3 Pași Simpli Pot Reduce Obezitatea Copilăriei

{h1}

Riscul de obezitate este scăzut prin luarea de mese în familie, somn suficient și limitarea timpului tv în timpul săptămânii.

Un nou studiu constată că trei rutine gospodărești scad riscul obezității la copii: a lua mese în familie, a dormi suficient și a limita timpul TV în timpul săptămânii.

Copiii de patru ani din casele care au urmat aceste practici aveau o prevalență de obezitate cu aproape 40% mai mică decât copiii care nu au făcut nimic din aceste lucruri.

Desigur, obezitatea din copilărie - un fenomen în creștere în America - este alimentată în cele din urmă de alimentația precară și de lipsa exercițiilor fizice. Însă tot mai mulți oameni de știință au reușit să lege alți factori de viață la creșterea în greutate.

Obezitatea crește riscul de diabet, boli de inimă și chiar cancer. Prevalența obezității în rândul copiilor cu vârsta cuprinsă între 6 și 11 ani a crescut de la 6,5 ​​la sută în 1980 la 19,6 la sută în 2008, conform Centrelor din SUA pentru controlul și prevenirea bolilor.

Fiecare rutină pe cont propriu a fost asociată cu obezitate mai mică și mai multe rutine traduse la prevalența obezității mai scăzute. Legăturile au avut loc chiar și atunci când au fost luate în considerare alte riscuri de obezitate.

"Rutinele au fost protectoare chiar si intre grupurile care au de obicei un risc ridicat pentru obezitate", a declarat Sarah Anderson, profesor asistent de epidemiologie la Ohio State University si autor principal al studiului. "Acest lucru este important, deoarece sugerează că există un potențial pentru aceste rutine să fie ținte utile pentru prevenirea obezității la toți copiii."

Anderson și Robert Whitaker, profesor de sănătate publică și pediatrie la Temple University, vor detalia rezultatele lor în numărul din martie al revistei Pediatrics.

Studiile anterioare au legat în mod concludent dieta săracă cu obezitatea. Consumul crescut de mâncare rapidă, cereale zaharoase, sifon și alte alimente extrem de procesate, în detrimentul fructelor, legumelor, cerealelor integrale și al cărnii slabe este considerat o cauză esențială a creșterii în greutate și a stării generale de sănătate.

Noua cercetare s-a bazat pe datele colectate în 2005 pe 8.550 de tineri de 4 ani din Statele Unite. Punctele de referință pentru copiii mai sănătoși au fost stabilite la: mâncarea mesei de seară în familie de mai mult de cinci ori pe săptămână; obținerea a cel puțin 10,5 ore de somn pe noapte; și vizionarea a mai puțin de două ore pe zi la televizor în zilele săptămânii.

Pe baza indicelui de masă corporală (IMC), 14,3 la sută dintre copiii ale căror gospodării au practicat toate cele trei rutine au fost obezi. În schimb, 24,5 la sută locuind în gospodării fără nici una dintre rutine au fost obezi. Niciuna dintre cele trei rutine nu părea să ofere mai multe beneficii pentru sănătate decât celelalte.

„Fiecare pare să fie asociat cu un risc mai mic de obezitate, și având mai multe dintre aceste rutine pare să scadă riscul în continuare”, a spus Anderson.

Cercetarea a fost finanțată de Serviciul de Cercetări Economice al Departamentului Agriculturii din SUA.

  • 7 sfaturi solide de sănătate care nu se aplică mai mult
  • Niciodată prea târziu: 5 obiceiuri proaste pe care ar trebui să le renunți totuși
  • Părinții învinuiți de obezitate la copil





RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2019 RO.WordsSideKick.com