Cum Să Te Protejezi De Soare Și Căldură

{h1}

Vrei să rămâi în siguranță la soare și căldură în anul nou? Știința vie poate ajuta. Vrem să vă facem mai sănătoși. Scopul lui may este să rămână în siguranță la soare și căldură.

WordsSideKick.com aduce cititorilor noștri o serie lunară cu privire la obiectivele personale de sănătate, cu sfaturi și trucuri pentru atingerea acestor obiective cu sfaturi pe care le-am adunat de la nenumărații experți în sănătate pe care i-am intervievat. În fiecare lună, ne vom concentra pe un obiectiv diferit, iar obiectivul pentru mai este „Protejează-te de Soare și de Căldură”. Urmareste-ne pe Facebook și Stare de nervozitate pentru a conecta cu alți cititori care lucrează pentru atingerea acestor obiective.

Sari la: Ianuarie - Pierde Greutatea | Februarie - Mănâncă sănătos | Martie - Începeți exercițiul | Aprilie - Faceți față alergiilor | Iunie - Stați în Forma în aer liber

Indiferent dacă trăiești într-un loc care este în prezent o țară minunată de iarnă sau un oraș cu ceruri însorite constant, un lucru este clar: când soarele strălucește, vrei să ieși afară.

Dar înainte de a vă îndrepta pentru a vă bucura de soare și căldură, este important să luați anumite precauții pentru a vă proteja.

Pentru a rămâne în siguranță la soare și căldură în această primăvară, vară și nu numai, WordsSideKick.com a reunit cele mai bune sfaturi și povești cele mai relevante pentru a vă ajuta să vă bucurați tot timpul în aer liber în siguranță.

Arsuri solare: Ce să știi

Riscurile de a primi prea mult soare sunt la fel de clare ca ziua. Razele ultraviolete ale soarelui nu numai că afectează celulele pielii și provoacă arsuri solare, dar sunt, de asemenea, un cancer cancer uman dovedit, ceea ce înseamnă că provoacă cancer, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății. Într-adevăr, marea majoritate a cazurilor de cancer provin din expunerea la razele UV, spune Skin Cancer Foundation. Iată o privire la modul în care soarele își face pagubele și de ce arsurile solare sunt o problemă.

  • Ce cauzează arsurile solare?
  • De ce facem arsuri solare
  • De ce arde Sunburn
  • Săriți această cheltuială adăugată pentru următoarele vacanțe pline de soare
  • Arsuri solare severe la începutul vieții legate de un risc mai mare de melanom

    Cum să te protejezi de Soare și Căldură: căldură

Protecție solară 101

Când vine vorba de siguranța solară, protecția solară este una dintre cele mai importante linii de apărare ale tale. Însă etichetarea pe sticlele de protecție solară s-a schimbat în ultimii ani, de aceea este important să vă asigurați că cunoștințele dvs. de protecție solară sunt la zi, înainte de a-ți slăbi pielea cu loțiune. De exemplu, apucarea primei sticle pe care o găsești în dulapul tău poate să nu ofere cea mai bună protecție, deoarece protecțiile solare expiră. Și limba de pe etichete contează, așa că asigurați-vă că știți ce să căutați pentru a vă asigura că rămâneți în siguranță la soare.

Mai multe informatii:

  • Cum funcționează protecția solară?
  • 'Rezistent la apă' și 'Impermeabil': Un ghid pentru înțelegerea etichetelor de protecție solară
  • 5 lucruri surprinzătoare despre protecția solară
  • Cât durează protecția solară înainte de a expira?
  • S-ar putea să miroasă frumos, dar protecția solară vă protejează în mod efectiv?
  • Noi Recomandări pentru protecția solară pentru 2017: Iată ce trebuie să căutați
  • 5 lucruri pe care nu le știai despre protecția solară

Cum să te protejezi de Soare și Căldură: este

Nu este doar protecție solară...

Deși protecția solară este esențială pentru blocarea razelor dăunătoare ale soarelui, nu este singura modalitate de a vă îmbunătăți protecția. Hainele și ochelarii de soare vă pot ajuta, de asemenea, să vă feriți de soare. Și pași simpli precum evitarea soarelui în miezul zilei sunt de asemenea benefici. Iată o privire la alte modalități de a vă proteja de soare.

  • Aplicația Sun Protection funcționează dacă oamenii o folosesc
  • Îmbrăcăminte de protecție solară: la fel de bună ca protecția solară sau mai bună?
  • Protecția pielii ar putea preveni 230.000 de cazuri de melanom într-o decadă
  • Ochelarii de soare poartă revendicări de protecție UV umbroasă, dezvăluie studiul
  • Cum să protejezi bebelușii de Soarele de vară

Cum să te protejezi de Soare și Căldură: este

Dar soarele nu e deloc rău...

Când vine vorba de soare, poate fi dificil să echilibrezi binele și răul. Dar există beneficii pentru sănătate asociate razelor solare - într-adevăr, evitarea completă a soarelui cu orice preț poate fi dăunătoare. Lumina soarelui este cea mai bună sursă de vitamina D și este dificil să obții suficient de multă vitamină numai prin sursele alimentare. Vitamina D este produsă când razele UV lovesc pielea, provocând o reacție chimică. Iată mai multe despre modul în care lumina soarelui poate fi bună pentru sănătatea ta.

  • Cum să protejezi bebelușii de Soarele de vară
  • Soarele îți poate scădea tensiunea arterială
  • Unele expuneri la soare pot fi bune pentru sănătate
  • Viața la soare scade riscul de scleroză multiplă

Pericole de căldură

Cum să te protejezi de Soare și Căldură: pentru

Desigur, soarele nu este singurul pericol pentru sănătate care se prezintă în zilele toride în aer liber. Creșterea temperaturilor pune oamenii în pericol de boli legate de căldură, care includ epuizarea căldurii și accidente vasculare mortale. Iată ce să știți despre cum temperaturile ridicate pot provoca daune.

  • Gradele mortale: de ce valurile de căldură ucid atât de repede
  • Ce este hipertermia?
  • Ce este atacul de căldură?
  • Exercițiu Atenție: Boala de căldură trimite 6.000 la ER anual

Protejându-vă de căldură

Rămâi rece și hidratat este esențial pentru a te proteja împotriva pericolelor căldurii. Iată cele mai bune sfaturi pentru WordsSideKick.com pentru a bate căldura de vară și a vă bucura de timpul liber când vremea este caldă.

  • 13 sfaturi pentru a rămâne hidratat în căldura de vară (Op-Ed)
  • Prăjirea? 7 modalități științifice de a bate căldura

Publicat inițial pe WordsSideKick.com.






Descoperiri Științifice

Cercetare


Science News


Secretul Furnicarilor: Cum Creează Plute Care Salvează Viața În Inundații
Secretul Furnicarilor: Cum Creează Plute Care Salvează Viața În Inundații

Nazca Lines: Geoglyphs Misterioase În Peru
Nazca Lines: Geoglyphs Misterioase În Peru

Viața Acvatică Care Migrează Spre Poli, În Timp Ce Schimbarea Temperaturilor (Op-Ed)
Viața Acvatică Care Migrează Spre Poli, În Timp Ce Schimbarea Temperaturilor (Op-Ed)

Fapte Despre Hiene
Fapte Despre Hiene

Ce Ne Pot Învăța Animalele Despre Longevitate
Ce Ne Pot Învăța Animalele Despre Longevitate


RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RO.WordsSideKick.com