Dieta Mediteraneană Beneficiază De Minte Și Corp, Constatări Ale Studiului

{h1}

Studiul care a mâncat o dietă mediteraneană a fost într-o mai bună sănătate fizică și mentală, spune un nou studiu.

Mâncând o dietă mediteraneană bogată în plante, ar putea să nu fie numai bun pentru a pierde în greutate, dar poate avea efecte pozitive și asupra sănătății mintale generale și a stării de bine fizice, potrivit unui nou studiu realizat în Spania.

Cercetătorii au urmărit peste 11.000 de studenți și au descoperit că cei care au aderat mai îndeaproape la o dietă mediteraneană au obținut un nivel mai ridicat la testele de bunăstare mentală și fizică. Cercetătorii au spus că corelația a fost cea mai mare între dietă și bunăstarea fizică.

"Îmbătrânirea progresivă a populației în țările dezvoltate face și mai interesant să aflăm acei factori care pot crește calitatea vieții și sănătatea populației", a declarat autorul studiului Patricia Henríquez Sánchez, cercetător la centru [TK-need numele instituției] din Insulele Canare.

Urmarea unei diete mediteraneene a fost anterior asociată cu o rată a mortalității mai mică într-un timp dat și cu o șansă redusă de boală cronică.

Dieta este în mare parte bazată pe plante și implică consumul multor fructe, legume, cereale integrale, nuci, ulei de măsline și pește. Dulciurile, lactatele și carnea sunt limitate, alături de alcool, deși vinul roșu cu moderație este o parte tradițională a dietei mediteraneene.

Studiul a fost publicat astăzi (29 mai) în European Journal of Clinical Nutrition.

Da-l mai departe: Mâncarea unei diete mediteraneene poate îmbunătăți sănătatea fizică și mintală, precum și crește longevitatea.

Urmează MyHealthNewsDaily pe Twitter @MyHealth_MHND. Găsește-ne Facebook.






Descoperiri Științifice

Cercetare


Science News


Da, Dieta Dvs. Poate Ridica (Sau Scădea) Riscul De Cancer De Colon
Da, Dieta Dvs. Poate Ridica (Sau Scădea) Riscul De Cancer De Colon

Inutil? Nu - Whale Hips Joacă Rolul Sexy
Inutil? Nu - Whale Hips Joacă Rolul Sexy

Cele Mai Îndepărtate Idei Ale Lui Stephen Hawking Despre Găurile Negre
Cele Mai Îndepărtate Idei Ale Lui Stephen Hawking Despre Găurile Negre

Ce Se Întâmplă Dacă Ai Mâncat Un Singur Tip De Mâncare Pentru Tot Restul Vieții?
Ce Se Întâmplă Dacă Ai Mâncat Un Singur Tip De Mâncare Pentru Tot Restul Vieții?

Fapte Despre Cadmiu
Fapte Despre Cadmiu


RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RO.WordsSideKick.com