Aportul De Sare Din Sua Scade Ușor, Dar Americanii Încă Mănâncă Mult

{h1}

În ultimul deceniu, a existat o scădere foarte ușoară a cantității de sodiu pe care americanii o consumă, dar persoana medie consumă în continuare prea mult.

Cantitatea de sodiu pe care americanii o consumă a scăzut foarte ușor în ultimul deceniu, dar majoritatea oamenilor mănâncă în continuare prea multe lucruri, potrivit unui nou raport al centrelor de control și prevenire a bolilor.

În medie, americanii au consumat 3.424 miligrame de sodiu pe zi în 2009 și 2010, ceea ce este mai puțin scăzut față de cele 3.518 mg pe zi pe care le-au consumat în medie în 2003 și 2004, potrivit raportului, care privea persoanele mai mari de 1 an.

Dar majoritatea oamenilor consumă în continuare mai mult decât nivelurile recomandate de sodiu: între 2007 și 2010, aproximativ 80 la sută dintre copiii cu vârste între 1 și 3 ani, iar 90 la sută dintre persoanele cu vârsta de 4 ani și mai mari au consumat prea mult sodiu, se arată în raport. [4 Sfaturi pentru reducerea sodiului în dieta ta]

Ghidul dietetic din SUA recomandă oamenilor să limiteze sarea din dieta lor la 2.300 de miligrame pe zi. Și pentru 6 din 10 adulți, limita recomandată este substanțial mai mică: cei care au 51 de ani sau mai mult, afro-americani, au hipertensiune arterială, diabet sau boli renale cronice li se recomandă să-și limiteze aportul de sodiu la 1.500 miligrame pe zi..

Scăderea mică a aportului de sodiu observat în studiu s-a putut datora de fapt oamenilor care consumă mai puține calorii în general într-o zi, mai degrabă decât consumului de alimente cu mai puțin sodiu, au spus cercetătorii. (Conform studiului, cantitatea de sodiu consumată pe calorii nu a scăzut între 2003-2004 și 2009-2010.)

Pentru a accelera reducerile de aport de sodiu, oficialii de sănătate publică ar putea dori să împlinească eforturile de reducere a obezității (care presupune reducerea aportului de calorii) cu eforturile de a reduce aportul de sodiu pe calorii, au spus cercetătorii. Eforturile de a reduce sodiul în prânzurile școlare, precum și în alimentele ambalate și de restaurant, pot contribui, de asemenea, la o reducere generală a aportului de sodiu.

"Chiar și o reducere de 400 mg a aportului mediu de sodiu din SUA ar putea economisi miliarde de dolari pentru îngrijirea sănătății", au scris cercetătorii în numărul 20 din decembrie al Raportului săptămânal al Morbidității și Mortalității CDC.

Aportul în exces de sodiu poate duce la tensiune arterială ridicată, ceea ce este un factor de risc pentru bolile de inimă, au spus cercetătorii.

Urmați-l pe Rachael Rettner @RachaelRettner. Urma WordsSideKick.com@wordssidekick, Facebook & . Articolul original pe Știința în direct.






Descoperiri Științifice

Cercetare


Science News


Iadul Pe Pământ: Turul Imaginii Pe Valea Morții
Iadul Pe Pământ: Turul Imaginii Pe Valea Morții

Oamenii Antici Din Teotihuacan Au Băut Alcool Lactic, Sugerează Olăria
Oamenii Antici Din Teotihuacan Au Băut Alcool Lactic, Sugerează Olăria

„Hyperloop Hotel” Ar Putea Fi Viitorul Călătoriilor De Lux
„Hyperloop Hotel” Ar Putea Fi Viitorul Călătoriilor De Lux

Care Este Costul Mediu Al Unei Nunți?
Care Este Costul Mediu Al Unei Nunți?

Imagini: Modele 3D Ale Vila Imparatului Roman Hadrian
Imagini: Modele 3D Ale Vila Imparatului Roman Hadrian


RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RO.WordsSideKick.com