Deprivarea Somnului Face Pentru Partenerii Nedemni

{h1}

Lipsa de somn face ca oamenii să fie mai puțin recunoscători în viață și în dragoste, descoperă noi cercetări.

Dacă soțul tău a văzut lemn toată noaptea, este posibil să aveți motive întemeiate pentru a vă muta într-un alt dormitor: Cercetările noi sugerează că privarea de somn îi face pe oameni să se simtă mai puțin recunoscători în viața lor de zi cu zi.

Nu numai că, dar dacă ai dormit bine, dar partenerul tău a avut o noapte de somn proastă, probabil că te vei simți mai puțin recunoscător decât de obicei față de ei a doua zi, a declarat cercetătorul de studiu Amie Gordon, student la doctorat la Universitatea din California, Berkeley. Sâmbătă (19 ianuarie) la reuniunea anuală a Societății pentru personalitate și psihologie socială.

"Este nevoie de doi parteneri bine odihniți pentru ca oamenii să se simtă cei mai recunoscători", a spus Gordon. [6 Sfaturi științifice pentru o căsătorie de succes]

Dormiți și fiți recunoscători

Recunoștința este un important impuls de fericire, dar nu au existat puține cercetări asupra circumstanțelor care influențează cât de recunoscător se simte cineva, a spus Gordon. Ea și colegii ei au fost interesați de influența somnului, pentru că toată lumea o face - și pentru că mulți oameni simt că nu obțin suficient.

În primul rând, cercetătorii au cerut 56 de studenți studenți să raporteze cantitatea și calitatea somnului lor precedent. În continuare, au amorsat jumătate dintre studenți să se gândească la recunoștință, determinându-i să scrie despre cinci lucruri care i-au făcut recent să se simtă recunoscători. Ceilalți studenți au scris despre orice cinci lucruri care li s-au întâmplat recent. Toți studenții au răspuns apoi la întrebări despre cât de recunoscători, recunoscători și apreciativi s-au simțit în prezent.

Studenții care se gândeau la recunoștință erau, în mod surprinzător, mai recunoscători decât cei care scriau despre experiențe aleatorii - decât dacă, adică nu dormiseră bine cu o seară înainte. Dormitorii săraci care au scris despre recunoștință nu au fost mai recunoscători decât oamenii care au scris despre alte emoții.

Într-un al doilea experiment, Gordon și colegii ei au avut un alt grup de participanți care își înregistrează somnul timp de două săptămâni, precum și sentimentele lor de recunoștință zilnică. Controlând stresul, anxietatea, depresia și alte dispoziții proaste, cercetătorii au descoperit că cu cât somnul este mai sărac, cu atât mai puțin recunoscători și mai egoiști se simțeau a doua zi.

„Devine totul să am grijă de mine”, a spus Gordon. "Nu am energie să observ pe alți oameni și sunt ca rezultat mai puțin recunoscător."

Lipici social

În cele din urmă, cercetătorii au apelat la romantism, deoarece aprecierea dintre parteneri este legată de fericirea în căsătorie. Ei au cerut 71 de cupluri heterosexuale să-și înregistreze somnul și sentimentele față de partenerii lor.

Atât bărbații cât și femeile au raportat mai puțină recunoștință față de partenerii lor atunci când au avut un somn dur. Dar chiar dacă un partener din cuplu s-a culcat bine, somnul slab al celuilalt l-ar putea face pe primul să se simtă mai puțin recunoscător. Acesta ar putea fi pentru că un partener mai egoist, mai puțin recunoscător nu face nimic pentru a câștiga aprecieri, a spus Gordon.

„Probabil că se concentrează pe ei înșiși”, a spus ea.

Gordon a spus că recunoașterea este „adeziv social” care menține relațiile prospere, a spus Gordon. "Cu siguranță pare a fi ceva care este unic important."

Urmați Stephanie Pappas pe Twitter @sipappas sau WordsSideKick.com @wordssidekick. Suntem și noi Facebook.





RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RO.WordsSideKick.com