Sănătate De Halloween: Cea Mai Bună Și Cea Mai Rău Bomboane Cu Trucuri Sau Tratamente

{h1}

Din cele 37 de bomboane populare, găsiți care sunt cele mai bune și mai rele când vine vorba de zahăr și grăsimi.

Ce este Halloween fără mormane de bomboane - și ce este bomboane fără grăsime și zahăr, care fac ravagii pe talia noastră?

Deși bomboanele nu au o valoare redusă, dacă există - nutrițională, nu trebuie să o renunți cu totul la cele mai dulci din vacanțele zaharoase, a declarat Heather Mangieri, o purtătoare de cuvânt a Asociației Dietetice Americane.

"Nu ai sume nesfârșite, dar una până la trei bucăți" de bomboane în noaptea de Halloween nu este rău, a spus Mangieri pentru MyHealthNewsDaily.

MyHealthNewsDaily a analizat 37 dintre cele mai populare bomboane de Halloween - de la Blow Pops la Skittles, Baby Ruths până la 100 de Grands - și a găsit cele mai bune și cinci cele mai grave dintre acestea pentru sănătatea dvs., pe baza conținutului lor de grăsimi și zahăr. Aruncați o privire pentru a vedea unde a ajuns bomboana ta preferată pe lista noastră:

Cel mai bun

1. Jolly Ranchers: Trei dintre aceste bomboane tari au 70 de calorii, fără grăsimi și 11 grame de zahăr. Este greu să faci mult mai bine decât atât.

2. Blow Pops: Acest combo-gumă de 18 grame are 60 de calorii, fără grăsimi și 13 grame de zahăr.

3. Gobstoppers: Nouă bucăți ale acestui tratament etern au 60 de calorii, fără grăsimi și 14 grame de zahăr.

4. Pixy Stix: Există 60 de calorii, 0 grame de grăsime și 15 grame de zahăr în șapte paie ale acestei bomboane cu aromă de fructe.

5. Bomboane de porumb: Nouăsprezece bucăți din această bomboană de Halloween finală are 140 de calorii, fără grăsimi și 32 de grame de zahăr.

Cel mai rau

1. Domnule Goodbar: Un Mr. Goodbar de 49 de grame vă va costa 250 de calorii, 17 grame de grăsime (inclusiv șapte grame de grăsimi saturate) și 23 de grame de zahăr.

2. NutRageous: O altă bomboană de nucă, o bară NutRageous de 51 de grame, vă va rula 260 de calorii, 16 grame de grăsime (inclusiv cinci grame de grăsimi saturate) și 22 de grame de zahăr.

3. Snickers: Poate un bar Snickers ar trebui să fie o masă pe cont propriu. O bară de 59 de grame are 280 de calorii, 14 grame de grăsime - (inclusiv cinci grame de grăsimi saturate) și 30 de grame de zahăr.

4. Baby Ruth: O bară de 60 de grame are 280 de calorii, 14 grame de grăsime (inclusiv 8 grame de grăsimi saturate). De asemenea, are 33 de grame de zahăr, cel de-al doilea cel mai mare număr de zahăr în rândul bomboanelor examinate, mai bine decât o bară de bomboane cu 3 grame de 60 de mușteri, care are 40 de grame de zahăr (deși o bară de 3 mușchetari are doar opt grame de grăsime totală).

5. Mounds: Singura bomboane de pe lista noastră „Cel mai rău 5” pentru a nu avea alune, o bară de 49 de grame din acest tratament cu nucă de cocos are 230 de calorii, 13 grame de grăsime și 21 de grame de zahăr. De asemenea, are 10 grame de grăsime saturată, cea mai mare dintre cele 37 de bomboane intervievate.

Cele mai multe bomboane au mult zahăr, așa că este mai bine să găsești dulciuri cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi, a spus Mangieri.

Bomboanele de pe „lista cea mai puțin sănătoasă sunt lucruri care au o cantitate mai mare de grăsimi saturate”, a spus Mangieri. Grasimile saturate pot creste nivelul colesterolului care blocheaza arteriala si cresc riscul de boli de inima.

Când oferiți gustări copiilor, este mai bine să vă respectați la produsele mai sănătoase, cum ar fi guma fără zahăr, floricele, pachetele de covrig și cutii de stafide, a spus Mangieri. De exemplu, o porție de 1 uncie (28 de grame) de covrigi are 110 calorii, un gram de grăsime și mai puțin de un gram de zahăr. Și un sfert de cană de stafide are 130 de calorii, fără grăsimi și 29 de grame de zahăr, pe lângă fibre, proteine, potasiu, fier și calciu.

Bomboana este una dintre primele trei cheltuieli pentru Halloween - consumatorul mediu american intenționează să cheltuiască 17,99 dolari pe bomboane în acest an, comparativ cu 20,75 USD pe costume și 14,54 dolari pe decorațiuni, potrivit Federației Naționale de Retail.





RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2019 RO.WordsSideKick.com