați cât de mult știți despre pregătirea în caz de dezastru cu acest test WordsSideKick.com.







Descoperiri Științifice

Cercetare


Science News


Vedeți Uraganul Irma, Massive Eye Engulf An Island
Vedeți Uraganul Irma, Massive Eye Engulf An Island

Ce Este Electricitatea Statică?
Ce Este Electricitatea Statică?

Suplimentele De Vitamina B Pot Reduce Riscul De Accident Vascular Cerebral
Suplimentele De Vitamina B Pot Reduce Riscul De Accident Vascular Cerebral

Încredere Și Încredere În Mass-Media (Infografic)
Încredere Și Încredere În Mass-Media (Infografic)

Sigiliu „Extraordinar De Rar” În Epoca Cruciadelor Descoperit La Ierusalim
Sigiliu „Extraordinar De Rar” În Epoca Cruciadelor Descoperit La Ierusalim


RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RO.WordsSideKick.com