Ciclul Vicios Al Creșterii În Greutate, Inactivitatea Provoacă Obezitatea

{h1}

Câștigul în greutate care poate veni cu inactivitatea nu face decât să alimenteze inactivitatea suplimentară, au spus cercetătorii.

Creșterea în greutate ar putea fi rezultatul efectului bulgării de zăpadă, arată noile cercetări, cu un stint de inactivitate care duce la câteva kilograme în plus, ceea ce face mai dificilă implicarea în activitatea fizică. Acest lucru produce un ciclu vicios, două studii asupra inactivității publicate în revista Mayo Clinic Proceedings arată.

Primul studiu, publicat în decembrie, a descoperit că persoanele obeze se angajează în mai puțin de un minut de activitate viguroasă pe zi, în medie, și că tipicul american doarme și stă aproape toată ziua.

Un al doilea studiu, prevazut pentru publicare, a descoperit ca americanii cheltuiesc acum cateva sute de calorii mai putin zilnic, comparativ cu numarul pe care l-au ars in anii '60, o tendinta deosebit de acuta in randul mamelor care stau acasa, potrivit cercetatorilor. De exemplu, mamele care rămân acasă cu copii mici petrec astăzi cu 14 ore mai puțin pe săptămână, făcând activitate fizică decât au făcut-o în 1965, a descoperit studiul.

O echipă de cercetători din mai multe universități a realizat noile analize, conduse de dr. Edward Archer, om de știință și epidemiolog la Universitatea din Carolina de Sud și un coleg de cercetare la Universitatea din Alabama.

Studiile anterioare asupra inactivității și obezității au inclus date culese de auto-rapoartele oamenilor, a spus Archer, participanții bazându-se pe memoria lor (și prejudecățile lor) pentru a înregistra cât de mult se uită la televizor sau se antrenează. [Câte calorii ard? (Infographic)]

Pentru a evita această problemă de auto-raportare (deseori inexactă), echipa lui Archer a aplicat un nou set de ecuații la datele privind sănătatea colectate între 2005 și 2006, bazate pe măsuri mai precise ale cheltuielilor de energie folosind monitoarele de activitate și analiza de urină, „standardele de aur „a studiilor de activitate fizică.

Lucrarea reprezintă prima estimare a activității fizice pentru o populație mare, reprezentativă la nivel național, un studiu care evită părtinirea auto-raportării.

Spre surprinderea cercetătorilor, concluziile au arătat că persoanele obeze fac doar o activitate fizică în mod marginal mai mult decât cineva care se află în pat. Și majoritatea nu se angajează în nicio activitate viguroasă, cum ar fi jogging, biciclete, drumeții sau mersul rapid pe scări.

„Pe măsură ce oamenii inactivi cresc în greutate, devin mai inactivi și, în consecință, câștigă mai multă greutate”, a spus Archer la WordsSideKick.com. „Acest lucru devine un ciclu vicios care începe la vârste mai tinere și tinere”.

De asemenea, printre rezultatele cercetătorilor:

  • Pe măsură ce greutatea oamenilor crește, activitatea lor fizică scade, iar în cazuri extreme, barul de a fi activ este atât de mare încât majoritatea persoanelor obeze morbide pot sta doar și dormi.
  • Studiile care folosesc auto-raportare constată că aproximativ 50 la sută dintre americani respectă regulile federale de activitate fizică. În schimb, cei care folosesc monitoare de activitate numite accelerometre, o măsură mai exactă, constată că doar aproximativ 10 la sută respectă liniile directoare.
  • Femeile cu o greutate sănătoasă au fost angajate de 10 ori mai multă activitate viguroasă, cum ar fi exercițiile fizice, și aproximativ 50 la sută mai multă activitate moderată, cum ar fi mersul pe jos și gospodăria, în comparație cu femeile obeze.
  • Bărbații cu o greutate sănătoasă au fost angajați de trei ori mai multă activitate viguroasă și aproximativ 50 la sută mai multă activitate moderată în comparație cu bărbații obezi.

Archer a adăugat că americanii de toate vârstele sunt vulnerabili la a deveni inactivi și că creșterea în greutate poate rezulta. Facilitățile moderne de astăzi - stilul de viață al familiei cu două mașini, divertisment și cumpărături bazate pe computer, scări rulante, ascensoare, aparate electrice și instrumente electrice și chiar geamuri electrice pe mașini - toate reduc cheltuielile energetice ale oamenilor.

„La un moment dat, la nivel de populație, doar vârstnicii erau suficient de inactivi pentru a-și crește adipozitatea”, a spus Archer. Adipozitatea se referă la țesutul adipos sau grăsimea corporală și descrie cât de grasă este un individ. "Dar acum, ne conducem copiii la școală (și stăm). Ei își petrec toată ziua la un birou (și stau), vin acasă și se joacă jocuri video și se uită la televizor (și stau) și merg la somn. Este„ stilul de viață „sit-sit-sit-sleep” care literalmente omoară următoarea generație ”, a declarat el pentru WordsSideKick.com într-un e-mail.

Deși poate părea șocant faptul că oamenii obezi primesc zilnic mai puțin de un minut de activitate viguroasă, dacă este ceva, constatarea „are sens”, a spus dr. James Sallis, profesor de medicină la Universitatea din California, San Diego, care nu a fost implicat în studiu.

„Este greu pentru oamenii obezi să facă o activitate viguroasă, deoarece trebuie să muncească mult mai mult pentru a-și deplasa corpul în jurul unei persoane subțiri”, a spus Sallis. „Există dovezi bune că efectuarea unei activități viguroase este mult mai eficientă la promovarea pierderii de grăsime decât la intensitatea moderată a activității. Dar este greu să le facem să o facă”.

Archer a subliniat că noile descoperiri reprezintă medii. În mod clar, există persoane obeze care exercită și au stiluri de viață active, și persoane subțiri care nu fac efort.

Cu toate acestea, asocierea dintre inactivitate și obezitate sare din date, a spus Archer, iar datele dezvăluie că inactivitatea este un factor de risc mai mare pentru obezitate decât orice tip de dietă este.

Urmăriți pe Christopher Wanjek @wanjek pentru tweet-urile zilnice despre sănătate și știință, cu o margine plină de umor. Wanjek este autorul „Food at Work” și „Bad Medicine”. Coloana sa, Bad Medicine, apare în mod regulat pe WordsSideKick.com.






Descoperiri Științifice

Cercetare


Science News


„Geneza Gay” Este Un Mit Total, Concluzionează Un Studiu Masiv
„Geneza Gay” Este Un Mit Total, Concluzionează Un Studiu Masiv

Întrebări De Pat Și Întrebări: Tot Ceea Ce Trebuie Să Știți (Și Mai Multe)
Întrebări De Pat Și Întrebări: Tot Ceea Ce Trebuie Să Știți (Și Mai Multe)

De Ce Facem Arsuri Solare
De Ce Facem Arsuri Solare

Ce Cauzează Ochii Uscați?
Ce Cauzează Ochii Uscați?

Marmura Neagră: Imagini Noi Uimitoare Ale Pământului Noaptea
Marmura Neagră: Imagini Noi Uimitoare Ale Pământului Noaptea


RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RO.WordsSideKick.com