Mese În Familie Ajută Copiii Să Mănânce Mai Multe Fructe Și Legume

{h1}

Câteva mese de familie pe săptămână pot ajuta copiii să mănânce mai multe fructe și legume, sugerează un nou studiu al cercetătorilor britanici.

Una sau două mese de familie pe săptămână pot ajuta copiii să mănânce mai multe fructe și legume, sugerează un nou studiu.

În studiul U.K., copiii ale căror familii au mâncat întotdeauna mese împreună au consumat 4,4 uncii (1,5 porții) mai multe fructe și legume pe zi, comparativ cu copiii ale căror familii nu au mâncat niciodată împreună.

Și copiii care au avut mese de familie doar o dată sau de două ori pe săptămână au consumat 3,4 uncii (1,2 porții) mai multe pe zi.

„Viața modernă împiedică adesea întreaga familie să stea în jurul mesei pentru cină, dar această cercetare arată că chiar și masa de prânz duminică în jurul mesei poate ajuta la îmbunătățirea dietelor familiilor noastre”, a declarat cercetătorul de studiu Meaghan Christian, de la Universitatea din Leeds.

Mesele de familie pot oferi o oportunitate copiilor de a învăța obiceiuri alimentare sănătoase de la părinți sau frați și sunt, de asemenea, un stimulent pentru planificarea meselor, au spus cercetătorii.

Tăierea fructelor și legumelor în bucăți mai mici a părut, de asemenea, pentru a crește consumul. Copiii au mâncat jumătate din porție mai mult de fructe și legume (1,4 uncii) dacă părinții lor au spus că au tăiat întotdeauna aceste alimente.

Majoritatea copiilor din Statele Unite, Europa și Australia nu consumă cantitatea zilnică recomandată de fructe și legume (cinci porții pe zi), au spus cercetătorii. [A se vedea 10 moduri de promovare a obiceiurilor sănătoase pentru copii]

Cercetările anterioare au arătat că copiii care iau masa cu familiile lor sunt mai puțin susceptibili să fie obezi și mai predispuși să consume alimente sănătoase.

Concluziile noului studiu se bazează pe informații de la 2.000 de copii de la școala elementară din Londra, cu o vârstă medie de 8. Părinții au răspuns la întrebări despre consumul alimentar al copilului lor în ultima zi, precum și cât de des familia a mâncat împreună mese. Șaizeci și trei la sută dintre copii nu au mâncat cele cinci porții recomandate de fructe și legume pe zi.

Deoarece rezultatele se bazează pe rapoartele părinților cu privire la consumul de alimente al copiilor lor, pot fi supuse părtinirilor, au remarcat cercetătorii. Părinții pot suprasolicita cantitatea de fructe și legume pe care le mănâncă copilul lor, deoarece o dietă sănătoasă este de dorit social. Dar părinții copiilor din studiu au urmărit un DVD pentru a învăța cum să raporteze în mod corespunzător aportul alimentar al copilului lor, au spus cercetătorii.

Studiul este publicat astăzi (19 decembrie) în Journal of Epidemiology & Community Health.

Da-l mai departe:Una sau două mese de familie pe săptămână pot crește aportul de fructe și legume ale copilului.

Urmați Rachael Rettner pe Twitter @RachaelRettner, sau MyHealthNewsDaily @MyHealth_MHND. Suntem și noi Facebook .






Descoperiri Științifice

Cercetare


Science News


Mai Multe Cutremure Mari Vin În California, Spune Prognoza
Mai Multe Cutremure Mari Vin În California, Spune Prognoza

Apelurile De Suferință Legate De Amelia Earhart, Probabil, Nu Dezvălui Nimic Despre Dispariția Ei
Apelurile De Suferință Legate De Amelia Earhart, Probabil, Nu Dezvălui Nimic Despre Dispariția Ei

Secretele Zâmbetului: 5 Lucruri Pe Care Le Dezvăluie Grinza Ta
Secretele Zâmbetului: 5 Lucruri Pe Care Le Dezvăluie Grinza Ta

Semnalele Electrice Ar Putea Împiedica Rechinii
Semnalele Electrice Ar Putea Împiedica Rechinii

Pentru Relații Mai Bune, Doar Fii Tu Însuți
Pentru Relații Mai Bune, Doar Fii Tu Însuți


RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RO.WordsSideKick.com