Aceste 5 „Abilități De Viață” Sunt Legate De Beneficiile Pentru Sănătate

{h1}

Oamenii cu cinci trăsături - cum ar fi conștiinciozitatea, controlul și stabilitatea emoțională - sunt mai susceptibili să fie mai sănătoși la vârstă înaintată, sugerează noi cercetări.

Există un motiv bun pentru adulții în vârstă să fie conștiincioși și optimiști, sugerează un nou studiu din Anglia.

Cercetătorii au descoperit că bărbații și femeile în vârstă de 52 de ani și mai mari, care au obținut scoruri mai mari la măsuri de cinci „abilități de viață” - conștiință, control, determinare (adică persistență), stabilitate emoțională și optimism - experimentează o gamă largă de beneficii pentru sănătate și rezultate pozitive ulterior. în viață, comparativ cu adulții mai în vârstă care au avut scoruri mai mici. Această constatare a avut loc chiar și după ce cercetătorii au luat în considerare fondul socioeconomic al oamenilor, educația și abilitățile cognitive.

Aceste „abilități de viață” includ caracteristici și capacități personale gândite pentru a crește șansa unei persoane de a avea succes și bunăstare în viață, potrivit studiului, care a fost publicat online azi (10 aprilie) în revista Proceedings of the National Academy of Sciences. [9 moduri de bricolaj pentru a vă îmbunătăți sănătatea mintală]

Rezultatele sugerează că aceste atribute sunt relevante pentru multe aspecte ale vieții, de la prosperitatea economică și relațiile sociale la sănătate și biologie, chiar și la vârste mai vechi, a declarat autorul principal al studiului Andrew Steptoe, profesor de psihologie și epidemiologie la University College London.

Cercetările anterioare au descoperit că aceste cinci abilități de viață sunt importante pentru succesul vieții timpurii în domenii precum realizarea educațională și performanța muncii, dar oamenii de știință nu știau prea multe despre rolurile pe care aceste atribute ale personalității le pot juca în sănătatea oamenilor la vârste mai înaintate, Steptoe a spus Știința în direct.

Măsurarea abilităților de viață

În cadrul studiului, cercetătorii au evaluat datele colectate de la aproximativ 8.100 de persoane care au participat la Studiul longitudinal englezesc de îmbătrânire (ELSA), un studiu pe termen lung la adulți de vârstă mijlocie și vârstnici care trăiesc în Anglia, care a început în 2002. Vârsta medie dintre participanții la începutul studiului a fost de 67.

În 2010, participanții la ELSA au primit un chestionar pentru a evalua cele cinci abilități de viață măsurate în acest nou studiu. De exemplu, acest chestionar le-a cerut participanților să își autoevalueze cât de hotărâți s-au simțit în ultima lună pe o scară care variază de la „deloc” la „foarte mult”.

Pentru a evalua optimismul, participanții au fost invitați să evalueze cât de mult au considerat că „viața este plină de oportunități”. Și pentru a evalua sentimentul de control al participanților asupra vieții lor, cercetătorii au cerut participanților să evalueze cât de mult au simțit controlul asupra a ceea ce li se întâmplă acasă. Un test de personalitate dezvoltat pentru persoanele cu vârsta mijlocie și mai mari a fost utilizat pentru a evalua conștiinciozitatea și stabilitatea emoțională.

Pe lângă măsurarea acestor cinci abilități de viață, cercetătorii au colectat informații de la participanți pentru a evalua sănătatea fizică și psihică, resursele economice, capacitatea cognitivă și bunăstarea socială.

Rezultatele au arătat că participanții care au obținut, în general, un nivel mai mare la măsurile acestor cinci abilități au avut, de asemenea, rezultate mai bune în diferite aspecte ale sănătății lor, Steptoe a spus. [Extinderea vieții: 7 moduri de a trăi peste 100]

De exemplu, doar 3 la sută dintre adulții în vârstă care au evaluat un nivel ridicat în patru sau cinci din abilitățile de viață au prezentat simptome de depresie, comparativ cu aproximativ 23 la sută dintre cei care au scoruri scăzute de abilități de viață (nu au notat un nivel ridicat de abilități de viață). Mai mult decât atât, aproximativ 37 la sută dintre adulții în vârstă cu scoruri scăzute de abilități de viață au evaluat sănătatea lor ca fiind corectă sau săracă, comparativ cu 6 la sută dintre adulții în vârstă cu patru sau cinci abilități de viață.

Scorurile mai mari la măsurile abilităților de viață au fost, de asemenea, asociate cu mai mult succes economic, cu mai puține boli cronice, cu o viteză de mers mai rapidă și cu o prevalență mai mică a obezității, comparativ cu adulții în vârstă cu scoruri scăzute. Adulții mai în vârstă cu mai multe abilități de viață erau, de asemenea, mai puțin singuratici, aveau relații mai strânse și făceau mai multă activitate voluntară, potrivit concluziilor.

Cercetătorii nu sunt siguri de ce a avea mai multe abilități de viață mai târziu în viață pare a fi legat de o varietate atât de mare de beneficii sociale și de sănătate.

O posibilă explicație este că „aceste abilități îi ajută pe oameni să negocieze mai eficient provocările vieții”, a declarat Steptoe la WordsSideKick.com. De exemplu, dezvoltarea acestor atribute poate ajuta oamenii să profite de oportunități și să se lipească de obiective, în ciuda înfruntării obstacolelor, a sugerat el.

Adulții mai în vârstă cu mai multe abilități de viață pot fi mai puțin susceptibili să se descurajeze atunci când lucrurile merg prost și ar putea persista cu convingerea că lucrurile se vor îmbunătăți în cele din urmă, a speculat Steptoe.

Descoperirile au relevat, de asemenea, că nici o singură abilitate nu a fost mai importantă decât oricare alta; mai degrabă, a fost acumularea celor cinci atribute care a influențat sănătatea și bunăstarea oamenilor mai târziu în viață. [9 obiceiuri sănătoase pe care le poți face în 1 minut (sau mai puțin)]

Această constatare sugerează că fiecare abilitate de viață atinge un aspect diferit al machiajului unei persoane și că combinația celor cinci abilități este deosebit de puternică, a spus Steptoe.

Deși toate cele cinci atribute implicate în studiu au o componentă genetică, o persoană care nu a moștenit o tendință de a fi persistent sau optimist poate dezvolta în continuare aceste caracteristici, a notat Steptoe. El a spus că oamenii pot învăța sau lucra la aceste abilități sau își pot schimba atitudinile față de ele, în situații specifice, cum ar fi creșterea sentimentului de control al unei persoane în timpul lucrului.

„Dezvoltarea abilităților de viață la vârsta adultă timpurie și vârsta mijlocie poate pune oamenii într-o poziție bună atunci când trec la vârste mai mari”, a spus Steptoe.

Publicat inițial la Știința în direct.






Descoperiri Științifice

Cercetare


Science News


Dieta Mediteraneană Poate Fi Bună Pentru Creierul Tău
Dieta Mediteraneană Poate Fi Bună Pentru Creierul Tău

„Sinele” Tău Are Un Suflet?
„Sinele” Tău Are Un Suflet?

Ce Face Ca Cuburile De Gheață Să Fie Înnorate?
Ce Face Ca Cuburile De Gheață Să Fie Înnorate?

Punctul Slab Al Virusului Herpes Ar Putea Duce La Tratament
Punctul Slab Al Virusului Herpes Ar Putea Duce La Tratament

Cotele Lui El Niño La 50% Pentru 2012
Cotele Lui El Niño La 50% Pentru 2012


RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RO.WordsSideKick.com