Consumul De Vitamina D Și Calciu Vă Poate Ajuta Să Trăiți Mai Mult?

{h1}

Vitamina d a îmbunătățit longevitatea adulților în vârstă, dar numai atunci când a fost luat cu calciu, a descoperit un nou studiu.

Oamenii mai în vârstă care iau suplimente de vitamina D împreună cu calciu pot trăi mai mult decât alții, potrivit unei noi analize a studiilor anterioare.

Cercetătorii au analizat datele privind aportul de vitamina D a mai mult de 70.000 de adulți în anii 60 și 70. Ei au descoperit ca persoanele care au luat vitamina D, impreuna cu suplimentele de calciu, au avut 9% mai putine sanse sa moara pe o perioada de trei ani, comparativ cu persoanele care nu au luat nici un supliment.

Cu toate acestea, au descoperit că administrarea de vitamina D singură nu a avut efect asupra ratelor de mortalitate.

Pentru fiecare 151 de persoane care au luat zilnic vitamina D și calciu timp de trei ani, o viață ar fi economisită, conform calculelor cercetătorilor.

Constatarea vine pe calea mai multor studii cu rezultate conflictuale despre beneficiile asupra sănătății vitaminei D, inclusiv efectele sale posibile asupra longevității. Noua recenzie este cea mai mare de acest fel și a inclus opt studii randomizate controlate, a declarat liderul studiului, Lars Rejnmark, al Spitalului Universitar Aarhus din Danemarca. Astfel de studii sunt considerate cel mai puternic tip de dovezi științifice.

Studiul confirmă suspiciunile cercetătorilor că vitamina D poate crește longevitatea, a declarat dr. Philippe Autier de la Institutul Internațional de Cercetare Prevențională, care nu a fost implicat în revizuire.

Participanții la studiu au fost, în general, persoane în vârstă, cu condiții de sănătate și, probabil, au avut o alimentație inadecvată. Prin urmare, nu este garantat că cineva cu sănătate bună, care ia aceste vitamine, va crește speranța de viață, a spus Autier.

Consumul de vitamina D, cu sau fără calciu, a avut un efect semnificativ asupra ratelor de mortalitate abia după trei ani; rata de mortalitate nu a fost semnificativ diferită în rândul celor care iau vitamina după un sau doi ani, potrivit studiului.

În revizuire, cercetătorii au descoperit că 5,5 la sută din cele 35,412 persoane care nu au luat vitamina D sau calciu au murit în timpul perioadei de studiu, în timp ce 5,3 la sută din cele 35116 persoane care au luat vitamina D au murit. Dar, dintre cele 27.354 de persoane din grupa de vitamina D care luau și calciu, 4,1 la sută au murit.

Vitamina D și calciul sunt importante de-a lungul vieții, datorită rolului lor în sănătatea oaselor, a spus Rejnmark. Dar el recomandă oamenilor să înceapă să acorde o atenție deosebită aportului lor "în jurul menopauzei pentru femei și în jurul vârstei de 50 de ani pentru bărbați".

În timp ce revizuirea s-a bazat pe studii asupra persoanelor care au luat suplimente, Rejnmark a spus că nu crede că beneficiile ar fi diferite pentru persoanele care obțin nutrienți prin alimente.

Autier a menționat că cea mai mare sursă de vitamina D este ceea ce face pielea în mod natural atunci când este expusă la lumina soarelui. Oamenii cu tonuri de piele mai închise, care sunt mai puțin capabili să producă vitamina D ca răspuns la lumina soarelui, ar trebui să considere suplimentele ca o opțiune viabilă, a spus el.

Un număr de 87 la sută dintre participanții la studii au fost de sex feminin, dar Rejnmark a spus că acest lucru nu a avut nicio influență asupra rezultatelor, iar vitamina D și calciu sunt la fel de benefice pentru ambele sexe în ceea ce privește păstrarea longevității.

Da-l mai departe: Consumul de vitamina D împreună cu calciul poate extinde speranța de viață la adulții în vârstă.

Nota editorului: Acest articol a fost actualizat pe 18 iunie pentru a include datele privind rata decesului în rândul persoanelor care iau atât vitamina D, cât și calciu.






Descoperiri Științifice

Cercetare


Science News




Categorii Populare


RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2019 RO.WordsSideKick.com