Experții Yo-Yo Pentru Beneficiile Pentru Sănătate Ale Dietei Yo-Yo

{h1}

Pierderea în greutate și câștigarea ei din nou este încă mai bună pentru sănătatea dvs. Decât să rămâneți obezi.

Pierderea în greutate și câștigarea ei din nou este mai bună pentru sănătatea dvs. decât să rămâneți obezi, potrivit unui nou studiu la șoareci.

Concluziile sugerează că așa-numita dietă yo-yo nu este la fel de rea pentru sănătatea ta, așa cum se credea odată.

Șoarecii din studiu care au fost puși pe o dieta yo-yo au trăit la fel de mult timp cât șoarecii cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Șoarecii care au mâncat o dietă bogată în grăsimi, pe de altă parte, au avut o durată de viață mai scurtă.

Deși menținerea unei greutăți stabile și sănătoase este încă ideală, „oamenii nu ar trebui să înceteze să încerce să piardă în greutate dacă sunt, așa cum sunt eu, o persoană care câștigă frecvent în greutate și încearcă să o piardă”, a declarat cercetătorul de studiu Edward List, un om de știință la Institutul de Biotehnologie Edison din Universitatea Ohio.

Studiul a fost prezentat astăzi la întâlnirea anuală a Societății Endocrine din Boston.

Dieta Yo-yo

Aproximativ două treimi dintre americani sunt supraponderali sau obezi, iar cercetările au arătat că mulți nu sunt capabili să-și țină greutatea pe termen lung.

List și colegii săi au pus 30 de șoareci într-una din cele trei diete: o dietă cu conținut ridicat de grăsimi, o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și o dietă yo-yo, care a fluctuat între perioade de patru săptămâni cu conținut ridicat de grăsimi și sărac.

Animalele din dieta bogată în grăsimi mâncau mai mult, cântăreau mai mult, aveau mai multe grăsimi corporale și niveluri mai mari de zahăr din sânge decât șoarecii din dieta cu conținut scăzut de grăsimi. Șoarecii din dieta yo-yo aveau și aceste caracteristici, dar numai în perioada bogată în grăsimi din dieta lor. În timpul perioadei cu conținut scăzut de grăsimi, au fost mai sănătoși, au spus cercetătorii.

Șoarecii din dieta cu conținut scăzut de grăsimi și cei din dieta yo-yo au trăit în medie aproximativ doi ani. În schimb, șoarecii din dieta bogată în grăsimi au trăit aproximativ 1,5 ani.

Beneficii pentru pierderea în greutate

Rezultatele sunt de acord cu alte cercetări efectuate cu oameni, a declarat dr. Louis Aronne, un expert în obezitate la Weill-Cornell Medical College din New York City, care nu a fost implicat în studiu.

"Avand in vedere ce invatam despre obezitate si impactul acesteia asupra bolilor, este logic ca dieta yo-yo nu numai ca nu doare, dar ar putea ajuta", a declarat Aronne pentru MyHealthNewsDaily.

Celulele grase produc hormoni care pot dăuna organismului prin creșterea inflamației și a nivelului de zahăr din sânge. Atunci când oamenii pierd în greutate, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, producția acestor hormoni este de asemenea redusă, a spus el.

Un studiu din 2002 asupra persoanelor cu risc de a dezvolta diabet a descoperit că o scădere în greutate de 7 la sută a redus șansa de a dezvolta diabet cu 58%, a spus Aronne. Cei din studiu au pierdut inițial 7% din greutatea lor, dar au menținut doar o pierdere în greutate de 4% într-o perioadă de patru ani, a spus el.

"Un pic de pierdere în greutate merge mult atunci când vine vorba de îmbunătățirea sănătății", a spus Aronne. „Nu trebuie să aducem oamenii la greutatea lor corporală ideală”, înainte de a începe să vadă beneficiile pentru sănătate, a spus el.

Da-l mai departe: Dieta Yo-yo poate fi mai bună pentru tine decât să nu faci dieta deloc.

Această poveste a fost oferită de MyHealthNewsDaily, site-ul suror la WordsSideKick.com. Urmați pe MyHealthNewsDaily, scriitorul personalului Rachael Rettner pe Twitter @RachaelRettner.






Descoperiri Științifice

Cercetare


Science News


Up In Smoke: Marijuana Toasts Memory
Up In Smoke: Marijuana Toasts Memory

Gemenii Conjugați Fuzionați La Cap Acum Separați După Mai Mult De 50 De Ore De Chirurgie
Gemenii Conjugați Fuzionați La Cap Acum Separați După Mai Mult De 50 De Ore De Chirurgie

Vrei Un Creier Mai Tânăr? Încercați Să Mâncați Omega-3
Vrei Un Creier Mai Tânăr? Încercați Să Mâncați Omega-3

Inversați Lipsa De Medic Prin Refacerea Prestigiului De Îngrijire Primară (Op-Ed)
Inversați Lipsa De Medic Prin Refacerea Prestigiului De Îngrijire Primară (Op-Ed)

Oh $ # *!, Sunt 3! Copiii Care Învață Să Jure Mai Devreme
Oh $ # *!, Sunt 3! Copiii Care Învață Să Jure Mai Devreme


RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RO.WordsSideKick.com