Hunter-Gatherers Moderne Probabil Că Dorm Mai Puțin Decât Tine

{h1}

Un nou studiu constată că oamenii care trăiesc societăți vânătoare-culegătoare din africa rurală și din america de sud dorm mai puțin decât oamenii care trăiesc în societăți industriale modernizate.

Deși s-ar putea părea că luminile strălucitoare de pe smartphone-uri și alte capturi ale vieții moderne reduc capacitatea oamenilor de a obține o cantitate decentă de ochi închisi, oamenii de știință sugerează acum că oamenii nu dorm mai puțin în ziua de azi decât în ​​vremurile preistorice.

Cercetătorii au privit oamenii care trăiesc în trei societăți de vânători-culegători din zonele rurale din Africa și America de Sud. Investigațiile au arătat că aceste popoare tradiționale dormeau în medie puțin mai puțin de 6,5 ore pe noapte. În comparație, de obicei, oamenii din societățile industriale sunt de șapte până la opt ore pe noapte.

„Am descoperit că, contrar multă înțelepciune convențională, este foarte probabil să nu dormim mai puțin decât strămoșii noștri îndepărtați”, a declarat autorul principal al studiului, Jerome Siegel, cercetător în somn la Universitatea din California, Los Angeles.

Cu toate acestea, cercetătorii au descoperit, de asemenea, că insomnia a fost mai rară în timpuri străvechi decât acum. Această constatare sugerează că privirea spre trecut ar putea duce la noi modalități de tratare a insomniei, care afectează peste 20 la sută dintre persoanele din Statele Unite la un moment dat în timpul vieții, au adăugat anchetatorii.

Oamenii se plâng că viața modernă ne permite un somn mai puțin decât este natural, iar studiile anterioare făcute pe animale în captivitate au dat cercetătorilor o idee pentru studierea somnului la oameni, a spus Siegel. "În timp ce am încercat să înregistrez somnul în elefanții sălbatici africani și am constatat că somnul lor era foarte diferit de elefanții din grădina zoologică, m-am gândit că ceea ce trebuia cu adevărat să facem era să comparăm somnul la oamenii care trăiesc în regiuni și în condițiile în care am evoluat cu dormiți în societatea noastră ", a spus Siegel. [5 lucruri pe care trebuie să le știi despre somn]

Pentru a afla mai multe despre cum dormeau oamenii înainte de epoca modernă, cercetătorii au analizat obiceiurile de somn ale 94 de membri ai trei societăți de vânători-culegători: Hadza din Tanzania, San din Namibia și Tsimane din Bolivia. Acești oameni trăiesc mult așa cum au făcut strămoșii lor de mii de ani, așa că oamenii de știință au motivat că obiceiurile de somn ale acestor oameni reflectă comportamentul uman preistoric.

Cercetarea s-a dovedit dificilă uneori, a spus Siegel. "Părțile provocatoare au rămas blocate în apă sau nisip în vehiculele cu patru roți în timp ce încercați să ajungeți în satele pe care le-am studiat", a spus el pentru WordsSideKick.com.

Cu toate acestea, „a cunoaște San este o experiență transformatoare”, a spus Siegel. "Pentru a vedea cât de mult este posibil fără niciunul din capcanele civilizației. Pentru a vedea cât de deștepți și fericiți sunt, precum și cum trebuie să lupte pentru a supraviețui."

După ce au strâns date de 1.165 de zile cu privire la acești vânători-culegători, oamenii de știință au descoperit o asemănare surprinzătoare între cele trei grupuri. În ciuda diferențelor în genetica, istoriile și mediile lor, toate cele trei grupuri au avut modele de somn similare, pe care cercetătorii au sugerat să le reflecte pe cele ale oamenilor înainte de era modernă.

"Mă simt mult mai puțin nesigur cu privire la propriile mele obiceiuri de somn după ce am găsit tendințele pe care le vedem aici", a declarat autorul principal al studiului, Gandhi Yetish, de la Universitatea din New Mexico, într-un comunicat.

De exemplu, niciunul dintre aceste grupuri nu s-a culcat imediat ce s-a întunecat, la fel cum fac oamenii industriali. În schimb, vânătorii-culegători au început să doarmă ceva mai mult de 3 ore după apusul soarelui, în medie. Siegel a spus activitățile nocturne, precum pregătirea mâncării, mâncarea cinei, realizarea săgeților și planificarea pentru ziua următoare.

Oamenii se trezeau de obicei înainte de răsăritul soarelui.

Cercetările anterioare au descoperit că, în timpurile moderne, mulți oameni adormesc la miezul nopții, ceea ce duce la speculații că oamenii doresc în mod firesc să dea un pui de somn în acest timp și că stilul de viață modern suprima această dorință. Cu toate acestea, Siegel și colegii săi au descoperit că vânătorii-culegători pe care i-au examinat nu au reușit decât să facă rar.

Cu toate acestea, oamenii de știință au descoperit o mare diferență între aceste grupuri și persoanele care trăiesc în societăți industriale: Doar 1,5 până la 2,5 la sută dintre vânătorii-culegători de cercetători au studiat insomnia mai mult de o dată pe an. În comparație, 10-30% din persoanele din societățile industriale raportează insomnie cronică, au remarcat oamenii de știință. Insomnia a fost atât de rară printre cei din San și Tsimane, încât nu au un cuvânt pentru tulburare.

Oamenii de știință au descoperit că somnul acestor vânători-culegători au avut mai puțin de-a face cu lungimea orei de zi decât cu temperatura. Aceste grupuri dorm cu o oră mai mult în timpul iernii decât vara.

"În condiții naturale, oamenii dorm [mai mult] în timpul unei perioade de scădere a temperaturii", a spus Siegel. „În schimb, în ​​majoritatea setărilor moderne, deși putem reduce temperatura noaptea, aceasta nu scade”.

Cu alte cuvinte, viața modernă a „eliminat aproape complet un regulator major de somn”, a spus el.

Cercetatorii au sugerat ca imitarea unor aspecte ale mediului natural, cum ar fi temperatura, ar putea ajuta la tratarea persoanelor cu insomnie si alte tulburari ale somnului.

„Lucrările viitoare sunt necesare, dar datele noastre sugerează că manipularea mediului poate controla mai eficient somnul decât orice medicament”, a spus Siegel. „Vedem o diferență de 1 oră în durata somnului între vară și iarnă, în timp ce utilizarea cronică a somniferelor adaugă cel mult 15 minute la timpul de somn”.

Oamenii de știință au detaliat rezultatele lor astăzi online (15 octombrie) în revista Current Biology.

Urmați WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook și Google+. Articolul original despre știința în direct.





RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RO.WordsSideKick.com