Exercițiul Ajută Copiii Să Se Descurce Mai Bine În Școală?

{h1}

Poate fi o modalitate excelentă de a elibera stresul, dar fitness-ul poate contribui și la note mai bune?

Întrebați copiii care este ora lor preferată din ziua școlii și mulți pot spune fie clasa de gimnastică, fie săli. Ei ajung să alerge, să se joace cu prietenii lor și să ia o pauză din cărți. Poate fi o modalitate excelentă de a elibera stresul, dar fitness-ul poate contribui și la note mai bune? Un studiu recent a scos la iveală faptul că copiii care sunt într-o formă mai bună se comportă mai bine la testele de aptitudine școlară.

Cercetătorii din West Virgina au studiat 725 de elevi din clasa a cincea, măsurându-și nivelul de fitness și performanțele academice. Apoi, doi ani mai târziu, au urmat studenții în calitate de șapte clase. Au împărțit copiii în patru grupuri, inclusiv cele care erau:

  • în formă excelentă în clasa a cincea și a rămas așa în clasa a șaptea;
  • se potrivesc în clasa a cincea, dar nu în clasa a șaptea;
  • nu s-au încadrat în clasa a cincea, dar au fost potriviți fizic de clasa a șaptea;
  • nu se potrivesc fizic în clasa a cincea și nici în clasa a șaptea.

Pentru a evalua starea de fitness a studenților, cercetătorii au utilizat FitnessGram standardizat, care include o varietate de teste care evaluează capacitatea aerobă, forța musculară, rezistența musculară, flexibilitatea și compoziția corpului.

Rezultatele au fost clar în favoarea copiilor în mișcare. Grupul care a fost în formă în clasa a cincea și în clasa a șaptea a obținut cele mai bune teste standardizate în lectură, matematică, știință și studii sociale. Următorii cei mai buni din punct de vedere academic au fost cei care nu au încadrat în clasa a cincea, dar și-au lucrat în formă până în clasa a șaptea.

Studenții care și-au pierdut nivelul de fitness în acei doi ani au ajuns pe locul trei. În cele din urmă, copiii care nu s-au încadrat în nici o notă s-au transformat în cele mai proaste scoruri de test.

„Mesajul de acasă din acest studiu este că dorim ca copiii noștri să fie în formă cât mai mult timp posibil și se vor arăta în performanțele lor academice”, a spus Lesley Cottrell, profesor asociat de pediatrie la West Virginia University, care a condus lucrarea. „Dacă putem interveni pentru acei copii care nu sunt neapărat potriviți și îi determinăm să se încadreze la niveluri, putem vedea, de asemenea, creșterea performanței lor academice.”

John Ratey, profesor asociat clinic de psihiatrie din Harvard și autor al „Spark: The New Revolutionary Science of Exercise and the Brain”, este de acord că mai mult timp trebuie dedicat activității fizice.

"Nu pot supraestima cat de important este exercitiul regulat in imbunatatirea functiei si performantelor creierului", a spus Ratey. "Exercitiul stimuleaza materia noastra cenusie pentru a produce Miracle-Gro pentru creier. Exercitiul in sine nu te face mai inteligent, dar pune creierul cursantilor in pozitia optima pentru ca ei sa invete.

  • Împiedică întotdeauna prevenirea vătămării?
  • Exercitiul este bun pentru creier
  • Chiar și exercițiul modest crește imaginea de sine

Dan Peterson scrie despre știința sportului la Sports Are 80% din mental.





RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RO.WordsSideKick.com