Combateți Obezitatea Copilului În Casă, Spun Noile Linii Directoare

{h1}

Părinții ar trebui să lupte împotriva obezității copilului prin îmbunătățirea regimului alimentar și a activității copiilor acasă, spun noile orientări.

Părinții și pediatrii ar trebui să lupte cu obezitatea copilăriei prin îmbunătățirea nivelului dietei și activității în casă, propun noi orientări.

Intr-o noua lucrare, grupul de medici de conducere, Academia Americana de Pediatrie (AAP) isi actualizeaza ghidurile, publicate ultima data cu mai bine de un deceniu, despre modul de a reduce ratele in crestere ale obezitatii infantile. Recomandările actualizate încurajează părinții să ajute la schimbarea alimentației și nivelurile de activitate ale copiilor și pun accentul pe strategiile bazate pe familie pentru promovarea stilurilor de viață mai sănătoase.

Mai mult de o treime din copiii și adolescenții americani sunt supraponderali sau obezi, potrivit Centrelor pentru controlul și prevenirea bolilor. Deși s-au înregistrat unele progrese în combaterea obezității, inclusiv scăderi recente ale ratelor de obezitate la copiii de vârstă preșcolară, problemele de greutate la copii rămân o problemă serioasă de sănătate.

„Odată ce obezitatea este stabilită, este foarte greu de tratat”, a spus dr. Stephen Daniels, președinte al comitetului nutrițional AAP și președinte de pediatrie la Universitatea din Colorado School of Medicine din Denver.

Deoarece este nevoie de mult timp și eforturi pentru a trata obezitatea, principalul mesaj al hârtiei pentru părinți și pediatri este să se concentreze pe prevenirea obezității copilului în primul rând, a spus Daniels. Multe dintre abordările comportamentale utilizate pentru a trata copiii care au devenit deja obezi s-ar putea aplica, de asemenea, la prevenirea acestuia, a menționat el.

„Mediul de acasă are o influență mare asupra a ceea ce mănâncă copiii și a cât de activ sunt”, a spus Daniels pentru WordsSideKick.com. [10 modalități de a promova obiceiurile sănătoase pentru copii]

Acesta este motivul pentru care raportul, publicat online azi (29 iunie) în jurnalul Pediatrics, descrie pașii cheie pe care părinții îi pot face pentru a promova o alimentație sănătoasă acasă și un stil de viață activ pentru familii, a spus el.

Schimbarea comportamentelor

Pentru a preveni obezitatea copilăriei, recomandările AAP recomandă părinților să facă următoarele:

  • Controlați alimentele care sunt aduse în casă și fiți conștienți de dimensiunile porțiunilor corespunzătoare vârstei pentru copii. Dacă alimentele sănătoase sunt stocate acasă, atunci copiii pot face alegeri bune într-o zonă prescrisă, a spus Daniels.
  • Cumpărați mai puține băuturi îndulcite (inclusiv sodă, ceaiuri înghețate, băuturi cu suc și băuturi sportive) și încurajați în schimb copiii să bea apă, lapte și cantități limitate de 100 la sută suc de fructe.
  • Faceți alimentele mai sănătoase vizibile și ușor disponibile și înfășurați alimente cu calorii mai mari în folie și puneți-le în spatele frigiderului sau cămarii.
  • Serviți ca modele de rol importante pentru copii, punând un exemplu bun cu propriile lor obiceiuri alimentare și exerciții fizice, chiar și părinții care se confruntă cu problemele legate de greutate, spun Daniels.
  • Reduceți oportunitățile de divertisment sedentar. Părinții trebuie să țină televizoarele, calculatoarele, jocurile video și dispozitivele electronice, în dormitoarele copiilor și să interzică aceste dispozitive în zonele în care se consumă mese în familie pentru a preveni mâncarea distrasă.
  • Limitați timpul de ecran la cel mult două ore pe zi pentru copii cu vârsta de 2 ani sau mai mari. „Deseori, timpul ecranului este însoțit de mâncare, astfel încât un copil primește o dublă putere de calorii în plus și inactivitate”, a spus Daniels. Copiii ar trebui să înlocuiască timpul ecranului cu timpul de activitate, a recomandat el.
  • Încurajați copiii supraponderali să țină evidența nivelului alimentar și al activității (fizice și sedentare) într-un jurnal, jurnal sau altă formă de auto-monitorizare zilnică. Copiii și părinții pot colabora pentru a stabili obiectivele și a-și revizui rezultatele și pot stabili recompense nealimentare pentru atingerea obiectivelor mici. Adesea recompensa pe care o caută majoritatea copiilor este să petreci mai mult timp cu un părinte implicat într-o activitate, ceea ce poate fi un câștig-câștig dacă aceasta este o activitate fizică, a sugerat Daniels.
  • Asigurați-vă că copiii dorm suficient. Cercetări recente au sugerat o legătură între obezitate la copii și somn insuficient. Studiile au arătat că atunci când somnul este crescut la niveluri adecvate vârstei, copiii sunt mai puțin susceptibili să devină supraponderali sau obezi.

Desi parintii ar fi putut auzi acest sfat de sanatate inainte, punerea in practica a acestor pasi si mentinerea liniei cu copiii poate fi dificila, a spus Daniels. Părinții pot începe prin a alege o schimbare de comportament pe care o pot implementa eficient, lăudând un comportament bun atunci când un copil o demonstrează și apoi se bazează pe acest succes inițial în timp, a sugerat el.

Daniels a subliniat că părinții au multă influență asupra comportamentelor care pot duce la obezitate din copilărie. Și timpul petrecut de părinți și pediatri care abordează și consolidează problemele de prevenire din timp poate fi benefic pentru familii și poate avea un impact mare asupra sănătății pe termen lung, a spus el.

Urmează Știința în direct @wordssidekick, Facebook . Publicat inițial la Știința în direct.






Descoperiri Științifice

Cercetare


Science News


Terapia Dulce: Ciocolata Poate Ajuta La Prevenirea Batailor Inimii Neregulate
Terapia Dulce: Ciocolata Poate Ajuta La Prevenirea Batailor Inimii Neregulate

Depresia Majoră Ar Putea Fi Inversată De Ajutorul Online: Studiu
Depresia Majoră Ar Putea Fi Inversată De Ajutorul Online: Studiu

Dinozaurii Micșorați Au Evoluat În Păsări Zburătoare
Dinozaurii Micșorați Au Evoluat În Păsări Zburătoare

A Patra Iulie Downer: Focurile De Artificii Cauzează Spike În Poluarea Aerului
A Patra Iulie Downer: Focurile De Artificii Cauzează Spike În Poluarea Aerului

Crevetii „Geloși” Hermafrodite Își Ucid Rivalii
Crevetii „Geloși” Hermafrodite Își Ucid Rivalii


RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2020 RO.WordsSideKick.com