Cum Băuturile Sugary Pot Schimba Modul În Care Corpul Tău Arde Grăsime

{h1}

Mâncarea mâncărurilor bogate în proteine ​​cu zahăr adăugat poate reduce efectele pozitive ale proteinei, potrivit unui nou studiu apărut în revista bmc nutrition.

Spălarea burburgerului cu slănină cu un sodă mare și rece poate declanșa organismul să păstreze mai multe grăsimi decât ar bea ceva fără zahăr, constată un nou studiu mic.

Când oamenii din studiu au adăugat o băutură zahără la o masă bogată în proteine, capacitatea corpului lor de a arde grăsimi a scăzut cu 8% în medie, au descoperit cercetătorii. În plus, băuturile zaharoase păreau, de asemenea, să-și crească poftele alimentare după masă.

„Am fost surprinși de impactul pe care băuturile îndulcite cu zahăr l-au avut asupra metabolismului atunci când au fost asociate cu mese cu proteine ​​mai mari”, a declarat autorul studiului principal Shanon Casperson, biolog de cercetare la Serviciul de Cercetări Agricole al Departamentului Agriculturii din SUA, într-un comunicat. [11 moduri de alimente procesate diferă de mâncarea reală]

„Această combinație a crescut, de asemenea, dorința subiecților de studiu de a mânca alimente sărate și sărate timp de patru ore după consum”, a adăugat Casperson.

Într-adevăr, cercetările anterioare au arătat că persoanele care își măresc experiența în aportul de proteine ​​se schimbă atât în ​​modul în care alimentele sunt procesate de corpul lor, cât și în ceea ce mănâncă, potrivit studiului publicat pe 20 iulie în revista BMC Nutrition. De exemplu, cercetările sugerează că un aport mai mare de proteine ​​este legat de o creștere a abilităților de ardere a grăsimilor din organism.

Noile descoperiri sugerează că adăugarea de băuturi zaharoase la un aport bogat în proteine ​​poate avea efectul opus: băuturile bogate în zahăr pot încetini arderea de grăsime a organismului, potrivit studiului.

Camere de izolare

Pentru studiu, cercetătorii au recrutat 27 de tineri adulți sănătoși, le-au oferit mese speciale și apoi le-au observat în camere izolate speciale, numite „calorimetre de cameră”. Camerele aveau un pat, o toaletă, o chiuvetă și alte mobilier și echipamente pentru măsurarea nivelului de oxigen și dioxid de carbon, împreună cu temperatura și presiunea aerului. Aceste măsurători le-au permis cercetătorilor să calculeze modul în care alimentele pe care le-au mâncat participanții le-au afectat metabolismul, inclusiv câte calorii au ars și cum au descompus grăsimile, proteinele și carbohidrații.

Participanții au petrecut două perioade de 24 de ore în camere. Fiecare perioadă a început la 16:00 și fiecare participant a luat cina la 17:00. în cameră. Participanții au postit apoi până la micul dejun a doua zi dimineață. [8 motive pentru care talia noastră se extinde]

Apoi, experimentul a început cu adevărat. În timpul unei șederi în cameră, participanții au fost serviți micul dejun și masa de prânz, care conțineau câte 15% din proteine. Fiecare masă a fost servită cu o băutură dulce care conținea fie zahăr, fie un îndulcitor artificial. Dacă băutura cu zahăr a fost servită la micul dejun, participantul a primit băutura îndulcită artificial la prânz și invers. Acest lucru le-a permis cercetătorilor să vadă dacă există vreo diferență între modul în care masa a fost metabolizată atunci când a fost combinată cu zahăr, față de zahăr.

După micul dejun și prânz, participanții au fost observați timp de 4 ore. În acest timp, cercetătorii au putut vedea cum organismul a reacționat la masă fie cu o băutură zaharoasă, fie cu o băutură îndulcită artificial.

În timpul celorlalte șederi în cameră, participanților li s-a servit micul dejun și masa de prânz, care conțineau câte 30 la sută de proteine.

Cercetătorii au descoperit că atunci când o băutură îndulcită cu zahăr a fost servită cu o masă, capacitatea participanților la arderea grăsimilor a fost cu 8% mai mică decât a fost când masa a fost servită cu o băutură îndulcită artificial. În plus, deși băuturile zaharoase au adăugat mai multe calorii la mese, acestea nu i-au determinat pe participanți să se simtă mai plini după ce au mâncat.

Cu alte cuvinte, băuturile zaharoase par să scadă arderea grăsimilor din organism și nu contribuie la a se simți mai plină. Rezultatele „oferă o perspectivă suplimentară asupra rolului potențial al băuturilor îndulcite cu zahăr - cea mai mare sursă unică de zahăr din dieta americană - în creșterea în greutate și obezitate”, a spus Casperson.

Pentru a confirma rezultatele, este nevoie de mai multe cercetări, inclusiv mai multe persoane pe o perioadă mai lungă.

Publicat inițial pe WordsSideKick.com.






Descoperiri Științifice

Cercetare


Science News


5 Semne Ale Femeilor Cu Cancer Ginecologic Ignoră
5 Semne Ale Femeilor Cu Cancer Ginecologic Ignoră

5 Modalități De Maximizare A Fericirii
5 Modalități De Maximizare A Fericirii

2012 Al Doilea An Cel Mai Costisitor Pentru Catastrofe Naturale
2012 Al Doilea An Cel Mai Costisitor Pentru Catastrofe Naturale

Shakespeare Stocate În Fișierele Adn
Shakespeare Stocate În Fișierele Adn

Toate Caracatițele Sunt Veninoase
Toate Caracatițele Sunt Veninoase


RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RO.WordsSideKick.com