4 Instrumente Pentru A Ajuta Familiile De Persoane Care Combate Dependența (Op-Ed)

{h1}

Cu cât ești mai aproape de un membru al familiei care se luptă cu dependența, cu atât mai mult poți fi afectat - dar există strategii care să te ajute să faci față și să ajute la stabilirea granițelor, spune expertul în dependență, elizabeth donnellan.

Elizabeth Donnellan este profesor la Colegiul Universitar de Științe Sociale și Comportamentale Kaplan. Deține certificare ca traumatolog de teren, autorizat atât în ​​domeniul sănătății mintale, cât și al dependenței. Pe lângă mai mult de 14 ani de experiență de predare la facultate, Donnellan are experiență profesională atât ca furnizor de îngrijiri directe, cât și ca administrator, inclusiv cu consiliere școlară (K / 12), tratament cu abuz de substanțe / dependențe, consiliere pentru sănătate mintală, viol / consiliere de criză și traumatologie. Donnellan a contribuit cu acest articol la Live Voice's Expert Voices: Op-Ed & Insights.

Imaginează-ți aroma puternică a cafelei sau ciocolatei - o aromă atât de ispititoare încât îți distrage complet atenția. Gura ta se scurge pe măsură ce dorința se intensifică să bea ceașca de cafea sau să mănânci acea bară de ciocolată. În acest scenariu, un mesaj senzorial simplu (de exemplu, miros) îți schimbă gândurile și acțiunile, probabil fără să-ți dai seama. O schimbare puternică a creierului apare din eliberarea de substanțe chimice, care îți concentrează acțiunile pe găsirea și devorarea cafelei sau a ciocolatei. Dorința ta este consumatoare - atât de mult, încât nu te poți concentra pe altceva. Același proces are loc în mintea și corpul persoanelor dependente de droguri sau alcool, cu excepția faptului că simt nevoia de aproximativ o mie de ori mai puternic decât exemplul de mai sus. Mai rău, corpurile lor au devenit chimic dependente de prezența acelui medicament sau alcool și, fără el, nu se pot simți „normale”.

Cu timpul, ei s-au obișnuit să găsească, să utilizeze și să se recupereze din medicament. Aceste activități domină cea mai mare parte a zilei și își redirecționează atenția departe de relații, de muncă și de responsabilitățile zilnice. Această schimbare a activității schimbă viața unei persoane relativ repede, fără intenția sau conștientizarea acesteia. În timp ce calea către tratament poate fi destul de diferită pentru fiecare individ, aceasta include de obicei lăsarea în urmă a membrilor răniți ai familiei. Adesea, acești membri ai familiei și prieteni se luptă pentru a oferi sprijin, în timp ce fac față simultan sentimentelor de trădare, furie și frică. Poate fi un moment confuz pentru membrii familiei și prieteni.

Iată câteva dintre strategiile pe care le învățăm studenților noștri de la Universitatea Kaplan pentru a-i ajuta pe ceilalți să-și sprijine pe cei dragi și pe ei înșiși în perioada dificilă de recuperare. [Ademenirea eroinei: dureros de dependență și dificil de renunțat (Op-Ed)]

Educați-vă: știința dependenței de bază

Cunoștințele despre procesul de dependență vă pot ajuta să înțelegeți cum cineva depinde de alcool sau droguri. Aceste informații sunt importante pentru a înțelege de ce realizarea sobrietății poate fi o astfel de luptă pentru unii oameni. După ce știți, este mai ușor să oferiți asistență în cunoștință persoanei dragi, fără să vă fie teamă de schimbările pe care le va suferi în timpul tratamentului. Două resurse deosebite includ îndrumări ale Institutului Național pentru Abuzul de Droguri și informații disponibile de la Asociația Profesioniștilor pentru Dependență (NAADAC).

Sprijină-te: Grupuri de consiliere și sprijin

Nu toate programele de tratament pot oferi consiliere familială. Cu toate acestea, membrii familiei au adesea emoții complicate legate de dependența persoanei iubite și acțiunile anterioare. Atunci când oamenii sunt dependenți de droguri sau alcool, accentul lor este pus pe dependență și nu pe bunăstarea familiei și a prietenilor. Acest lucru poate lăsa membrii familiei cu mânie față de persoana iubită, în special dacă a mințit sau a furat pentru a se încadra în dependență.

Grija de sănătatea ta mentală și emoțională ca îngrijitor este importantă pentru recuperarea ta în acest timp. Grupuri de asistență precum Al-Anon (alcool), Alateen (doar adolescenți) și Nar-Anon (narcotice) oferă grupuri de asistență gratuite pentru cei care locuiesc cu cineva în tratament sau recuperare. Împărtășirea poveștilor și sentimentelor într-un cadru confidențial cu cei care au experiențe similare poate fi terapeutic. Dacă este posibil, în această perioadă, membrii familiei ar trebui să primească și unele sfaturi pentru a se reajusta la sobrietatea persoanei iubite.

Drum complicat: Înțelegeți problemele extinse

Mulți membri de familie și prieteni nu înțeleg problemele extinse pe care le creează dependența pentru cei dragi. Adesea, acești indivizi au nevoie de locuințe stabile, sprijin financiar, atenție medicală, transport constant și sprijin de la egal la egal (de ex., AA / NA sau colegii). Este util să ne dăm seama că un obiectiv de tratament este autosuficiența. Partenerii sau soții ar fi putut înlătura din trecut toate responsabilitățile familiei din necesitate. Permițând persoanei iubite să participe la aceste responsabilități îl va ajuta să-și dezvolte încrederea.

Uneori este foarte dificil pentru membrii familiei să împărtășească responsabilități din cauza lipsei de încredere. În aceste cazuri, consilierea familiei / cuplurilor este un pas important spre construirea unei relații mai sănătoase.

Dacă sunteți un expert de actualitate - cercetător, lider de afaceri, autor sau inovator - și doriți să contribuiți la o piesă op, editați-ne aici.

Dacă sunteți un expert de actualitate - cercetător, lider de afaceri, autor sau inovator - și doriți să contribuiți la o piesă op, editați-ne aici.

Stabiliți limitele: onorați membrii familiei

Împreună ca familie, stabiliți granițe astfel încât toată lumea să înțeleagă ce este sau nu este acceptabil. Limitele creează un cadru de comportament acceptabil pentru toți membrii casei (nu doar lupta persoanei iubite cu dependența) și ajută la susținerea unei familii sănătoase. Potrivit cercetărilor făcute de William White publicate în 2009, regulile ar trebui să includă comunicarea directă, să spună adevărul, să accepte defectele celuilalt și să nu folosească droguri sau alcool în casă.

Acest lucru este important în primele etape ale recuperării, când persoana iubită încă se apucă de poftele fizice și psihologice. Structura limitelor înlătură incertitudinea a ceea ce se așteaptă de la fiecare membru al familiei. În timp, granițele se pot schimba pe măsură ce nevoile persoanei dragi și ale membrilor familiei se schimbă. Accesați PsychCentral și Administrația Serviciilor de Sănătate Mintală din SUA și Abuzul de Substanțe din SUA pentru a afla mai multe despre cum să vă sprijiniți, familia și persoana iubită.

Folosind aceste strategii, membrii familiei, prietenii și pacientul în recuperare pot construi - sau reconstrui - relații sănătoase. Tratamentul pentru dependență durează mult timp pentru a lucra, iar pentru unii oameni, mult timp. Răbdarea, dragostea, comunicarea directă și acceptarea dificultății de recuperare sunt cele mai bune metode de a-i susține pe cei de care vă pasă cel mai mult.

Urmăriți toate problemele și dezbaterile Expert Voices - și deveniți parte a discuției - pe Facebook, Twitter și Google+. Opiniile exprimate sunt cele ale autorului și nu reflectă neapărat opiniile editorului. Această versiune a articolului a fost publicată inițial pe WordsSideKick.com.





RO.WordsSideKick.com
Toate Drepturile Rezervate!
Reproducerea Oricăror Materiale Permise Prostanovkoy Doar Link-Ul Activ La Site-Ul RO.WordsSideKick.com

© 2005–2019 RO.WordsSideKick.com