Exercițiul La Tineret Face Oasele Puternice La Bătrânețe

{h1}

Un studiu amplu arată că exercițiile fizice la tinerețe sunt asociate cu oase puternice mai târziu în viață.

Persoanelor cu risc de a avea osteoporoză, sau boală osoasă fragilă, li se spune de obicei să facă efort. Noile descoperiri ale cercetării sugerează că este vorba despre sfaturi înțelepte - care ar trebui transmise cu zeci de ani mai devreme.

Cercetătorii de la Universitatea din Gothenberg din Suedia au analizat densitatea osoasă, precum și obiceiurile de exerciții actuale și trecute ale bărbaților la diferite vârste. Dintre 2.300 de tineri de 18 ani, „cei care făceau activ sport și, de asemenea, cei care făceau sport, aveau o densitate osoasă mai mare decât cei care nu făcuseră niciodată sport”, a explicat fizioterapeutul Martin Nilsson, care a condus cercetarea ca parte a sa teză de doctorat, într-o declarație.

Constatarea a fost confirmată în rândul a 500 de bărbați care aveau 75 de ani și apoi s-a lărgit pentru a sugera că exercițiile fizice între 10 și 30 de ani pot fi deosebit de importante. Mai exact, bărbații care au participat la sporturi competitive de cel puțin trei ori pe săptămână în aceste două decenii aveau oase mai puternice decât cei care nu aveau. [7 Erori comune de exercițiu și cum să le remedieze]

„Oasele răspund cel mai bine când sunteți tineri, iar dacă le antrenați și le încarcați cu propria greutate corporală în acești ani, aceasta are un efect stimulant asupra dezvoltării lor”, a spus Nilsson. "Acest lucru poate fi important pentru rezistența oaselor mult mai târziu și în viață, astfel încât să reducă riscul de oase fragile."

Nu este clar dacă această legătură între exerciții și forța osoasă la aceste vârste se datorează numai faptului că aceasta este o perioadă critică pentru dezvoltarea oaselor sau dacă tipul de exercițiu angajat în această perioadă (sporturi competitive) este mai probabil să ajute oasele decât exercițiile comună în alte perioade ale vieții.

Totuși, exercițiile fizice, în orice moment din viață, vor avea probabil un impact benefic asupra oaselor. Și cu cât începeți mai devreme cu atât mai bine.






Descoperiri Științifice

Cercetare


Science News


Ce Naiba?! Imagini Ale Oddities Extreme Ale Evoluției
Ce Naiba?! Imagini Ale Oddities Extreme Ale Evoluției

Oh, Locurile În Care Vei Merge Cu Rime Ale Lui Seuss În Tow
Oh, Locurile În Care Vei Merge Cu Rime Ale Lui Seuss În Tow

Oamenii De Știință Furnizează Calmarea Durerii Asemănătoare De Opioide Fără Risc De Dependență
Oamenii De Știință Furnizează Calmarea Durerii Asemănătoare De Opioide Fără Risc De Dependență

Psihologii Susțin Dreptul La Prescrierea Medicamentelor
Psihologii Susțin Dreptul La Prescrierea Medicamentelor

Oamenii De Vină Pentru Declinul Ghepardului, Constată Studiile
Oamenii De Vină Pentru Declinul Ghepardului, Constată Studiile


RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RO.WordsSideKick.com