Fitness În Vârsta Mijlocie Legat De Mai Puține Boli Mai Târziu În Viață

{h1}

Dacă oamenii sunt în formă fizică în timpul vârstei medii, nu numai că au o șansă mai mare de a trăi mai mult, vor fi, de asemenea, mai puțin susceptibili să sufere de boli cronice în comparație cu cei care sunt mai puțin în formă la vârsta mijlocie, a descoperit un nou studiu.

Persoanele care sunt apte fizic în perioada de vârstă mijlocie nu numai că au o șansă mai mare de a trăi mai mult, dar sunt și mai puțin susceptibile să sufere de boli cronice mai târziu în viață, în comparație cu omologii lor mai puțin potriviți, spune un nou studiu.

Cercetătorii au măsurat starea fizică a aproape 19.000 de oameni sănătoși în anii 30, 40 și 50 de ani folosind un test de alergare, apoi au comparat bolile cronice în anii 70 și 80. Ei au descoperit că cei mai potriviți oameni aveau aproape jumătate din probabilitatea de a suferi de o boală cronică în comparație cu cei mai puțin în formă.

În plus, ei au descoperit o creștere de 20 la sută a fitness-ului în perioada de vârstă mijlocie a fost asociat cu un risc scăzut cu 20% de a dezvolta oricare dintre cele opt boli cronice analizate în studiu.

„A fi în formă nu înseamnă doar a întârzia inevitabilul, ci este de fapt reducerea debutului bolii cronice în ultimii ani de viață”, a declarat autorul studiului, Dr. Jarett Berry, profesor asistent de medicină internă la Universitatea din Texas Southwestern Medical Center.

Cercetătorii au utilizat datele culese de Cooper Center Longitudinal Study, care a început în 1970. Pentru noile descoperiri, cercetătorii au măsurat starea de fitness a fiecărui participant observându-i pe o banda de alergare și le-au grupat în cinci niveluri de fitness, ținând cont de vârstă și sex.

Pe măsură ce participanții s-au apropiat de bătrânețe, cercetătorii au analizat câte dintre ele au avut opt ​​boli cronice: insuficiență cardiacă, accident vascular cerebral, diabet, boli renale, Alzheimer, cancer de colon sau de plămâni, boli de inimă și pulmonare. Cercetatorii au obtinut datele despre bolile cronice de la Medicare sustine ca participantii au depus intre 70 si 85 de ani.

Deși studiile au arătat că fitness-ul poate crește longevitatea, noile cercetări arată că, de asemenea, poate elimina boli cronice, ceea ce înseamnă că, pe lângă faptul că trăiesc mai mult, cei care erau în vârstă mijlocie își îmbunătățesc și calitatea vieții la bătrânețe, cercetătorii a spus.

Efectele au durat până la sfârșitul vieții, persoanele mai potrivite care trăiesc cu boală mai puțin cronică chiar și în ultimii cinci ani ai vieții.

Cercetătorii au întrebat, de asemenea, participanților la vârsta mijlocie despre obiceiurile de exercițiu; cu toate acestea, performanța lor la testul de rulare este ceea ce a reprezentat în cele din urmă starea lor de fitness.

Într-un editorial însoțitor, Dr. Diane Bild de la National Heart, Lung and Blood Institute a menționat că testele de rezistență fizică erau mai puternic legate de longevitatea și de cazul bolii cronice, cel mai probabil deoarece testul este obiectiv, în timp ce auto-raportarea exercițiul nu este.

Deși aproape 80 la sută dintre participanții la studiu au fost bărbați, atât bărbații, cât și femeile au văzut efectele protectoare ale unui astfel de exercițiu. Autorii au recunoscut că cei incluși în studiu tind să fie bine educați și au fost în primul rând albi, deci rezultatele s-ar putea să nu se aplice populației generale.

Se recomandă adulților să obțină săptămânal cel puțin 150 de minute de activitate fizică, au remarcat autorii.

Da-l mai departe: Să fii în vârstă mijlocie duce probabil la o viață mai lungă și mai sănătoasă - cu șanse mai mici de a suferi de boli cronice.

Această poveste a fost oferită de MyHealthNewsDaily, un site suror la WordsSideKick.com. Urmează MyHealthNewsDaily pe Twitter @MyHealth_MHND. Găsește-ne Facebook și .






Descoperiri Științifice

Cercetare


Science News


Oamenii De Știință Vor Să Știe Ce;) Înseamnă Cu Adevărat
Oamenii De Știință Vor Să Știe Ce;) Înseamnă Cu Adevărat

De Ce Viziunea Ta Nu Se „Întunecă” Când Clipești?
De Ce Viziunea Ta Nu Se „Întunecă” Când Clipești?

Bison American Nominalizat Pentru Mamifere Naționale
Bison American Nominalizat Pentru Mamifere Naționale

Nouă Stare A Apei: O Moleculă Ciudată Pe 6 Fețe Găsită
Nouă Stare A Apei: O Moleculă Ciudată Pe 6 Fețe Găsită

„Panica De Gen” Afectează Atitudinile Despre Drepturile Transgenre
„Panica De Gen” Afectează Atitudinile Despre Drepturile Transgenre


RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RO.WordsSideKick.com