Dacă considerați că meditația este bună doar pentru bunăstarea emoțională, gândiți-vă din nou. Un nou studiu arată că meditația poate atenua de fapt simptomele a două tulburări ale intestinului prin modificarea anumitor semnale genetice.
Studiul a analizat persoanele care aveau fie sindromul intestinului iritabil (IBS), fie boala intestinului iritabil (IBD). Au descoperit că a face yoga și a medita regulat timp de două luni a ușurat simptomele asociate cu cele două tulburări ale intestinului, au spus cercetătorii.
Această intervenție minte și corp pare să funcționeze inducând modificări genetice în organism, au spus autorii studiului. Rezultatele sugerează că meditația care reduce stresul poate suprima activitățile anumitor gene responsabile de a provoca inflamații și alte probleme ale sistemului imunitar la pacienții care suferă de IBS sau IBD, a declarat studiul.
Cercetările anterioare au arătat că meditația poate schimba expresia genelor oamenilor în unele moduri, dar noul studiu este printre primii care arată un impact asupra expresiei genice la pacienții cu o boală specifică, a declarat cercetătorul principal Dr. Braden Kuo, gastroenterolog la Massachusetts General. Spital din Boston. Studiul a folosit o tehnică a corpului minții numită Relaxation Response, pe care un doctor de la Universitatea Harvard a dezvoltat-o în anii '70.
Noile descoperiri sunt deosebit de interesante, având în vedere că cercetătorii au stabilit o relație între stres și problemele digestive. Cercetările au arătat că traumele psihologice pot contribui la IBS, o afecțiune care duce la dureri abdominale, constipație și diaree.
Starea este destul de frecventă în Statele Unite, afectând aproximativ 1 din 10 persoane la un moment dat în viața lor, potrivit Fundației Internaționale pentru Tulburări Funcționale Gastrointestinale. Cu toate acestea, oamenii de știință nu știu exact ce provoacă tulburarea. [7 cele mai mari mistere ale corpului uman]
Deși IBS și IBD pot fi confundate cu aceeași condiție, ele sunt de fapt foarte diferite, iar IBD este mult mai puțin frecventă. Spre deosebire de IBS, IBD implică inflamația cronică a tractului digestiv. Cele două tipuri principale de IBD sunt colita ulceroasă, care afectează colonul și boala Crohn, care afectează mai ales intestinele, dar poate apărea și oriunde în sistemul digestiv.
Cu toate acestea, IBS și IBD împărtășesc și unii factori comuni: Ambii pot fi declanșați de stres și niciunul nu are opțiuni reale de tratament. Medicamentele disponibile în prezent pot reduce doar severitatea simptomelor și pot aduce o ușurare temporară.
În noul studiu, cercetătorii au înscris 19 pacienți cu IBS și 29 de pacienți cu IBD. Toți au fost supuși unui program de nouă săptămâni care includea exerciții de respirație, meditație și yoga. Pacienții s-au întâlnit pentru o sesiune de grup de 1,5 ore în fiecare săptămână și au practicat activitățile la domiciliu timp de 15 până la 20 de minute în fiecare zi. Cercetătorii au evaluat simptomele pacienților înainte, după și la jumătatea timpului în timpul studiului și au luat probe de sânge pentru analize genetice. Cu toate acestea, proiectul studiului nu a inclus un grup de control separat de pacienți care nu au practicat meditația.
La sfârșitul studiului, pacienții au raportat o reducere a simptomelor lor în comparație cu ceea ce au experimentat la începutul studiului. O analiză genetică a sângelui lor a furnizat dovezi ale modificărilor căilor genetice legate de cele două tulburări.
În mod semnificativ, au fost observate mai multe modificări genetice la pacienții cu IBD decât la pacienții cu IBS, a declarat Manoj Bhasin, care este coautor al studiului și este directorul bioinformaticii la Centrul Medical Beth Israel Deaconess din Boston. Cercetătorii au descoperit că peste 1000 de gene au fost modificate la pacienții cu IBD în perioada de studiu, în timp ce doar 119 gene s-au schimbat la persoanele cu IBS.
A existat o genă legată de inflamație, numită NF-kB, ale cărei activități au fost suprimate în ambele grupuri, potrivit studiului. Acest lucru indică faptul că meditația și practicile similare pot compensa stresul și inflamația, au spus cercetătorii.
„Atât în IBS cât și în IBD, calea controlată de o proteină numită NF-kB a apărut ca una dintre cele mai afectate în mod semnificativ de răspunsul de relaxare”, a spus dr. Towia Libermann, un cercetător principal în studiu și profesor asistent la Harvard Medical School. în Boston, a declarat într-un comunicat. Este posibil ca tehnicile de relaxare să ajute atât persoanele cu IBS, cât și cei cu IBD, a spus el.
Cercetătorii au remarcat două limitări importante în studiul lor: În primul rând, două teste care au măsurat anumiți markeri de inflamație în sânge nu au arătat modificări în perioada de studiu. În al doilea rând, cercetările anterioare au arătat că chiar și un placebo poate produce uneori ameliorarea adecvată a simptomelor IBS.
Mai multe studii, cum ar fi studiile randomizate care includ un grup de control, sunt necesare înainte ca un program de meditație și yoga să poată fi sugerat ca tratament pentru pacienții cu aceste tulburări, au spus cercetătorii.
Studiul a fost publicat pe 30 aprilie în revista PLOS ONE.
Urmați WordsSideKick.com @wordssidekick, Facebook și Google+. Publicat inițial pe WordsSideKick.com.
Un nou studiu constată că persoanele cu sindromul intestinului iritabil sau cu boala intestinală iritabilă pot beneficia de o intervenție a corpului minții.