Pentru Mulți Fani Sportivi, Nu Este „Doar Un Joc”

{h1}

Pe măsură ce super-fanii stau să urmărească marele meci duminică, căile emoționale care se întind până în copilărie pot determina unii oameni să lase lucrurile să iasă din mână, spune profesorul ken yeager de psihiatrie al universității de stat din ohio.

Ken Yeager, profesor asociat de psihiatrie la Ohio Medical University Wexner Centrul Medical, a contribuit cu acest articol la WordsSideKick.com Expert Voices: Op-Ed & Insights.

Cei mai mulți dintre noi cunoaștem unul dintre „acei” fani sportivi. Ei sunt cei care sunt atât de conectați emoțional la echipa lor încât pot fi obosiți atunci când echipa câștigă și insuportabilă atunci când pierde. A fi fan este bine, atâta timp cât nu treci peste linia care îți face devotamentul față de echipa ta nesănătoasă din punct de vedere emoțional.

Cu multe evenimente sportive majore care apar în fotbal, baschet și olimpiadă, există multe cazuri în care fanii pot scăpa de sub control. Pentru unii fani, amintirile de înrădăcinare pentru echipele lor sportive merg până la copilărie sau la zilele lor de facultate. Fanii sunt fideli echipelor lor și este firesc să își dorească ca echipa lor să câștige. Dar, uneori, presiunile și tensiunile vieții sunt adăugate emoțiilor jocurilor, iar oamenii sfârșesc în exces. Dacă sunteți unul dintre acești fanatici sportivi care tinde să reacționeze prea mult sau cunoașteți pe cineva care este, este important să cunoașteți semnele că vă implicați prea emoțional într-un joc, așa că puteți lua măsuri pentru a evita orice comportament pe care l-ar putea regreta.

Psihiatrul și profesorul Ken Yeager sfătuiește atât sportivii profesioniști, cât și fanii cu privire la modul de a gestiona emoțiile evenimentelor sportive. Yeager, membru al departamentului de psihiatrie din Centrul Medical Wexner al Universității de Stat din Ohio, spune că este ușor (și foarte frecvent) să te atașezi prea mult emoțional de echipele tale favorite. A fi fan este în regulă, dar Yeager spune că unii o duc prea departe și au probleme pentru a-și păstra răcoarea în timpul și după meci. Yeager spune că, cum ar fi consumul de alcool, pariul pe echipa ta preferată și urmărirea jocului cu mulțimea greșită poate duce la izbucniri emoționale care pot fi dăunătoare și nesănătoase.

Psihiatrul și profesorul Ken Yeager sfătuiește atât sportivii profesioniști, cât și fanii cu privire la modul de a gestiona emoțiile evenimentelor sportive. Yeager, membru al departamentului de psihiatrie din Centrul Medical Wexner al Universității de Stat din Ohio, spune că este ușor (și foarte frecvent) să te atașezi prea mult emoțional de echipele tale favorite. A fi fan este în regulă, dar Yeager spune că unii o duc prea departe și au probleme pentru a-și păstra răcoarea în timpul și după meci. Yeager spune că, cum ar fi consumul de alcool, pariul pe echipa ta preferată și urmărirea jocului cu mulțimea greșită poate duce la izbucniri emoționale care pot fi dăunătoare și nesănătoase.

Există multe lucruri care îți pot acoperi nivelul de stres și pot avea un impact asupra sănătății tale. Lucruri precum consumul de alcool, pariurile pe echipa ta preferată și chiar cu cine urmărești jocul te pot afecta.

Studiile au arătat că fanii sportului au un răspuns atât psihologic, cât și fiziologic la ceea ce se întâmplă cu echipa lor în timpul și după o partidă. Ceea ce se întâmplă pe teren sau pe teren poate afecta nivelul de cortizol și testosteron, în funcție de rezultatul jocului.

Indiciile despre ceea ce li se întâmplă fanilor sportului pot fi urmărite de mecanismul de supraviețuire „luptă sau zbor”. Așadar, dacă simți că inima ta începe să palpiteze, sau respirațiile tale sunt adânci și alergate, este posibil să te apropii de joc prea mult și de mult prea departe de plăcere. Este important să nu ignorați aceste semne de avertizare. Corpurile noastre ne oferă semnale foarte puternice atunci când suntem agitați emoțional, cum ar fi să ne simțim nervoși, să transpirăm sau să simțim nevoia să ieșim. Dacă aveți aceste semne - și în special dacă sunteți în public sau în preajma altora - faceți o pauză. Scoate-te din mediul înconjurător momentan și calmează-te.

Dacă sunteți un expert de actualitate - cercetător, lider de afaceri, autor sau inovator - și doriți să contribuiți la o piesă op, editați-ne aici.

Dacă sunteți un expert de actualitate - cercetător, lider de afaceri, autor sau inovator - și doriți să contribuiți la o piesă op, editați-ne aici.

Pentru a vă face ziua de joc mai plăcută, potriviți-vă în anumite exerciții, dacă este posibil, înainte de începerea evenimentului sportiv. Du-te la sală înainte de joc și antrenează-te. Exercitiile fizice reduc stresul si te pot ajuta sa faci fata mai bine daca lucrurile nu merg bine pentru echipa ta.

În timp ce mulți oameni iau băuturi alcoolice în zilele de joc, este important să nu bea prea mult. Alcoolul este deprimant și, dacă lucrurile nu merg bine, te pot face să te simți și mai agitat și supărat. Nu puteți controla rezultatul jocului, dar vă puteți controla aportul de alcool. În mod similar, pariul pe echipa ta poate părea o idee bună, dar ar fi mai bine să te oprești. A pune banii câștigați greu pe linie crește intensitatea emoțională și face o pierdere mult mai dureroasă. [4 motive pentru a limita prăjiturile super-bol]

În cele din urmă, controlați nivelul sonor al televizorului. Este posibil să nu vă dați seama cât de mult vă poate afecta acest lucru, iar supraestimularea de la televizor poate crește rapid agitația. Dacă lucrurile nu merg bine pentru echipa ta, renunță la televizor sau mută-l. Reducerea stimulilor de zgomot vă poate calma și vă poate ajuta să vă concentrați atenția.

Ryan Arledge din Ashville, Ohio, reacționează în timp ce se uită la echipa sa de fotbal preferată la televizor. În timp ce Arledge se consideră un fan greu, el spune că știe unde să atragă linia emoțional - însă experții de la Centrul Medical Wexner din Ohio State University spun că unii fani nu o fac. Există milioane de fani care sunt atât de emoționat atașați de echipele lor, încât stările lor de spirit se ridică și scad cu victorii și pierderi. Dacă tu sau cineva pe care îl cunoașteți are tendința de a reacționa prea mult în timpul evenimentelor sportive, medicii oferă câteva sfaturi simple, cum ar fi exercițiile fizice, scăderea volumului la televizor și a fi atent cu cine urmăriți jocuri.

Ryan Arledge din Ashville, Ohio, reacționează în timp ce se uită la echipa sa de fotbal preferată la televizor. În timp ce Arledge se consideră un fan greu, el spune că știe unde să atragă linia emoțional - însă experții de la Centrul Medical Wexner din Ohio State University spun că unii fani nu o fac. Există milioane de fani care sunt atât de emoționat atașați de echipele lor, încât stările lor de spirit se ridică și scad cu victorii și pierderi. Dacă tu sau cineva pe care îl cunoașteți are tendința de a reacționa prea mult în timpul evenimentelor sportive, medicii oferă câteva sfaturi simple, cum ar fi exercițiile fizice, scăderea volumului la televizor și a fi atent cu cine urmăriți jocuri.

Dacă sunteți ușor tentat să reacționați prea mult, evitați și cei care o fac. Înconjoară-te de fani buni. Urmărește jocul cu alții care îți împărtășesc interesele, dar sunt mai capabili și mai puțin temperamentali.

În timp ce este minunat să vă înrădăcinați pentru echipa preferată, este de asemenea foarte important să aveți grijă de dvs. Pentru a evita stresul să-ți preia viața, păstrează-ți emoția sub control și urmărește-ți tot timpul nivelul de stres, nu doar în zilele de joc.

Opiniile exprimate sunt cele ale autorului și nu reflectă neapărat opiniile editorului. Această versiune a articolului a fost publicată inițial pe WordsSideKick.com.





RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RO.WordsSideKick.com