7 Lucruri Care Vă Pot Crește Riscul De Accident Vascular Cerebral

{h1}

Iată șapte riscuri pentru apariția unui avc.

Accidentul vascular cerebral este criminalul numărul trei din Statele Unite, care afectează aproape 800.000 de oameni în fiecare an, potrivit National Stroke Association. Aceste „atacuri ale creierului” apar atunci când fluxul de sânge către creier este întrerupt (un accident vascular cerebral ischemic) sau când un vas de sânge din creier se scurge sau izbucnește (un accident vascular cerebral hemoragic). Pentru 144.000 de persoane în fiecare an, rezultatul este moartea. Sute de mii de alții au rămas cu dizabilități pe termen lung.

Genetica, vârsta și rasa joacă un rol în atacul cerebral, la fel ca mulți alți factori, atât controlabili cât și necontrolabili. Cercetări recente au scos din ce în ce mai mulți dintre acești factori de risc, de la modul în care mănânci până unde locuiești.

Iată ce oamenii de știință găsesc sunt riscuri maxime pentru un accident vascular cerebral:

7. Dieta bogată în grăsimi

Aceleași alimente asociate cu atacuri de cord - carne roșie, orice prăjit - vă pot crește, de asemenea, riscul de atac cerebral. La Conferința Internațională de Accident cerebral a Asociatiei Americane Stroke (ASA) din februarie, cercetătorii de la Universitatea din Carolina de Nord au prezentat concluziile că femeile post-menopauză care au consumat diete bogate în grăsimi au avut 40% mai multe incidențe de accident vascular cerebral ischemic decât mâncătorii cu conținut scăzut de grăsimi. Grăsimile trans, care se găsesc în alimente procesate precum produse de patiserie și biscuiti, par deosebit de nasoase: Grupul de femei care au consumat șapte grame de grăsimi trans în fiecare zi au avut cu 30 la sută mai multe incidente de accident vascular cerebral decât cele care au mâncat un gram.

Deci, ce să mănânci în schimb? Mai multe studii sugerează că o dietă inspirată mediteraneană poate scădea riscul de accident vascular cerebral. Asta înseamnă multe legume, cereale integrale, pește, ulei de măsline, nuci și semințe și foarte puțină carne roșie și dulciuri.

6. A fi singur

Dacă ești un bărbat care ar dori să-și reducă șansele de un accident vascular cerebral fatal, te lovești. Un studiu al Universității Tel Aviv, care a făcut peste 10.000 de bărbați israelieni, a descoperit că cei care s-au căsătorit la vârsta de mijloc au un procent de 64% mai puțin să moară de un accident vascular cerebral în următorii 34 de ani decât bărbații singuri. Datele au fost ajustate pentru alți factori de risc de accident vascular cerebral, cum ar fi statutul socioeconomic, tensiunea arterială și fumatul.

Dar există o captură: căsătoria trebuie să fie una fericită. Cercetătorii au raportat căsătoriile nemulțumite au fost la fel de probabil ca bărbații singuri să moară de un accident vascular cerebral, au raportat cercetătorii la Conferința Internațională a AVC.

5. A fi nefericit

Fericirea este muzică pentru sistemul tău cardiovascular. Cercetătorii de la Universitatea din Texas Medical Branch din Galveston au raportat în 2001 că, printre persoanele în vârstă, stările de spirit pozitive și atitudinile protejate împotriva accidentelor vasculare cerebrale. Chiar și creșteri incrementale ale fericirii au ajutat: pentru fiecare urcare pe scara fericirii cercetătorilor, riscul de accident vascular cerebral al participanților bărbați a scăzut cu 41 la sută. Riscul femeilor a scăzut cu 18% pe unitate de fericire.

Chiar dacă nu sunteți fericit, s-ar putea să plătiți să acționați așa cum sunteți. Cercetătorii speculează că persoanele fericite au mai multe șanse să beneficieze de îngrijiri medicale, să facă eforturi fizice și să rămână sănătoși, toți factorii de protecție împotriva atacului cerebral.

4. A fi obez

Mai multă greutate înseamnă un risc mai mare de accident vascular cerebral, potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Minnesota. Într-un studiu prezentat la Conferința internațională a accidentului vascular cerebral luna trecută, cercetătorii au urmărit peste 13.000 de americani timp de 19 ani și au descoperit că riscul de accident vascular cerebral la persoanele cu cel mai mare indice de masă corporală (IMC) a fost de 1,43 până la 2,12 ori mai mare decât în ​​cazul celor cu cel mai mic indice de masă corporală. (IMC este calculat cu înălțimea și greutatea unei persoane și este considerat un indicator al grăsimii corporale.)

Motivul corelației este că unii factori de risc de accident vascular cerebral sunt agravați de obezitate, a declarat co-autorul studiului, Hiroshi Yatsuya, într-o declarație. Cei mai mari vinovați, potrivit datelor sunt hipertensiunea arterială și diabetul.

3. Fumatul

Iluminarea aproape dublează riscul de accident vascular cerebral, în conformitate cu American Heart Association (AHA). Din fericire, renunțarea poate reduce acest risc înapoi, chiar și pentru fumătorii grei. Un studiu din 1988 a descoperit că foștii fumători aveau aceeași rată de accident vascular cerebral ca și nefumătorii cinci ani după ce și-au băut ultima țigară.

2. Să fii născut într-o situație demografică greșită (pentru un accident vascular cerebral)

Din păcate, nu toți factorii de risc sunt sub controlul tău. Negrii au de două ori incidența accidentelor vasculare cerebrale decât albii, potrivit AHA. Nu numai că, dar rata de deces în urma accidentului vascular cerebral este semnificativ mai mare pentru negri decât rata totală a decesului accidentului vascular cerebral. O parte a disparității poate fi explicată prin rate mai mari decât media de diabet și prin tensiunea arterială ridicată în rândul negrilor.

A fi feminin te poate pune și în dezavantaj atunci când vine vorba de accident vascular cerebral. Într-un studiu prezentat la Conferința Internațională a AVC-ului, cercetătorii de la Universitatea din sudul Californiei au raportat că femeile cu vârste cuprinse între 35 și 64 de ani au aproape de trei ori mai multe șanse să aibă un accident vascular cerebral decât bărbații de aceeași vârstă. Motivul poate fi faptul că femeile aflate în viața de la mijloc au mai multă grăsime abdominală decât bărbații, un factor de risc pentru accident vascular cerebral, au spus cercetătorii.

1. Fiind un Southerner născut și crescut

Mura statelor predispuse la accidente vasculare cerebrale din sud-estul Statelor Unite - incluzând, în general, Carolina de Nord și Carolina de Sud, Georgia, Tennessee, Arkansas, Mississippi și Alabama - au fost cunoscute de mult timp sub denumirea de „Belt Belt”. Dar cercetările recente sugerează că doar nașterea și petrecerea copilăriei într-una din aceste stări îți crește riscul de accident vascular cerebral, chiar dacă te îndepărtezi mai târziu.

Într-un studiu publicat în revista Neurology în 2009, profesoara de sănătate publică din Harvard, Maria Glymour și colegii săi, au raportat că, în rândul negrilor, nașterea în Curea Stroke, a crescut riscul de AVC cu 22 la sută. Pentru albi, numărul a fost de 30 la sută. O parte din motiv se poate datora factorilor de risc, cum ar fi dieta săracă, fumatul și obezitatea, care pot începe mai devreme în statele din sud, a declarat Glymour pentru WordsSideKick.com.

„În momentul în care au vârsta mijlocie și le înscriem în studiile noastre, se pare că mulți oameni au acești factori de risc”, a spus ea. „Dar poate că oamenii din Sud îi transportă mai mult timp”.

  • Ce este un accident vascular cerebral?
  • 10 modalități de a vă păstra mintea ascuțită
  • Top 10 fapte uimitoare despre inima ta






Descoperiri Științifice

Cercetare


Science News


Newfound Letters Nobel Dezvăluie Secretele Premiului Adn
Newfound Letters Nobel Dezvăluie Secretele Premiului Adn

6 Ghiduri Alimentare Distincte Din Întreaga Lume
6 Ghiduri Alimentare Distincte Din Întreaga Lume

Povestea Reală „Jocul Tronurilor” Povestită În Defilare Medievală
Povestea Reală „Jocul Tronurilor” Povestită În Defilare Medievală

Noul Dispozitiv Spider-Man Ar Putea Lăsa Oamenii Să Meargă Pe Ziduri
Noul Dispozitiv Spider-Man Ar Putea Lăsa Oamenii Să Meargă Pe Ziduri

Senzorii De Piele Ai Armatei Americane Ar Putea Dezvălui Știința Transpirației
Senzorii De Piele Ai Armatei Americane Ar Putea Dezvălui Știința Transpirației


RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2019 RO.WordsSideKick.com