De Ce Dieta Sodă Ar Putea Să Vă Scufunde Dieta

{h1}

Atunci când beți sodă dietetică, s-ar putea să fiți mai probabil să exagerați cu prăjiturile sau prăjiturile, arată un nou studiu.

Băutura de sodă dietetică poate merge mână în mână cu consumul suplimentar de alimente încărcate cu zahăr și grăsimi, cum ar fi prăjiturele sau cartofi prăjiți, sugerează un nou studiu.

Cercetătorii au descoperit că în zilele în care oamenii studiați au băut dieta sau băuturi fără zahăr, au consumat aproximativ 49 de calorii în plus din alimente bogate în calorii, sărace în nutrienți - cum ar fi înghețată, prăjituri, produse de patiserie și cartofi prăjiți - în comparație cu zile în care indivizii nu beau băuturi dietetice. Oamenii de știință numesc astfel de alimente alimente discreționare, deoarece organismul uman nu are nevoie de ele pentru a funcționa.

Pentru comparație, în zilele în care oamenii beau băuturi zaharoase obișnuite, precum sodii obișnuite și băuturi cu fructe, indivizii au consumat aproximativ 30 de calorii în plus din alimente discreționare, a descoperit studiul.

"Constatarea cheie este că în zilele în care oamenii au băut băuturi dietetice, au consumat o proporție mai mare de alimente discreționare în comparație cu zilele în care nu au băut băuturi dietetice", a declarat autorul studiului Ruopeng An, profesor asistent de kineziologie și sănătate comunitară. la Universitatea din Illinois, din Urbana-Champaign, a declarat pentru WordsSideKick.com. [5 experți Răspuns: Diet Soda este rău pentru tine?]

În cadrul studiului, cercetătorii au întrebat 22.000 de adulți din SUA ce au mâncat și au băut pe parcursul a două zile nonconcutive. Peste 90 la sută dintre oamenii studiați au declarat că au consumat alimente discreționare în ambele zile. O medie de 482 de calorii pe zi provin din aceste alimente.

Oamenii au consumat cele mai puține calorii din alimente discreționare în zilele în care nu beau niciun tip de băutură îndulcită, au spus cercetătorii.

Printre persoanele obeze din studiu, consumul de băuturi dietetice a fost legat de consumul chiar și mai multe calorii suplimentare decât persoanele neobese din alimente discreționare, au descoperit cercetătorii. Oamenii obezi au consumat în medie 73 de calorii în plus din alimentele discreționare în zilele în care au băut băuturi dietetice, comparativ cu zilele în care nu au avut aceste băuturi. Spre comparație, în zilele în care au consumat băuturi zaharoase obișnuite, persoanele obeze au consumat 32 de calorii în plus alimentare.

Nu este clar de ce exact băuturile dietetice pot fi legate de un aport crescut de calorii din alimentele nesănătoase, a spus An. Este posibil ca oamenii să nu se simtă satiți după ce au consumat băuturi dietetice, așa că ei compensează consumând alimente mai discreționare, a spus el.

Sau, s-ar putea ca oamenii să se simtă mai puțin vinovați de consumul mai multor calorii după ce beau o băutură dietetică și, prin urmare, se simt îndreptățiți să mănânce brioșe sau chipsuri, a adăugat Un.

Dar există și o a treia posibilitate care poate explica legătura: Poate că oamenii se dedau mai întâi la alimente nesănătoase și apoi aleg să consume băuturi dietetice pentru că se simt vinovați de consumul alimentelor, a spus An.

Noul studiu a fost publicat vineri (11 septembrie) în Jurnalul Academiei de Nutriție și Dietetică.

Urmați Agata Blaszczak-Boxe pe Stare de nervozitate. Urmează Știința în direct @wordssidekick, Facebook . Publicat inițial la Știința în direct.






Descoperiri Științifice

Cercetare


Science News


Particula Misterioasă Găsită După Decenii De Căutare
Particula Misterioasă Găsită După Decenii De Căutare

Câtă Apă Contaminată Cu Radiații Te Va Ucide?
Câtă Apă Contaminată Cu Radiații Te Va Ucide?

Mărimi De Porție În Picturile „Ultima Cină” Au Crescut În Timp
Mărimi De Porție În Picturile „Ultima Cină” Au Crescut În Timp

Testul De Sânge Sensibil Ar Putea Prezice Boli De Inimă
Testul De Sânge Sensibil Ar Putea Prezice Boli De Inimă

Cât De Repede Vei Merge Poate Prezice Cât Vei Trăi
Cât De Repede Vei Merge Poate Prezice Cât Vei Trăi


RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RO.WordsSideKick.com