Bufnitele De Noapte Cu Un Risc Mai Mare De Diabet, Alte Boli

{h1}

Persoanele de vârstă mijlocie care rămân până târziu au mai multe șanse de a dezvolta diabet de tip 2, sindrom metabolic și sarcopenie decât cei care cresc primii ani.

O bufnitele de noapte se pot bucura să stea până târziu, dar timpul lor de întârziere poate fi în detrimentul sănătății lor la vârsta mijlocie, arată un nou studiu. Cercetătorii au descoperit că persoanele cu ora de culcare târzie sunt mai susceptibile să dezvolte diabet și alte probleme de sănătate decât păsările timpurii.

Mai mult decât atât, riscurile pentru sănătate au rămas aceleași chiar și pentru bufnitele de noapte care au obținut aceeași cantitate de somn ca și crescătorii timpurii, potrivit studiului, publicat în Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Multe bufnițe de noapte nu dorm suficient pentru că merg la culcare târziu, dar totuși trebuie să se trezească devreme dimineața, a spus autorul principal al studiului, Dr. Nan Hee Kim, endocrinolog la Spitalul Universitar din Ansan din Coreea. [5 lucruri pe care trebuie să le știi despre somn]

„Aceste rezultate susțin importanța ritmurilor circadiene în reglarea metabolică”, a spus Kim la WordsSideKick.com.

Studiul a inclus 1.620 de persoane cu vârste cuprinse între 47 și 59 de ani, care au luat parte la un studiu de cercetare mare din Coreea. Participanții au răspuns întrebărilor despre ciclurile lor de veghe, calitatea somnului și obiceiurile de viață, cum ar fi cât de des s-au exercitat. De asemenea, au dat probe de sânge și au fost examinate de corpuri care au evaluat grăsimea și masa slabă a corpului lor.

Cercetătorii au grupat participanții pe baza răspunsurilor lor; au fost 480 de persoane dimineața, 95 de persoane seara și 1.045 de persoane clasificate ca nici una.

Cercetătorii au descoperit că oamenii de seară aveau mai multe șanse decât persoanele care au început să aibă o calitate slabă a somnului și comportamente nesănătoase, cum ar fi fumatul, stilurile de viață sedentare și mâncarea târziu noaptea, a spus Kim. Bufnitele de noapte aveau, de asemenea, tendința de a fi mai tinere, dar au avut mai multe șanse să aibă niveluri ridicate de grăsime corporală și trigliceride, sau grăsimi în sângele lor, decât creșteri timpurii. (Având un nivel ridicat de grăsime este de obicei asociat cu vârsta înaintată.)

Persoanele care au stat până târziu au avut de 1,7 ori mai multe riscuri de a avea diabet de tip 2 și sindrom metabolic, care este un set de simptome - incluzând tensiunea arterială ridicată, niveluri ridicate de zahăr din sânge, prea multe grăsimi abdominale și niveluri de colesterol anormale - care pot apărea împreună și crește riscul unei persoane de boli cardiovasculare sau diabet.

Au spus că au fost de 3,2 ori mai mari să aibă sarcopenie (pierdere musculară) în comparație cu oamenii de dimineață, ceea ce a fost independent de cât de mult au dormit și de ceilalți factori ai stilului lor de viață, a spus Kim.

Cu toate acestea, au apărut mai multe diferențe de gen. Bufnitele de noapte masculine au avut un risc crescut de 2,9 ori de diabet și un risc crescut de 3,8 ori de sarcopenie. Cercetătorii au descoperit însă că bufnitele de sex feminin au avut un risc crescut de 2,2 ori mai mare de sindrom metabolic, un grup de factori care cresc riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral și diabet.

"Avand in vedere tipul de seara este mai raspandit la grupele de varsta mai tanara, aceste descoperiri sunt [o] problema majora de sanatate", a spus Kim.

Ceasul biologic al unei persoane este determinat în mare măsură de genetică, vârstă, sex și mediul de somn, dar poate fi modificat prin indicii externe sau interne, cum ar fi lumina, exercițiul fizic și comportamentul alimentar, a spus Kim.

Bufnitele de noapte dornice de un somn mai devreme pot evita expunerea la lumină noaptea târziu și să ia melatonina, un produs chimic natural care ajută oamenii să doarmă, a spus Kim.

Urmați Laura Geggel pe Twitter @LauraGeggel. Urmează Știința în direct @wordssidekick, Facebook. Articolul original despre știința în direct.






Descoperiri Științifice

Cercetare


Science News


Scuze, Robin Thicke, „Linii Încețoșate” Sunt Un Mit
Scuze, Robin Thicke, „Linii Încețoșate” Sunt Un Mit

Când Furnicile Merg În Marș, Își Numără Pașii
Când Furnicile Merg În Marș, Își Numără Pașii

Fata Prinde Foc În Spital
Fata Prinde Foc În Spital

Testosteronul Poate Face Femeile Mai Frumoase
Testosteronul Poate Face Femeile Mai Frumoase

Decese Legate De Căldură În New York Pot Crește Odată Cu Schimbările Climatice
Decese Legate De Căldură În New York Pot Crește Odată Cu Schimbările Climatice


RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RO.WordsSideKick.com