Crește Sensibilitatea La Cofeină Odată Cu Vârsta?

{h1}

Sensibilitatea la cofeină tinde să crească pe măsură ce îmbătrânești.

Uh-huh. Sensibilitatea la cofeină - pick-me-up în cafea - tinde să crească pe măsură ce îmbătrânești. Copiii metabolizează mai rapid cafeina decât adulții.

Aproximativ 90 la sută dintre americani consumă cafeină zilnic. Mai mult de jumătate din toți adulții americani consumă mai mult de 300 de miligrame de cofeină în fiecare zi, ceea ce îl face cel mai popular medicament din America.

Cofeina apare în mod natural în multe plante, inclusiv boabe de cafea, frunze de ceai și nuci de cacao. Prin urmare, se găsește într-o gamă largă de produse alimentare. Cofeina este adăugată artificial la multe altele, inclusiv la o varietate de băuturi. Cele mai frecvente surse de cofeină pentru americani sunt cafeaua, ceaiul, colacurile, ciocolata și unele medicamente fără vânzare.

Iată câteva numere utile care vă ajută să determinați câtă cantitate de cofeină luați:

  • O ceașcă de cafea de 6 uncii - 100 mg
  • O ceașcă de ceai de 6 uncii - 70 mg
  • O cutie de cola de 12 uncii - 50 mg
  • O uncie de ciocolată - 6 mg
  • Un comprimat de extra-rezistență Excedrin-65mg
  • Un comprimat de Anacin - 32 mg
  • Un comprimat de rezistență maximă NoDoz - 200 mg

Pentru majoritatea oamenilor, 200 - 300 miligrame pe zi nu sunt dăunătoare. Dar, dacă sunteți sensibil la cofeină sau la utilizarea anumitor medicamente, poate doriți să reduceți sau să eliminați cofeina din dieta dvs. Consumul de cofeină merită discutat cu medicul dumneavoastră.

Cofeina poate provoca neliniște, anxietate, iritabilitate, tremurături musculare, insomnie, dureri de cap, greață, diaree și ritmuri cardiace anormale.

Unele medicamente și suplimente interacționează negativ cu cofeina. Acestea includ unele antibiotice și bronhodilatatoare. Discutați cu medicul dumneavoastră sau farmacistul dacă cofeina poate afecta medicamentele pe care le luați.

În practica medicamentului, cofeina este utilă ca stimulent cardiac și, de asemenea, ca diuretic ușor. Cofeina este un drog adictiv. Stimulează ca amfetaminele, cocaina și heroina.

Dacă simți că trebuie să ai cofeină în fiecare zi, atunci ești dependent de ea. Eliminarea cafeinei poate provoca simptome de sevraj, cum ar fi dureri de cap și oboseală. Aceste simptome trec de obicei după câteva zile.

Iată câteva sfaturi dacă doriți să urmăriți maimuța cu cofeină:

Citiți cu atenție etichetele pentru ingrediente și țineți evidența cofeinei pe care o consumați.

Reduceți treptat cantitatea de cofeină pe care o luați. Acest lucru vă va permite să vă aclimați la mai puțină cofeină și să reduceți efectele retragerii.

Începeți să beți cafea decaffeinată, ceai și sifon.

Preparați ceaiul pentru mai puțin timp pentru a reduce cantitatea de cafeină. Sau încercați ceaiuri din plante care nu conțin cofeină.

Verificați conținutul de cofeină în medicamentele pe care le luați fără a lua. Dacă puteți, treceți la forme fără medicamente care nu necesită cofeină.

  • 7 Moduri Mintea și corpul se schimbă odată cu vârsta
  • 10 lucruri pe care trebuie să le știi despre cafea
  • Top 10 lucruri rele care sunt bune pentru tine






Descoperiri Științifice

Cercetare


Science News


Legătura Lipsă A Lui Manatee Găsită În Africa
Legătura Lipsă A Lui Manatee Găsită În Africa

Pescuitul Complementelor: Peștele Zebra Ca Organism De Model
Pescuitul Complementelor: Peștele Zebra Ca Organism De Model

Madagascar Obține Cel Mai Mare Parc Lemur
Madagascar Obține Cel Mai Mare Parc Lemur

Fetele De 15 Ani Și Peste Nu Au Nevoie De Rețetă Pentru Dimineața După Pastilă
Fetele De 15 Ani Și Peste Nu Au Nevoie De Rețetă Pentru Dimineața După Pastilă

În Imagini: Urmărirea Migrațiilor Rechinilor Tigri În Marea Corală
În Imagini: Urmărirea Migrațiilor Rechinilor Tigri În Marea Corală


RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RO.WordsSideKick.com