Exercițiile Cerebrale Pot Amâna Declinul Mental, Dar Apoi Aveți Grijă

{h1}

Lectura zilnică poate ajuta la menținerea demenței la atingere.

Exercițiile cerebrale pot menține declinul cognitiv mai mult timp, dar odată ce demența se lovește misterios pare să progreseze mai repede decât dacă nu ar fi fost amânată, potrivit unui studiu în curs care a început în 1993.

"Rezultatele noastre sugerează că beneficiul întârzierii semnelor inițiale ale declinului cognitiv poate veni cu costul progresiei demenței mai rapide, dar întrebarea este: de ce se întâmplă asta?" a declarat cercetătorul de studiu Robert S. Wilson, de la Rush University Medical Center din Chicago.

Activitățile de stimulare mentală, cum ar fi puzzle-urile încrucișate și cititul, par să mențină creierul funcționând relativ normal o perioadă, în ciuda acumulării plăcilor și a încurcăturilor din creier care sunt legate de demență. Cu toate acestea, se pare că există un prag, după care stilul de viață creier al unei persoane nu poate ține semne exterioare ale demenței, spun cercetătorii.

Cât de des citești?

Pentru studiul lor, Wilson și colegii săi au înscris 1.157 de persoane, toate cel puțin 65 de ani și fără semne de demență, după care și-au evaluat activitățile mentale de-a lungul anilor.

La începutul studiului, participanții au indicat pe o scară de 5 puncte cât de des au participat la șapte activități: vizionarea televiziunii, ascultarea radioului; citirea ziarelor; citind reviste; citind carti; jucând jocuri precum cărți sau făcând puzzle-uri; și mergând la muzee. (Un rating de 5 însemna că o persoană făcea unele dintre aceste activități aproximativ în fiecare zi; 3 însemna de mai multe ori pe lună; 1 însemna o dată pe an sau mai puțin.)

La fiecare trei ani, evaluările clinice au fost utilizate pentru a determina semne de demență, deficiență cognitivă ușoară și boala Alzheimer. (Demența este o scădere a capacităților mentale, în special memoria, care este cauzată în principal de boala Alzheimer, dar poate fi și rezultatul bolii Parkinson, accident vascular cerebral sau infecții la nivelul creierului.)

În primii șase ani ai studiului, cercetătorii au determinat numărul de indivizi care au dezvoltat o deficiență cognitivă ușoară, Alzheimer sau nici o deficiență cognitivă. Apoi, i-au urmat încă șase ani și au descoperit că rata declinului inevitabil la acei oameni încă fără deficiență cognitivă a fost redusă cu 52 la sută în fiecare an următor pentru fiecare punct pe care l-au marcat pe scara activității cognitive.

Dar, poate surprinzător, pentru persoanele care au dezvoltat boala Alzheimer în primul punct de șase ani (care a reprezentat aproximativ 90 la sută din diagnosticul de demență), rata medie de declin pe an a crescut efectiv cu 42 la sută pentru fiecare punct pe care au marcat pe scara activității cognitive.

„De fapt, persoana cu un stil de viață cognitiv activ are o boală mai severă decât apare atunci când demența este diagnosticată pentru prima dată, iar acestea vor scădea mai rapid după aceea”, a spus Wilson.

De ce citirea amânează declinul creierului

"A existat o dezbatere îndelungată cu privire la motivul pentru care persoanele cu un stil de viață cognitiv activ sunt mai puțin susceptibile să experimenteze declinul cognitiv", a spus Wilson pentru WordsSideKick.com. O idee este că menținerea creierului activ protejează împotriva declinului, în timp ce o altă școală de gândire propune ca persoanele care sunt mai puțin active cognitiv să prezinte cu adevărat semne precoce ale bolii (deci scăderea activității cognitive este doar o consecință a declinului cognitiv). De fapt, cercetările anterioare au sugerat persoanelor care au creierele mai sănătoase au mai multe șanse să citească și să practice alte activități de îmbunătățire a minții.

Studiul longitudinal - adică unul în care participanții sunt urmăriți de-a lungul timpului - face parte din proiectul Chicago Health and Aging Project, care se concentrează pe factorii de risc pentru boala Alzheimer în patru cartiere din Chicago.

Ultimele descoperiri sugerează că efectul protector poate fi la locul de muncă. În esență, plăcile și încurcăturile se formează în continuare pe creier, dar persoanele care rămân active cognitiv nu prezintă semne ale acestor plăci cerebrale decât mai târziu.

Cercetatorii nu sunt siguri de ceea ce se intampla in creier pentru a mentine declinul pentru persoanele active cognitiv. Însă studiile imagistice anterioare ale creierului oferă indicii.

Un studiu efectuat pe o perioadă de trei ani a studenților de medicină germană care s-au înghesuit pentru un fel de examene finale a constatat că hipocampul și neocortexul creierului lor au crescut, a spus Wilson. Un alt studiu, axat pe jonglerii, a relevat schimbările corespunzătoare în părțile creierului dedicate jonglerilor.

Creșterea dimensiunii în diferite regiuni ale creierului înseamnă că unii oameni vor avea un tampon suplimentar pentru declinul cognitiv care inevitabil vine odată cu vârsta. Sau după cum spune Wilson, regiunile creierului îmbogățite îți oferă „un kilometru mai mult din ceea ce ai”.

Ține-ți mintea ascuțită

Wilson a spus că nu este prea târziu pentru cei care se târăsc în bătrânețe pentru a evita apariția deteriorării mintale. [Joacă jocuri de formare a creierului.]

Wilson nu ar recomanda doar încurcarea fără cuvinte a cuvintelor minte; indicii din studiile de neuro-imagistică sugerează că activitățile care fac diferența în stimularea creierului sunt cele practicate în mod regulat și intensiv.

„Trebuie să fie activități provocatoare și, de asemenea, intrigante sau distractive pentru individ”, a spus Wilson. El a adăugat: „Orice activitate care implică citirea este un loc bun pentru a începe”.

Studiul, susținut de Institutul Național de Îmbătrânire și Institutul Național de Științe ale Sănătății Mediului, a fost publicat online 1 septembrie în revista Neurologie.

  • 7 Moduri Mintea și corpul se schimbă odată cu vârsta
  • 10 modalități de a vă păstra mintea ascuțită
  • Top 10 mistere ale minții






Descoperiri Științifice

Cercetare


Science News


Decizia Lui Brain Este Inconștientă
Decizia Lui Brain Este Inconștientă

Fericirea Legată De Patriotism, În Special În Țările Sărace
Fericirea Legată De Patriotism, În Special În Țările Sărace

Sunt Mesajele Ascunse Ale „Codului Biblic”: Avertizări Mincinoase?
Sunt Mesajele Ascunse Ale „Codului Biblic”: Avertizări Mincinoase?

Nasa A Creat O Stare Rară, Exotică De Materie În Spațiu
Nasa A Creat O Stare Rară, Exotică De Materie În Spațiu

Copiii Sub 2 Ani Ar Trebui Să Se Joace, Nu Se Uită La Televizor, Spun Medicii
Copiii Sub 2 Ani Ar Trebui Să Se Joace, Nu Se Uită La Televizor, Spun Medicii


RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RO.WordsSideKick.com