Prea Mult Dormit Și Așezat La Fel De Rău Ca Fumatul Și Băutul

{h1}

Așeza în jurul tău te-ar putea ateriza pe calea rapidă către o moarte anterioară, spune un nou studiu care analizează inactivitatea alături de alte comportamente periculoase pentru sănătatea ta.

Actrița Mae West a spus cândva: „Prea mult un lucru bun este minunat!” Din păcate, în realitate, majoritatea indulgențelor decadente pe care le urmărim - inclusiv alcoolul și alimentele bogate - nu sunt deloc bune pentru noi, mai ales atunci când sunt luate în cantități mari.

Acum, un nou studiu sugerează că îngăduirea unui somn prea mare și inactivitate sunt, de asemenea, nesănătoase. Cercetătorii au descoperit că persoanele care își petrec cea mai mare parte a zilei stând și dormind prea mult ar putea să moară mai devreme ca oamenii care fumează sau beau prea mult.

Studiul Institutului Sax „45 and Up” a inclus peste 230.000 de oameni din Australia cu vârste de 45 de ani și mai mari. Pentru fiecare participant, cercetătorii au numărat câte comportamente nesănătoase s-au angajat, inclusiv fumatul, consumul de alcool, consumul de alimente nesănătoase, fiind inactivi fizic, manifestând comportamente sedentare și dormind prea mult (pe care cercetătorii le-au definit ca mai mult de 9 ore pe noapte ). [7 Moduri de schimbare a minții și a corpului odată cu vârsta]

Aproximativ 30 la sută dintre participanți au raportat implicarea în două sau trei dintre comportamente. După șase ani, aproape 16.000 de oameni în studiu au murit.

Cercetătorii au descoperit că oamenii care nu erau activi fizic aveau de 1,6 ori mai multe șanse să moară decât cei care erau activi fizic (definiți de studiu ca „realizând peste 150 de minute de activitate fizică moderată până la viguroară în fiecare săptămână").

Dar studiul a arătat, de asemenea, că combinația de inactivitate fizică cu comportament sedentar sau inactivitate fizică cu prea mult somn, au fost la fel de puternic legate de mortalitate în rândul participanților, precum combinația de fumat cu băuturi grele.

"Inactivitatea fizică numai a avut o asociere puternică cu mortalitatea", a declarat Melody Ding, autorul principal al studiului și coleg principal de cercetare la Școala de Sănătate Publică din Sydney, Universitatea din Sydney, la WordsSideKick.com într-un e-mail.

Și atunci când oamenii au combinat inactivitatea fizică cu timpul de somn lung și perioade lungi de ședere, efectele negative au fost și mai dramatice, riscul combinat de deces crescând de până la patru ori mai mult decât la cei care erau sedentari și dormeau prea mult, dar cel puțin a făcut ceva exercițiu, a explicat Ding.

Cercetătorii au remarcat că nu au încorporat alte practici sau condiții de viață pe termen lung care ar fi putut juca un rol în creșterea riscurilor de mortalitate ale unor participanți. Iar interpretările participanților despre propriile comportamente și impactul său asupra sănătății ar fi putut fi defecte, dând rezultate rezultatelor studiului.

În timp ce concluzia studiului potrivit căreia comportamentele mai sănătoase ar putea reduce riscul de mortalitate pare a fi una evidentă, legarea comportamentelor riscante împreună ar putea prezenta noi strategii de prelungire a vieții.

„Activitatea fizică este singurul factor care trebuie abordat mai întâi”, a spus Ding. Dacă anumite combinații de comportamente de risc reprezintă mai mult o amenințare decât comportamente de risc singure, eliminarea chiar a unuia dintre ele este o alegere bună pentru sănătatea generală.

Descoperirile au fost publicate online marți (8 decembrie) în revista PLOS Medicine.

Urmați Mindy Weisberger pe Stare de nervozitate și . Urmează-ne @wordssidekick, Facebook. Articolul original pe Știința în direct.






Descoperiri Științifice

Cercetare


Science News


Cocaina Și Meth Pot Folosi Erodează Compasul Moral: Studiu
Cocaina Și Meth Pot Folosi Erodează Compasul Moral: Studiu

Opinia Populară Privind Schimbările Climatice Urmărite De Elitele Politice
Opinia Populară Privind Schimbările Climatice Urmărite De Elitele Politice

Brrr! Dinozaur Plin De Rață A Trăit Prin Iernile Zăpezite Din Alaska
Brrr! Dinozaur Plin De Rață A Trăit Prin Iernile Zăpezite Din Alaska

Informații Despre Cafea Pentru Ziua Națională A Cafelei (Infografic)
Informații Despre Cafea Pentru Ziua Națională A Cafelei (Infografic)

Scufundare Sau Înot: 6 Moduri De Adaptare La Schimbările Climatice
Scufundare Sau Înot: 6 Moduri De Adaptare La Schimbările Climatice


RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2019 RO.WordsSideKick.com